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1、写字口诀写字口诀1 1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、 两足安。两足安。2 2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖 一寸远，眼离本子一尺远。一寸远，眼离本子一尺远。3 3、握笔姿势：、握笔姿势：（1 1）老大老二对对齐，手指之间留缝）老大老二对对齐，手指之间留缝 隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。（2 2）抵二压三衬托，指实掌虚腕灵抵二压三衬托，指实掌虚腕灵 活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。具体解释如下：具体解释如下：一、一、 坐姿坐姿1. 头正：书写时头摆正
2、，不能向左或向右偏，并略向前倾，头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约眼睛距书本一尺（大约 30 厘米）左右。厘米）左右。2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约 10 厘厘米）左右。米）左右。3. 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。4. 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。5. 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。脚尖和脚跟同时着地
3、。二、二、 握笔姿势握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是：写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是：1. 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2. 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3. 食指稍前，大拇指稍后；食指稍前，大拇指稍后；4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；第一指节侧上部
4、顶住笔；5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成 60 度度角左右；角左右；6. 捏笔处离笔尖一寸（大约捏笔处离笔尖一寸（大约 3 厘米）厘米）左右；左右； 7. 执笔要做到执笔要做到“指实掌虚指实掌虚”，就是手指握笔要实。，就是手指握笔要实。三、三、 握笔姿势口诀握笔姿势口诀抵二压三衬托，抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。笔画轻重细琢磨。“一抵一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀
5、旋出锥形的根部。住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。“二压二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。不用费很大力气就能将笔握紧。“三衬托三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。起，形成既稳且活
6、的握笔姿势。“指实指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。的。“腕灵活腕灵活”：是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写：是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到时运用手腕的运动而达到“巧巧”的效果。的效果。“方向方向”：是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指：是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。向前方，而笔杆的朝向应是右后方。“笔画轻重笔画轻重”：是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和：是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。要重，方可出现粗的效果。
