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1、四年级 第一课 寻找快乐密码【主题说明】情绪是人类一种复杂的心理过程，我们一般将高兴、喜悦、愉快等情绪称之为积极情绪或良好情绪，而将愤怒、哀伤、恐惧等情绪称之为消极情绪或不良情绪。高兴、喜悦、愉快等情绪能促进小学生身心健康发展；反之，恐惧、悲伤等情绪会危害其身心健康。四年级是培养学生情绪控制能力的关键期，如果教育和引导得当，可以使学生经常产生积极的情绪体验，如高兴、快乐、幸福、满足，积极的情绪体验会成为学生新的活动动机，使他们以更高的热情投入到学习活动和集体活动中。对于小学儿童来说，快乐应成为主导心境。本活动设计是让学生尽可能多地体验到快乐情绪，感受好心情；初步掌握寻找快乐的方法，并把自己的快
2、乐传递给别人。【教学目标】1 认知目标：初步了解快乐是人的基本情绪之一，理解快乐情绪的积极作用。2 情感目标：让学生尽可能多地体验快乐情绪，感受好心情。3 行为目标：初步掌握寻找快乐的方法，并把自己的快乐传递给别人。【教学重点、难点】重点：体验快乐情绪，感受好心情。难点：学习更多寻找快乐的方法，学会调节情绪。【课前准备】教师准备：将学生分成两队，强调规则意识。学生准备：一段快乐经历。【教学设计】教 学 设 计环 节 目 标 操 作 建 议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。1. 教师引导学生观察教材观察岛中三个场景图片：小鸟在快乐的唱歌；小蜜蜂在花丛中快乐地采蜜；小羊在高
3、兴地晾晒衣服。2. 思考：小动物的心情是怎样的？3. 教师小结：这些小动物们快乐的情绪也感染了我们，我们多么希望自己每天也这么快乐呀，今天我们就来学习寻找1.此处教师可酌情调整活动方式。2.本环节用时约 5 分钟。快乐的密码 。活动营（体验分享）体验快乐情绪，感受好心情。交流寻找快乐的方法，并能把自己的快乐传递给别人。活动一：微笑对对碰1. 老师讲解活动规则及流程：规则：全班同学分站成两排，相隔一定的距离，两两相对站好 。每次各队派出一位同学，先各自站在原地向对方相互鞠躬，身体要弯腰成 90 度，并高喊对方同学的名字问好。然后相对前行，走到面对面时，再相互鞠躬并高喊一次名字，然后归队（鞠躬者与
4、其余成员均不可笑，笑出声的同学就被对方俘虏，排至对方的队尾） 。按排队顺序更换代表人选，直至本队全部同学都参与一次。哪一队俘虏的人多就胜利。2. 全班交流：你有什么感受？活动二：分享快乐密码3. 音乐响起来的时候传起快乐球，音乐一停，球在谁的手上就请谁给大家说说自己觉得快乐的事情，让别人也分享他的快乐。4. 在音乐声中传球，音乐一停，球在谁的手上就请谁给大家说说自己克服不快乐的方法，分享寻找快乐的策略。5. 心理引导：快乐是人的基本情绪之一，快乐情绪具有积极作用，能使我们以更高的热情投入到学习活动和集体活动中，体验好心情，所以我们要学会寻找快乐的策略，让自己感受更多的快乐。1.学生游戏时遵守游
5、戏规则。2.学生交流时教师要给予反馈。让每个同学都有表达的机会。3.本环节用时约 20 分钟。分享屋（总结提升）归纳出寻找快乐的方法。1. 活动结束后，教师请同学们思考：你会用什么方法保持快乐的情绪呢？2. 全班交流。3. 教师总结，并展现教材中提出的几种方法：（1）每天晚上想一想当天令自己快乐的事。（2）接触能让自己开心的事物，如笑话、相声、小品、漫画、滑稽剧等等。（3）向朋友和家人倾吐心中的忧愁和烦闷。1.总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。2.教材中的方法可让学生通过默读、齐读等方式，在头脑中留下印象。（4）积极地自我暗示，提醒自己要保持快乐。（5）在自己力所能及的范围内帮助别人。（6
6、）转移注意力，进行适度的体育活动。快乐可以创造，让我们天天享受好心情！3.本环节用时约 10 分钟。拓展园（拓展延伸）运用寻找快乐的方法，学会调节情绪。1. 听故事伞和草帽2. 交流：老奶奶为什么后来变得快乐了？从故事中你得到什么启示？3. 学完这堂课，你觉得用哪些方法可以调整自己的情绪，让自己保持快乐呢？快把你的快乐密码写下来吧！1.教师要引导学生再次感悟调节情绪的重要性。2、每个学生可以结合不同的成长经历运用不同的方法。2.本环节用时约 5 分钟。【练习题】1.生活中让我感到最快乐的事情是 。2.当我不快乐时，我总是想办法让自己快乐起来，我的办法是 。【活动反馈】1. 学生对课堂活动是否感
7、兴趣。2. 学生是否体验到快乐的情绪。3. 学生是否会运用方法调节情绪。【教学参考素材】1.名人名言：笑是一种没有副作用的镇静剂。 格拉索 世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。 布雷顿 2.关于快乐的一个小故事 ： 不快乐的王子要去找快乐。有一天，他遇到一位快乐的樵夫。王子问：“为什么你什么都没有，还会这么快乐？”樵夫说：“谁说我什么都没有。我吃的饭和你一样多；我睡的床和你一样大；我做的梦和你一样美；你不能自由自在地到处游玩，我可以；你不能随随便便地躺在地上看云，我可以；为什么我会不快乐？”【心理学背景知识】积极心理学积极的情绪和体验积极心理学是当代新兴的心理学思潮。它关心人的优秀品质和美好
8、心灵，以此获得良好的生活。积极的情绪和体验是积极心理学研究非常关注的中心之一。某些积极情绪，包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱，都有拓延人们瞬间的知-行的能力，并能构建和增强人的个人资源，如增强人的体力、智力、社会协调性等，而且，积极情绪有助于消除消极情绪。关于积极情绪的研究有很多，比如，主观幸福感、乐观等。其中，主观幸福感是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”指标的感觉。幸福者常常:具有更乐观的策略和性格，倾向于用积极的方式建构生活情境；预期未来适宜的生活环境；感觉能够控制自己的收入；对自己的能力与技能拥有自信。另外，能够化消极为积极，思考自我以及与自我有关的问题。Seligman 认
9、为一个人选择乐观还是悲观，取决于其解释问题与挫折的方式是采取乐观的归因方式，还是悲观的归因方式。乐观产生健康、促进康复、提升精神，而悲观却导致相反的结果。乐观可以使免疫系统更强，可以维持良好的健康方式，减少不良事件发生的概率，可以获得更多的社会支持，乐观还能预测一个人 60 岁后的健康状况，悲观的人比乐观的人更早开始生病和健康退化，乐观者比悲观者更长寿。参考文献1 李金珍，王文忠，施建农. 积极心理学：一种新的研究方向.心理科学进展，2003（03）2 周嵚，石国兴. 积极心理学介绍.中国心理卫生杂志，2006（02）.3 曹新美，刘翔平. 从习得无助、习得乐观到积极心理学.心理科学进展，2008（04）4 苗元江，余嘉元. 积极心理学：理念与行动.南京师大学报（社会科学版） ，2003（02）
