对于大学生睡眠情况的调查报告

《对于大学生睡眠情况的调查报告》由会员分享，可在线阅读，更多相关《对于大学生睡眠情况的调查报告（15页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、对于大学生睡眠情况的调查报告对于大学生睡眠情况的调查报告 篇一：大学生睡眠情况调查 大学生睡眠情况调查 摘要：人人都说大学生活是人一生中当中最惬意的时 间段，但现实却并非这样，每个人都 有自己过生活的方式，生活在大学睡眠质量不一定会 比之前好。因此，我们此次通过一份简单是问卷来探索下 大学生睡眠的秘密。 关键词：大学生 睡眠质量 问卷 情况 引言：大学的变化足够影响人一生，大学生做为一个 特殊的群体，睡眠质量问题也是影响 其心身健康和学习效率的一个重要原因。 每个人都有与别人不一样的生活方式，同样，睡眠质 量也不例外，不同的人为着不同的事彻夜难眠，同样也有 人不畏惧任何事情睡得充实，好的睡眠令

2、人一天愉快、不 好的睡眠则令人感到一天的生活没有激情，但有谁真正正 视过睡觉的睡眠问题呢？ 一：大学生睡眠习惯； 经历了高三迟睡早起的历练之后，转身变成了大学生， 有着大把大把的时间与精力，但总是会有人白天看上去萎 靡不振，像是高三学生为了作业通宵写试卷，这一点也不 像是生活在大学里的孩子，这种劳累程度比上班族还要深， 这是典型的大学生睡眠不足现象，从而导致一些高中三年 上课一直认真听讲的学生在大学课堂里睡觉的现象。究竟 是睡眠原因让他们颠倒呢？让我们从大学生的睡眠习惯看 起。 大部分大学生感到自己睡眠质量一般，却又极少数人 感到很差和不稳定。 此图反应大学生的入睡时间 多数人睡眠时间在 6

3、至 8 小时 不同学校的作息时间与课程安排影响着不同的学生的 起床时间 以上我们不难看出在一般情况下大学生的睡眠习惯表 现良好，而睡眠质量变现为很差与不稳定的群体则是应该 找找原因的人。有许多因素影响大学生的睡眠。 值得注意的是成年人睡觉时间 7-8 小时，然而多数人 睡眠时间在 67 小时以内，同时我们也不排除有人睡眠时 间少于 6 小时。由于大一新生学习任务较大二大三轻，以 至于游戏人睡眠时间偏长。太长或者太长的时间的睡眠都 是不好的不好的生活习惯。根据相关定义，睡眠不足是指 每天睡眠不到 6 小时；睡眠过多是指每天睡眠超过 8 小时。 睡眠不足会对身体造成伤害，诱发多种疾病，并加速 大脑

4、老化。 睡眠过多成为垃圾睡眠，会增加患一些疾病的几率， 比如呼吸道、心脏和消化疾病。睡眠时间过长的人，就会 变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。经常睡懒 觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、 腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋 状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动 的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无 精打采，甚至智力下降。睡得太多也许是一个课堂出现学 生睡觉的原因。 同时，一些资料显示夜晚睡眠时间需要看时间： 一、晚上 9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此 段时间应安静或听音乐。 二、晚间 11-凌晨 1 点，肝的排 毒

5、，需在熟睡中进行。 三、凌晨 1-3 点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨 3-5 点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这 段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药， 以免抑制废积物的排除。 从进入睡眠所需时间来看，大多数学生能够马上或在 床上呆一小段时间后进入睡眠，也有部分同学在床上呆半 小时后才能睡着，这是个不好的现象。还有部分同学每天 进入睡眠的时间不确定，这也许和周围或自身的某些因素 有关。 二：影响大学生睡眠质量的因素； 并不是每个人都能一觉到天亮，然后精神抖擞地开始 学习。几乎每个人都存在一些影响睡眠质量的因素； 此图说明人或多或少会失眠。 失眠在上班族里是职业病，而如今大学生也受

6、到了失 眠的困扰。 篇二：关于大学生睡眠质量的调查报告 社会调查理论与研究方法 题目：关于大学生睡眠质量的调查报告 学 院 专业班级 年 级 学生姓名 学 号 二 O 一年十二月八日 关于大学生睡眠质量的调查报告 【摘要】近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出， 已引起了各方面的广泛重视，大学生睡眠质量差，睡眠不 足已经严重影响了广大学生的学习与生活，并且对学生的 身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很 恶劣的影响。针对大学生睡觉迟，睡眠质量差的现象，我 们通过问卷的方法随机调查了山东农业大学四个年级学生 的的睡眠状况，共收到有效问卷 400 份，通过分析计算， 得出了以下的结论：1

7、.学生普遍睡眠情况不容客观，普遍 无法保证充足的睡眠，睡眠质量也不好。2.总体来说，女 生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质 量。 3. 电脑的普遍应用、学业，工作原因影响睡眠的时 间和质量。4.睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。 【关键词】 大学生；睡眠质量； 一 调查对象与方法 1 调查对象 由于各方面条件的限制，我们采用整群分层抽样方法, 随机抽取山东农业大学四个年级学生进行调查，大一 100 人，男生 50 人，女生 50 人；大二 100 人，男生 50 人，女 生 50 人；大三 100 人，女生 50 人，男生 50 人；大四 100 人，男生 50 人，女生

8、 50 人。发放、收回有效试卷 400 份 率达 100%。男生、女生各 200 人。 2 调查方法 采取整群分层抽样的方法，以不记名方式进行问卷调 查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原 因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各 年级睡眠状况分析对比五部分组成。建立 word 文档进行统 计，通过对各年级学生睡眠质量情况分析、对比，了解大 学生的睡眠状况。 3 结论 通过调查统计，我们得到的结论：1.学生普遍睡眠情 况不容客观，普遍无法保证充足的睡眠，睡眠质量也不好。 2.多数学生会因为学业，游戏等原因影响睡眠的时间。3. 女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级

9、睡眠 质量。4.睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。 二 调查结果及分析 1 大学生睡眠质量分析对比 表一：男女生睡眠基本情况统计 由表中数据可以看出女生睡眠质量明显由于男生的 睡眠质量。男生在晚上 11 点之前睡觉的只占调查人数的 23%， 而女生在 11 点之前睡觉的占%;但是早上起床时间男生女生 相差不是很大，因此在一天中，男生睡眠时间明显少于女 生，从而睡眠质量较女生差许多。 表二：各年级睡眠基本状况统计表 由表中数据可知，睡眠质量随年级的增长而不断下 降。晚上 11 点之前睡觉的学生中大一占得比例是 65%，大 二是 0%,大三是 50%，大四是 30%；而在 8 点之前起床的学

10、 生中，大一占得比例是 70%，大二是 75%，大三是 95%，大 四是 85%。随着年级的升高，大学生睡的越晚，而起的越早， 因此睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差。 表三：大学 生睡觉时间晚原因统计表（多选） 由表中数据分析可知，影响大学生睡眠质量的最主要 原因是玩电脑，聊天和手机上网。但是，不同年级，影响 睡眠质量的主要原因也不尽相同。大一影响睡眠的主要因 素 是手机上网，大二是舍友的影响和玩电脑，大三的主 要原因就是玩电脑了，大四学习也成了影响休息的一个主 要原因了。 综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生， 低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。男女差异主要的原 因首先是，首先女

11、生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是 女生玩电脑游戏的较少，而且男生易受其他因素的影响睡 眠；年级差异的主要原因就是随着年级的增长拥有电脑的 学生数量增加，而且年级越高所接触的事物越多，受到舍 友的影响也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级 的增长而增加。 2 大学生睡眠质量情况分析 表四：大学生 晚上睡觉时间统计表 由表中数据分析可得，大学生晚上睡觉过晚。大约 有%的同学在晚上 11 点之后睡觉，而且还有%的同学是在 12 点之后才睡觉的。这样的作息时间是相当不科学的，对人 体的危害也是相当严重的，必然会导致睡眠不足，而且晚 睡的同学还会影响到其他同学，因此即使早睡的同学睡眠 质量也不容乐

12、观。 表五：大学生平均睡眠时间统计表 篇三：大学生睡觉状况调查报告 12 点，你睡了吗？ 关于大学生晚睡的影响的问卷调查报告 一、调查说明 21 世纪是一个全新发展的科技时代，人们的健康意识 空前提高， “拥有健康就拥有一切” 的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社 会的关注。我们作为当代大学生就更应 该时时刻刻关注我们自己的健康问题，不仅是为了我 们自己和我们的家人，也是为了我们的 祖国，因为我们是祖国的明天和希望，只有我们具有 良好的健康才能更好地为国家服务。 一般而言，23：0024：00 是夜眠期 ，经过整日忙 碌，此时应该放松心情进入梦乡， 千万别让身体过度负荷，那可得不偿失

13、。所以本次调 查设定晚上 11-12 点为晚睡的过渡时间。 当代大学生精神压力大、学习负担重、 身边诱惑多， 有相当一部分同学无法正常安排 休息时间，严重影响了生活质量和学习效率。本次调 查是针对当代大学生晚睡的情况，希望 从中获得一些矫正这一不良习惯的有效方法。 1、 调查目的 通过调查大学生的睡眠问题，了解学生的睡眠状况， 睡眠质量，理想睡眠时间；通 过调查晚睡的原因，了解睡眠不足对学生的影响以及 需要采取的有效措施。 2、 调查时间 XX 年 9 月 2610 月 25 日 3、 调查对象 此次受访的大学生均为湖南师范大学学生，包括各个 年级，但考虑到大一新生刚军 训完，没有进入到正常的

14、学习状态，本次的受访对象 主要为大二、大三、大四的学生。 学生的专业也是覆盖文史类、理工类、艺术类和经营 类。 4、 调查数据 大学生数据：本小组向本校大学生发放 100 份调查问 卷，其中有效问卷为 91 份，有 效率为 91%。 二、调查内容与结果分析 在设计这份调查问卷时，我们的出发点主要是从当代 大学生晚睡的基本状况和晚睡的 原因、影像及如何改进这一现象这三个方面，通过研 究这方面的内容来分析我们的研究主题。 1、 大学生晚睡的基本状况 针对第二天早上第一、二节课是否有课的情况对学生 的睡觉时间进行调查，结果如下表 （表一） 。可见，在第二天有课的情况下，超过半数 的人在 11 点到

15、12 点之间睡觉，也有% 的同学在 12-1 间才睡觉，更有少数人由于看电视， 电影玩游戏等各种原因在 1 点以后才睡觉。 如果第二天没课，大家睡觉的时间相对而言较晚，在 11 点前睡觉的人才占%，1112 点睡 觉的人也较第一前减少了 20%，而到一点才睡觉人高 达%。而且，不管哪个专业和年级， 晚睡的状况基本一致。 表一：第二天早上是否有课的睡觉时间调查统计 大二一半的人只有 6-7 个小时的睡觉时间，睡觉时间 不足 6 小时的也有%，而大三睡 觉时间在 6-7 小时的高达%，大四的学生由于很多考 研的相对而言，有充足睡眠的人（睡 觉时间为 7-8 个小时）比较多，达到了%，而睡觉时 间不

16、足 6 个小时的只占 4%多，总体上 来看睡觉时间超过八个小时的几乎没有。 男生有近一半的人每天十二点前睡，而有近三分之一 的人 12 点到一点睡，并且少数人习 惯于熬夜到 1 点之后。而女生相对来说睡觉比较规律， 百分之八十的人会在十二点之前准时 睡觉，但也有少部分会因为各种原因熬夜到 12 点之 后。 大二学生的课比较多，%人有 30 多节课，一半的人有 40 多节课，大三有十分之一的 人的课低于 20 节课，三分之一的人的课有 20 多节， 而半数以上的人课达到 30 多节课，对于大 四，课相对而言比较少，差不多有五分之四的人的课 低于 20 节，而大三、大四的没有课达到 40 节的。 大二、大三在一周内每天都准时就睡觉的几乎没有， 大二的几乎每天都晚睡的达到一半 的人，经常晚睡的也达到了三分之一，大四按时睡觉 的占了%，经常晚睡的占五分之一， 相对于大二、大三的，大四几乎每天都晚睡的高达% ，而在男生女生中，男生晚睡的概 率高一些。 综上，我们了解了大学生一些基本的睡眠状况，目前 大学生在第二天有学习压力的情况 下会避免晚睡，但(转 载于: 小 龙 文档网:对于