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1、大学生健康教育,上海财经大学门诊部 何敏,大学生健康教育,2,健康新概念,世界卫生组织（WHO)健康不仅仅是没有疾病，而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。,3,Company Logo,健康教育与健康促进,相联系：健康教育是在卫生宣教的基础上发展起来的， 区别：有自己的特定的工作目标，促使人们改善健康相关行为，健康教育不是简单的、单一方向的信息传播，健康教育在融合医学科学和行为科学等学科知识的基础上，已经形成自己的理论和方法体系。,指一切能促使行为和生活条件向益于健康改变的教育和环境支持的综合体,Company Logo,影响健康的危险因素,1、自然环境（阳光、空气、水 2、社会环境,
2、1、遗传 2、病原微生物 3、个人的生物学特征（年龄、性别、形态） 4、健康服务,6,三级预防,亚健康人群,二级预防（早期预防） 早发现、早诊断、早治疗 防止转为慢性病,,高血压的行为危险因素及预防,7,预防癌症的二个概念,肿瘤的一级预防 预防致癌因子侵放人体，便能防癌,肿瘤的二级预防 早发现、早诊断便可早治疗,肿瘤（身体组织的异常增生）,8,健康城市与健康校园,健康城市是世界卫生组织在20世纪80年代倡导的一项全球性行动战略。上海从2003年开始全面启动了健康城市建设，其目的是提高人群的健康意识，逐步养成健康生活方式，达到少生病、不生大病，提高生命质量、延长健康期望寿命的预期，最终实现“人群
3、健康、环境健康和社会健 康”的协调发展 .,9,健康城市与健康校园,10,健康城市与健康校园,上海市公共场所控制吸烟条例（2010年3月1日正公布）原则：限定场所、分类管理、单位负责、公众参与 上海财经大学控制吸烟规定（征求意见稿）2010年4月14-23日被动吸烟会引发： 肺癌、冠心病、影响胎儿发育、慢性阻塞性肺病 戒烟越早越好。,11,卫生部颁布中国健康素养 倡导健康生活方式,12,卫生部颁布中国健康素养 倡导健康生活方式,肥胖与高血压、各种心脑血管疾病、 糖尿病、脂肪肝、关节炎等，结肠癌、 乳腺癌、子宫内膜癌,减肥的秘决 最有效的途径是节食和运动，贵在坚持,肥胖,13,无偿献血（血液生理
4、知识）,红细胞平均寿命 120天,白细胞平均寿命 7-14天,血小板平均寿命 7-11天,正常人血量是体重的7-8%,14,无偿献血（血液生理知识）,红细胞功能 红细胞输送氧气和二氧化碳,白细胞功能 白细胞防御细菌及异物,血小板功能 血小板参加血液的凝固,15,血液生理知识,16,国家无偿献血制度,17,,献血安全吗,工作人员都定时采用此外线照射、喷洒消毒等方式进行环境消毒 质量管理部门还对献血环境进行抽检， 采血时所用的全部耗材均是经国家卫生部门批准一次性器材，,18,献血对身体的影响,19,献血的基本条件,20,献血注意事项,接种麻疹疫苗二周后方可献血（新生入学接种的 第一类疫苗加强接种包
5、括麻疹疫苗）接种甲流疫苗四周后方可献血接种乙肝疫苗不影响献血,21,献血全过程,22,成分采血,23,成分献血、全血概念,成分献血是利用先进的技术，借助全自动设备，通过采集某一种血液成分，如红细胞、血浆、粒细胞和血小板。目前国内开展的成分献血一般是血小板，称为单采血小板。全血将人的血液采集到一次性的、全密闭的、无菌耗材中，它可以直接输注患者也是其他所有血液制品的原料。,24,安全的成分献血,对身体健康没有影响 血小板新陈代谢周期7-11天 捐献后48-72h恢复 采集后体内的血小板量保持在健康标准,如何知道献血时间地点,健康教育 必修课,校园网,海报栏 宣传单,手机报,血液生理知识 定期献血有
6、益 健康 献血注意事项,校园网主页 通知公告 健康中心主页,国定路武川路 武东路寝室为单位,手机短信 献血前2天 时间、地点,26,献血登记表、献血宣传单,无偿献血信息化管理,捐献造血干细胞,什么是造血 干细胞移植,如何采集 造血干细胞,哪些人可以 捐献造血干 细胞,造血干细胞 可以治疗哪 疾病,将异体或自体的健康 骨髓腔内的造血干细 胞植入患者体内，使 其恢复造血及免疫功 能,通过药物促使造血干细胞释放到采集部位 再通过血细胞分离机 从外周血中采集造血 干细胞50-100ml,其余回输入体内。,18-45周岁 健康要求如同献血,白血病、重症再生 障碍性贫血，重症 免疫缺陷病、淋巴 瘤,29,
7、健康的概念,30,心理健康,心理健康标准 1）能了解自我、接纳自我、能体验自我价值 2）心理健康者能正视现实，接纳他人。 3）心理健康者能协调、控制情绪、心境良好。 4）心理健康者有积极向上的、现实的人生目标。 5）心理健康者对社会责任心 6）心理健康者心地善良，对他人有爱心 7）心理健康者有独立、自主的意识,31,心理健康 五大特征,人际和谐 乐于与人交往、自知之明不卑不亢,人格完整,适应环境,智力正常 注意力、想象力、学习、记忆 思维、言语、实际操作,情绪良好 愉快、开朗、自信的心情,心理健康的五大特征,适应的概念,33,不适应问题和症状,精神分裂症,精神分裂症是一组发病原因不明，常有知觉
8、（听幻觉）、思维（妄想）、情感（淡漠或不协调）、行为（兴奋或抑制）等多方面的障碍，精神活动与环境不协调。一般无意识障碍和智能障碍。病程多迁延。是大学生中因病退学、休学最常见一的原因。,35,神经症 是一组功能性疾病的总称,共同特点： 常因不健全的个性与心理社会因素共同作而起病。 可表现为精神和躯体症状，但检查不能发现器质性病理形态改变。 除部分癔症病人外，一般意识清楚，没有严重的行为紊乱，病人与外界没有失去联系。 有自知力，要求治疗,36,神经症与精神疾病的区别,发病原因不同就诊场所不同临床表现不同愈后差异较大,大学生中常见的心理问题（神经症）,38,神经衰弱症,容易兴奋和激惹 容易疲劳和衰竭
9、 有躯体症状,焦虑症,急性焦虑症：多在精神创伤后突然发病，出现大祸临或死亡来临感，驱使他们尖叫，逃离或躲藏起来，发作时间不等，一般反复发作少数可以自行缓解。 广泛性焦虑：一般躯体症状和心理症状同在，并和长期紧张家庭不和以及工作压力过重有直接关系。终日紧张、心烦意乱、坐卧不宁、对自已的健康忧虑重重，对躯体微小不适过分敏感,抑郁症,分类 重性抑郁症、心境恶劣、其它抑郁症 常见症状 情绪低落、丧失愉快感、焦虑 其它症状：睡眠紊乱、食欲改变、精力下降、内疚或无价值感、认知损害、想到死亡 危险因素：家族史、社会经济状况、负性生活事件、婚姻状况、社会因素,强迫症,是一种以强迫观念和强迫动作为主要症状的心理
10、障碍，是一种明知不必要，但又无法摆脱，重复呈现的观念、情绪和行为1）强迫回忆2）强迫疑虑3）强迫计数4）强迫洗涤5）强迫意向6）强迫性仪式动作,心理援助,定义：心理援助是一种社会活动方式，主要包括 心理健康教育及精神保健活动主要。 形式：心理辅导、心理咨询、心理治疗 对象：抑郁、焦虑等适应障碍、心理障碍、躯体障碍和各种适应不良问题提供专业帮助的一种服务。,心理辅导,注重集体、团体式辅导、是进行健康教育的一种有效方式，主要对象是心理健康的人群，目的是对他们宣传心理保健知识，预防心理异常现象或问题的发生，具有很强的教育指导功能。,心理咨询,心理咨询定义：一般以个体为对象，它是对“情绪、职业、婚姻、
11、教育、康复、退休和其它个人问题的处理提供专业帮助。 对象：凡是有心理困难、心理问题、能表达这些问题和体验，并有求助的愿望，主动来找心理咨询员帮助的人。,心理治疗,心理治疗定义：首先进行环境调整个人环境与客观环境，其次是人格的调整，最后是行为的调整。这些调整统称为心理治疗。 心理治疗对象：神经症的病人、遭受心理挫折打击的人、行为适应不良者、精神病人的缓解期,心理咨询与心理治疗区别,47,心理咨询的形式,48,临应常用的评定量表,Txt,Text,心理健康 90项症状清单 SCL-90 (symptom check list-90） 抑郁自评量表 SDS （self-rating depression scale) 焦虑自评量表 SAS(self-rating anxiety scale) 明尼苏达多元人格测定 MMPI,临床常用的评定量表,Text,Text,49,,Thank You !,
