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1、7 7 种吃了让腰部越变越瘦的低热量水果种吃了让腰部越变越瘦的低热量水果不同的水果其热量是不同的，了解水果热量可以让你更快更轻松的达到减肥瘦身的最佳效果!以下的七种水果热量少，是瘦腰方法的绝属佳品!特别是想瘦腰的你，不妨多吃一点，说不定有意想不到的效果哦！吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，值此减轻体重。2、木瓜 热量 27 卡/100 克木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以
2、去除赘肉。3、奇异果 热量 30 千卡/100 克奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素 C 的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。4、酪梨 热量 45 千卡/100 克酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素 A 能促进女性荷尔蒙分泌，维生素 C 能防止胸部变形，维生素 E 则有助胸部发育。5、苹果 热量 56 千卡/100 克苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。6、西柚 60 卡/个是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。7、番茄 15 千卡/100 克番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
