《拓展培训方案--阳光心态》由会员分享，可在线阅读，更多相关《拓展培训方案--阳光心态（53页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、塑造阳光心态,你可以拒绝学习，但你的竞争对手不会！,无论面对任何挑战，我们的心态，都应是积极的，因为这不取决于我们自己，市场将会逼着我们去做应该做的一切，否则我们的事业就会遭受挫折。,压力与情绪管理培训-走进海狼咨询阳光心态培训课程, 本方案为海狼咨询根据甲方此次活动需求和参加人员情况量身设计，请协助本方案内容进行保密。 海狼咨询（HAILANGZIXUN），拥有十年培训经验，有统一、安全、规范的操作流程。是国内为数不多的、能同时进行室内外等咨询活动的专业性公司。 是国内唯一的、已为江南大学成功建设了“江南大学拓展培训中心”、并为其培养了众多拓展培训师、制定了所有的拓展培训课程的公司 。 如未
2、能与我公司进行本次培训合作，请尊重我公司本次方案的设计专利，请不要将本次培训的方案提供给第三方。,特 别 说 明,公司参训情况概述 培训目标 企业团队培训课程设计原则 培训流程策划 项目介绍 基地推荐 培训预算 安全保障说明 海狼公司简介,目 录,参训公司：有限公司 参训人员： 参训人数：约 人 男女比例：女士 人、男士 人 年龄分布：20-40 岁之间 参训天数： 天 参训日期：2012- 参训风格：轻松型、严格型、休闲型 参训形式： 基地选择：,参训人员概况,一、公 司 参 训 情 况 概 述,培训流程及拓展项目大纲,注：（1）时间安排细节方面，乙方将根据当时拓展培训的具体情况顺延、增减或
3、调整；（2）若了解到甲方多数人员参加过某些项目，可以考虑更换项目；（3）以上项目，循环、交替进行，每个项目之后安排短暂休息、并进行项目小结；（4）培训期间包含了随时进行的小型游戏。,1、培训能增强员工对企业的归属感和主人翁责任感。,2、培训能促进企业与员工、管理层与员工层的双向沟通，增强企业向心力和凝聚力，塑造优秀的企业文化。,3、培训能提高员工综合素质,提高生产效率和服务水平,树立企业良好形象，增强企业盈利能力。,4、适应市场变化、增强竞争优势，培养企业的后备力量,保持企业永继经营的生命力。,良好的培训对企业好处有四点,二、培训目标了解什么是心态，不同的心态会导致什么样的结果，心态在生活和工
4、作中的作用和地位。 拥有一个良好的心态，能够帮助我们 正确评价自己的能力、减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升 生活情趣 消除压力来源，从根本上解决带来心理压力的不当信念，消除负面情绪， 增强正面情绪 激发主动性与创造性，感悟积极心态的重要力量，具备职业人合格的职 业态度 学会发现生活的美，接受自己、别人、现实，塑造阳光心态面对人生 了解行之有效的压力管理策略，适度调节情绪，掌握各种有效的放松方 法 在企业管理中，良好的工作氛围，优秀的企业文化，都需要企业管理者和员工以一个良好的心态去营造和建设。,企业团队培训课程设计原则,内训是传播知识,技能以及理念的最重要的途径和方法。 但是在传统的
5、授课模式中听课很枯燥也很无味，真正接受知识的比例并不高。并且这种学习使我们只知道理论和道理，却不能与实际相结合。外训是挖掘自身潜力，增强团队的凝聚力的一种新的概念和方法。 主张在活动中教学。活动可以让人很兴奋投入，但容易忘记了活动的意义，不清楚我们通过活动要达到的目标和活动的深层含义。内训与外训相结合 在基础培训方式中加入创新的活动体验,能更好的提高培训效果。 在这个过程中，即学习了理论，又能在活动中进行实践，两者相互印证、相辅相成，使得在整个培训过程中能做到劳逸结合,寓教于乐,轻松提高,成功 = 态度 方法 行动,有的人打造一支卓越的团队而成功，有的人追随一支卓越的团队而成功,改变态度的手段
6、： 明确目标、 沟通、 换位思考,海狼将帮助您和您的团队收获非常的体验非常的放松非常的快乐与激情,非常的体验非常的触动非常的感悟与改变,三、培训流程策划,请说明他们在什么地方、干什么？,压力是对未知事件的悲观解释。比如说，上司让你到他办公室一趟，你不知道是什么事情，心里开始嘀咕：是不是我的哪项工作没做好，领导要批评我?莫非要炒我鱿鱼?这种忐忑不安的悲观解释，就让人很“纠结”，产生压力。,她是一个年老丑陋的女人吗,情绪的主观体验是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态。人有许多主观感受，如喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧等。人们对不同事物的态度会产生不同的感受。人对自己、对他人、对事物都会产生一定的态
7、度，如对朋友不幸遭遇的同情、对敌人凶暴行为的仇恨、事业成功的欢乐等。这些主观体验只有个人内心才能真正感受到或意识到，例如，我知道“她很漂亮”，我意识到“我很痛苦”，我感受到“我很内疚”等等。,同样是人、联想一样吗？,庄重、正义、敬仰！,时尚、轻浮,你给予别人什么印象你就是什么！,是月球太小还是飞机太大？,原来距离决定了影响力！,健 康 的 心 态 决 定 成 就,什么是健康? 1989年世界卫生组织(WHO)的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好成
8、功需要健康的心态。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”为什么拿破仑能够顶住压力而叱咤风云?为什么海明凯勒 在双目失明的情况下，依然心中有光明之梦?这个秘密就是“健康心态”在起作用!,人有九类基本情绪：,兴趣、愉快 惊奇 轻蔑、厌恶、愤怒 恐惧、悲伤、羞愧。 前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，一类是中性的，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。,人类的六大恐惧,怕贫穷、怕被批评 怕得病、怕失去爱 怕年老、
9、怕死亡前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变。所以力所能及则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样想，情绪就会变好。,亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。,信任背摔,表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难，压力并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的心态，恐惧感。当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许
10、就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。,建立团队信任，战胜心理弱点,生命的本质就是 趋利避害,走进海狼咨询拥有阳光心态,趋利避害工具之二：学会享受过程,趋利避害工具之一：改变态度,趋利避害工具之三：活在当下,趋利避害工具之五：学会感恩，感恩获得好心情,趋利避害工具之六：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉,趋利避害工具之七：天堂、地狱由心造,趋利避害工具之八：压力太大的时候要学会弯曲,趋利避害工具之四：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。,穿越雷区,在现实生活中，许许多多的事情并非你具有“义无反顾”、“一往无前”的“大无畏精神”就能解决问题。就如拓展训练中
11、的“穿越雷阵”科目一样，当前方已经被雷阵封锁，无路可走的情况下，你如果依然“义无反顾”、“一往无前”，那么你的一切努力都将是无谓的牺牲，其结果只能是徒劳无功。“雷阵”中设置了两个大空格，当你在前面无路可走、而规则又规定所走的路线是要沿着相邻的方格前进的情况下，是否能够大胆尝试着从这里迂回穿越？。当第一个大方格被培训师宣布为：“有雷，请返回”时，你是否有胆量再尝试从另一,边的大方格通过？在这个时候，能否改变态度，学会享受过程，感谢为你做出牺牲的队友、压力，困难大的时候学会拐弯尤为重要。,战胜压力与失败，勇于尝试和挑战,什么是开悟 ？,海狼咨询带您走进阳光心态,第二步：宽容过去,第三步：学会利用现
12、有资源把事情做成而 不是消极等待。,第四步：服务他人,第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面,开悟是把生命看透但不看破,有时要定一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。 活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每天获得阳光心态。,学会沟通协作，合理利用资源,在资源紧缺的状况下，用积极的心态利用最少的资源来完成项目。如何提高队员的组织，沟通和协作的能力与技巧很重要。不能消极的等待，要主动的投入到项目中来，不抱怨，学会服务他人，更好的为他人服务。,移形换位,海狼咨询有丰富的项目可供选择
13、，如果您对以上项目安排有新的要求，我们再行沟通，我们会根据您的要求进行调整。,四、海狼外训备选项目简介,项目简介：一个具有60余年历史、迄今经久不衰的拓展项目，站在约1.5-1.7米高度不等的台面上，身体笔直向后倒下，落在下面队友的双臂中。,项目目标： -建立团队成员之间相互信任的基础，感受信任的力量； -通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快进入培训场景； -培养员工的换位思考意识； -自我挑战，提高心理素质，战胜个人恐惧； -规范自我行为同社会、集体利益的关系，增强凝聚力。 -加强员工的参与意识。,信任背摔,项目目标： -团队的力量协作的重要，团队的智慧，合理的分工； -深刻体验团队间的荣
14、辱与共； -培养团队的综合竞争力； -考验团队高效的战略决策能力； -成本与代价；速度与成功； -团队角色的扮演，资源的有效利用； -团队成员间的有效沟通与协作； -突破常规，突破固有的思维定式，鼓励创新性思维。 -培养团队在变革中，及时调整战略的能力和素质； -感受通过团队协作跨越大困难的艰辛以及克服困难后的愉悦； -帮助学员树立全局观，从整体中明确自身的角色定位；,项目简介：所有队员在规定时间内、从雷区中找到一条安全通道，并顺利通过；每个队的所有队员都要成功穿越雷阵。“触雷”的队员，即刻“牺牲”，马上退出比赛。,冲出雷区 十面埋伏,培训目标： -提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧； -默
15、契的配合与协作； -团队信任与责任； -对计划的不断修订指导实践的重要性； -培训队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。,项目简介：全体队员利用有限的几块浮板或轮胎通过一片沼泽地，行进过程中任何人不需掉入沼泽区。,移形换位,项目简介:高端项目 ，室内加室外约2小时。音乐配合或在场地 ，全体队员在蒙上眼睛、不能讲话、手拉手的前提下，通过一段艰难的旅程。,项目目标: -旅程中障碍重重，手拉手，不管有多少困难， 永不松开，彼此将手传递着互助真诚的心，通 过此项目让每位成员来感恩同事、亲人，将手拉手一起通过生命的旅程。,人生之旅,项目简介: 1、每4人一组，每人手里拿着标有X、Y标记的纸牌各一张； 2
16、、进行10局选择，每人出X或Y，根据如下记分规则进行记分， 4X 每人输1元 3X 每人输1元 1Y 每人输3元 2X 每人输2元 2Y 每人输2元 1X 每人赢1元 3Y 每人输1元 4Y 每人赢1元 3、分别与游戏的第3次和第6次开始前有30秒时间进行沟通，其余的过程当中不允许说话。,项目目标: -典型的“学习与创新”项目，更注重团队的合力。,纸牌游戏,项目简介：以队为单位，每位队员在不用语言沟通的情况下运用已有的积木，通过大家的相互协作在满足每位队员不同需求的情况下共同完成团队任务，任务时间40分钟。,项目目标： -在分工不同的情况下如何进行有效的沟通； -领会团队默契达成过程的几个阶段； -个 人的利益应当如何与团队的利益达成一致。 -体验在语言沟通有障碍的情况下，如何进 行沟通交流，达成共识在非正常（陌生）环境下，如何调整心态，积极参与到工作中 去体验成功生产合格产品经历的整个过程和必备的条件团队合作，团队分工协作及工 具的利用他相关信息）。,
