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1、,第二十一条： 应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。,主讲人,老年期心理保健 如何预防老年性痴呆症,一、老年的定义,一、老年的定义,老年化国家标准：1个国家60岁以上人口数占总人口的10%，或65岁以上人口数占总人口的7%。 中国从1999年起步入老年型国家行列，截至2010年11月1日,中国60岁者达1.78亿人,65岁者为1.19亿,分别占总人口的13.26%和8.87%。 中国成为世界上唯一老年人口超过1亿的国家。 预测:2014年中国老年人口将超过2亿，2025年达到3亿，2042年老年人口比例将超过30%。,二、老年性痴呆的定义,老年性痴呆即发生于老年期的痴呆综合征
2、。由老年性脑萎缩导致的，以智能障碍为主的慢性进行性疾病。,三、老年性痴呆的患病率,欧美：65岁者，轻度0.5%16.3%，中度及重度：1.1%7.4% 中国：60岁者，中度及重度3.46% 65岁者，4.61% 95岁者，50%患有老年性痴呆症,全国约有500万老年性痴呆症患者。 按照每月需要450元护理费用计算，每年需花费22亿人民币。,四、老年性痴呆的常见病因,遗传因素：家族性遗传性疾病 心理社会因素：发病诱因 其他:铝或硅蓄积、免疫系统进行性衰竭、慢性病毒感染等,五、老年性痴呆主要临床表现,老年性痴呆难在早期诊断，中期以后亲友都能辨认“这个人是痴呆了”。,主要临床表现,智能全面减退早期临
3、床表现如下：,早期临床表现,近记忆力减退 学习与掌握新技能的能力减退 计算的能力减退 定向能力减退 语言障碍 人格轻度改变 运动改变,六、治疗与预后,如果不经治疗和专业护理，自然存活期38年 目前无病因治疗措施，以支持和对症治疗为主,治疗与预后,综合康复治疗 药物治疗 心理调节 智能训练 睡眠、护理 最主要的是预防感染和肌肉萎缩,至晚期是肌肉痉挛性萎缩，犹如回到胎儿期。,最后的结局是感染，特别是肺部感染。,七、预防,预防老年痴呆应从中年开始,预防,防治高血压、冠心病、糖尿病等脑血管病 阿尔茨海默病(AD)， 约占老年痴呆的50%60% 血管性痴呆(VD)， 约占老年痴呆的10%20%,忌吸烟
4、与非吸烟者相比，吸烟者罹患痴呆症的可能性要高50。 最新研究显示，人体内如缺乏APOE4基因，吸烟将使罹患老年痴呆症的可能性增加70。,忌酗酒 葡萄酒的作用软化血管、降低细胞氧化 每天喝一杯红酒的患者与戒酒的患者相比老年痴呆症出现的可能性低85%。,预防方法：勤用脑、多思考多用脑：大脑萎缩发生少 提高记忆力延缓智能衰退,预防方法：保证充足的营养提高大脑智能的营养素植物蛋白质、维生素、矿物质,预防方法：保证充足的营养植物蛋白质：大豆研究证实豆豉中含有大量能 溶解血栓的尿激酶,预防方法：保证充足的营养 维生素：维生素C、B、E矿物质：钙、镁、铁,预防的实例,高纤维、低脂肪的地中海式饮食习惯能够减少
5、患上老年痴呆的风险。 地中海式饮食食用大量水果、蔬菜、豆类、谷类和摄入橄榄油之类的非饱和脂肪酸；吃少量的乳类产品、肉类、鸡鸭；适量地多吃鱼类；以及用餐时喝点葡萄酒。,地中海式饮食,预防方法：注意精神调养避免精神过度紧张和忧虑烦恼,预防方法：适当活动与运动 经常做些手脑并用、不易产 生情绪激动的活动 如养花、养鱼、绘画、书法、钓鱼，编织，散步、打太极拳、慢步舞蹈,预防方法：保证充足的睡眠 睡眠不足：注意力和记忆力下降 卧室温度稍低有助于睡眠 睡子午觉（11点13点）有利于养生，休息30分钟即可。 晚上10点半上床，11点入睡，效果最好 失眠不能有心理负担,成功老人,年龄85岁以上，没有严重躯体疾病和精神疾病的健康老人。 在正常情况下，人脑可以很好地工作90年。,小结:如何预防老年性痴呆症,老年性痴呆是由脑老化发展为脑萎缩性精神障碍性疾病。老年性痴呆的突出症状是记忆力减退、行为失常等。 目前尚无有效的治疗方法，可以通过积极防治诱发痴呆的慢性疾病（高血压、冠心病、糖尿病等）、坚持体力和脑力活动、调理饮食、调养精神来预防。,
