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1、健康教育-高血压,护理 0821070138 马丽 59,目的,通过宣教使高血压患者 树立良好的饮食习 惯，减少复发 让周围健康人群 懂得如何预防 高血压病,发病原因,危害,心脏 -高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭 脑 -脑出血、脑梗塞 肾脏 -肾功能衰竭、尿毒症 视网膜 -视力障碍 -,注意事项,合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 自我管理 按时就医,戒烟限酒,饮食治疗原则,以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则,饮食宜忌,碳水化合物食品：适宜的食品-米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类应忌的食品-蕃薯（产生腹气的食物）
2、、干豆类、味浓的饼干类 蛋白质食品-牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物-脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） 脂肪类食品 适宜的食品-植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品-动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 维生素、矿物质食品 适宜的食品-蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物-纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） 其他食物适宜的食品
3、-淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物-香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡,茶疗十法,菊花茶：每次用3克左右泡茶饮用，每日3次 山楂茶：每天数次用鲜嫩山楂果12枚泡茶饮用。 荷叶茶：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次 首乌茶：取制首乌2030克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。,葛根茶：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用 莲子心茶：用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次 决明子茶：每天数次用1520克决明子泡水代茶饮用 桑寄生茶：取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 玉米须茶：泡茶饮用每天数次，每次2530克。,持之以恒,益于健康,谢谢,
