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1、一杯水的容量关键词高中；潜力；适应【活动背景】进入高一，学生的学习和生活环境发生了较大变化，有的学生不能很好地适应，产生了心理落差，影响到正常的学习生活。针对这种情况，帮助他们树立自信，发现自己的价值与潜能，尽快适应高中生活就显得尤为重要。因此笔者设计了这堂心理活动课，通过热身活动“掌声响起来”调节学生情绪，创设宽松、愉悦的课堂气氛，引入主题；通过“圆球游戏”培养学生积极的心态，树立自信；通过活动“一杯水的容量”和讲授从的潜能无限使学生发现自己的潜能，以积极的心态投入到紧张的学习中。【活动目标】1提高学生学习兴趣，缓解日常学习中的压力与焦虑情绪。2使学生相信自己的潜能与价值，树立自信，努力学习
2、。【活动对象】高中一年级 【重点和难点】1在活动中放松情绪，提高学生学习兴趣。2挖掘游戏中蕴涵的深刻意义，突破自我界限，充分发挥自我潜能。【教学教具准备】多媒体教学(PowerPoint 课件)，秒表、圆球、水杯、回形针。【教学过程】 一、导入 同学们，今天的心理游戏就像舞台上一道瞬息闪过的彩光，会给我们带来很多的惊喜与快乐，我们还能从中发现它潜藏的启示，那是个宝藏，会带给你无尽的力量。二、活动过程（一）热身活动：掌声响起来(一分钟能拍多少下) 设计意图：拍掌游戏的结果一定会让学生感到兴奋与不可思议，从而产生快乐的积极情绪，营造一种轻松愉悦的心理氛围，轻松引入课题。教师：请每位同学先准备一张纸
3、和一只笔。让我们想象一下，此时你正在观看一台精彩的演出，台上是你最喜爱的偶像，演出结束了，演员向你走来，你无比激动，拼命地鼓掌。好了，我们的游戏现在就开始了。请你预计一下，假如你用最快的速度双手鼓掌，一分钟能拍多少下呢?请不要作太多的思考，把第一个进入你脑海中的数字写在纸的左上角，写好后把纸倒扣在桌面上。对这个简单的问题，学生们很快就会完成，然后教师让他们汇报结果。 (大多数学生估计的数字会偏少)教师：拿出事先准备好的秒表，让我们来检测一下我们刚才估计得是否准确。 (让学生先练习，并建议学生们在鼓掌的时候两手之间的距离不要太远。大约 35 厘米，而且要用自己最快的速度，测出自己真实的水平。测验
4、时间只有 10 秒!然后把自己刚刚得到的实际鼓掌次数乘 6)学生再次汇报结果，教师提问：面对这两次不同的答案，大家有什么感想?学生谈感受。教师总结：是的，结果完全出乎我们的意料，然而我们能够给自己的震撼还远远不止这些。(二)圆球游戏 游戏规则： 1将学生分成三组，每个小组约 15 人，分别配有1、2、3 号球。2游戏要求：将球按 1、2、3 号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，每一个人都必须触及到球，所需时间最少者获胜。3如果球掉在地上一次，则在最终成绩上额外加 10 秒。 注意事项：(1)游戏开始之前，先让学生们猜测用时。(2)游戏开始，学生们将球一个接一个地
5、向后传递，记下三组的成绩，例如用时分别为 50秒、45 秒和 30 秒。 (3)教师向所有小组发出挑战：“有没有更好的办法让时间变得更短些?这个游戏的最好成绩为 8 秒。”(参考思路：用手围成一个圆筒状，让三个球分别从上面滑下，所用时间仅为 4 秒!这是一个绝妙的想法!当然可能还有更快的方法，教师不断启发学生去思考新的方法)有的学生在看到成绩后，连自己都不敢相信“开始觉得 30 秒已是不可思议的!能不能再快些?”一个又一个想法从学牛们的脑中蹦出来，游戏过程中不断传来喜讯“9 秒”“5 秒”“4 秒”，最快的居然只用了 058 秒 14教师小结：当一件看似不可能的事情摆到我们面前时，这种“不可能”的心理定势，使每个人都会想到放弃。但很多事情做了才能成功，放弃了则会永远失去获取成功的机会；我们应树立一个超越自己的目标，相信自己，不懈努力，赢取更多进步和成功的机会。
