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1、,领导心理调适,讲课人： 哲学部 刘余莉,1、 注意或关心程度不够,2、心理过程的复杂性,3、“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”,“行有不得，反求诸己”,一、从“杯弓蛇影”谈起心理失衡对健康的危害,风声鹤唳，草木皆兵 风摇花影动，疑是玉人来 一朝被蛇咬, 十年怕井蝇,怒伤肝， 喜伤心 思伤脾，恐伤肾,二、掌握“选择的自由”心理失衡的主观原因与调适原则,刺激 反应,刺激 意识 反应,三、心病还需 “心药” 医领导心理失衡的调适方法,1.面对挫折时的心理调适,第一、正视挫折，认清挫折的本质。,原则一：每个人都会面临挫折,原则二：挫折不会永存，每次挫折都会过去,原则三：每次挫折都有转折点,生活在感
2、恩的世界里 感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志； 感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识； 感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立； 感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力； 感激斥责你的人，以为他助长了你的定慧。,原则四：每次挫折都会对人产生影响,原则五：不要盯着挫折不放,第二、检讨挫折，吸取教训。,“失败应当成为我们的老师，而不是掘墓人；失败是暂时耽误，而不是一败涂地失败是暂时走了弯路，而不是走进了死胡同。”,第三、看清自己的弱点。,纳 尔 逊 勋 爵,第四、调整你的努力。,“我并没有残，只是右手没了。”,第五、重新参赛，不断争取新的成功。,“百分之九十的失败者其实不是被打败，而是自己放弃了成
3、功的希望。”,2.处理压力时的心理调适,其一，任何人一生中都会有压力。,第一，全面认识压力。,其二，有些压力是有益的。,其三，大部分压力是毫无必要的。,担忧的事情有40永不会发生 30的忧虑涉及过去作出的决定 12的忧虑集中于别人出于自卑 感而作出的批评 10的忧虑与健康有关 8的忧虑可列入“合理”范围,其四，压力过度就会引起疾病。,其一，养成正确的“视角” 。,第二，成功处理压力 。,其二，要在自己的强项上努力。,其三，避免超负荷地工作。,其四，把注意力转向自身之外的人和事。,其五，找个人谈谈。,其六，找出减轻压力的有趣方法。,3.用人中的心理调适,(1).嫉妒心理及其调适,嫉妒是拿别人的成绩来惩罚自己。,(2).多疑心理及其调适,君子坦荡荡， 小人常戚戚。 论语,(3).挑剔心理及其调适,没有什么东西比表扬更能启动人的积极性。我们怎样期待别人，别人就怎么回应。我们夸奖一个人干得好，他就会更加努力，希望自己干得更好。,成就、成功、升迁等等原因的85%是因为我们的态度，而仅有15%是来自于我们的专业技术。,秀才的梦:白菜种在墙头上站在雨里穿着蓑衣, 打 着伞棺材挂在树上,谢谢光临，欢迎指正！,中共中央党校哲学部 刘余莉 博士后 联系电话：62809662 电子邮件：,
