《大学生心理健康调查报告总结和心得》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学生心理健康调查报告总结和心得（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、大学生心理健康调查报告总结和心得大学生心理健康调查报告总结和心得 大学生心理健康调查报告总结和心得 大学生心理健康教育学习心得体会：大学生健康问题 是我们大学生目前所关注的重要话题之一,同时大学生心理 健康也需要更多的关注和合理疏导，因为大学生作为社会 的佼佼者往往背负着更多的心理压力，所以小编整理了大 学生心理健康教育学习心得体会，希望同学们多多参考并 有所启发和点拨。 大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题 之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经 过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方 面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前 大学生中存在的健康
2、问题。下面就是本人学习之后的心得 体会： 大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者， 在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学 生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很 容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理 而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。 心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是 大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作 岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层 次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发 展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状 态直接影响和制约着全面发展的实现。 那么，如何
3、消除他们的心理障碍呢?其具体的途径和方 法如下： 第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的 影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、 劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、 讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为 了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、 锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、 合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思 维、记亿能力减退。 第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心 内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善 适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现 实的良好接触。
4、进行自我调节，充分发挥主观能动性去改 造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过 程中应学会自我心理调适，做到心理健康。 第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩 的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健 康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴 趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能， 振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能 实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地 丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询 知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生 或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是 指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自 强自立的过程。 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有 了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终 身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合， 加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的 内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中 起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受 益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。
