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办公室白领的现代养生,主讲：郭小静,一 白领的健康现状,.什么是白领：,2、网络调查情况,3、白领健康令人堪忧的原因,二、现代的健康观,三、 现代养生的基本理念,四、 白领的养生建议,第一：学会科学饮食,四、 对白领的养生建议,第二：学会补充糖和盐,四、 对白领的养生建议,第三：学会补充维生素,四、对白领的养生建议,第四：学会处理三餐,四、 对白领的养生建议,第五：学会午后养生,四、 对白领的养生建议,第六：学会健康吃水果,四、 对白领的养生建议,第七：学会科学锻炼,四、 对白领的养生建议,第八：学会动态休息,四、 对白领的养生建议,第九：学会处理失眠,四、 对白领的养生建议,第十：学会让自己高兴,四、对白领的养生建议,第十一：学会与人交往,五、白领养生的误区,误区一 通过洗肠、断食 进行排毒养颜,五、白领养生的误区,误区二 天然芦荟是“补品”,五、白领养生的误区,误区三 饭后立刻 刷牙可以 保护牙齿 健康,五、白领养生的误区,误区四 身材不好不 用怕，我有 塑形内衣,五、白领养生的误区,误区五 健身房健身最 适合白领,小结,居处精良 起居有常 饮食有节 劳逸适当 修身养性 心情舒畅,祝大家健康快乐！,
