田英章楷书教程及千字文精品字帖欣赏

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1、田英章楷书教程及千字文精品字帖欣赏田英章楷书教程及千字文精品字帖欣赏( (珍藏版珍藏版) )田英章毛笔楷书千字文米字格A4版 楷书技巧、字帖、视频三合一教材 导 航 目 录 请点击标题进入 1、楷书入门1书写姿势与执笔方法 2、楷书入门2笔法理论 (续2) (续3) 3、楷书入门3笔画起、行笔规律(附示范视频) 4、楷书入门4笔画收笔规律(附示范视频、字帖) 5、楷书入门5笔画折和钩的书写规律(附示范视频、字帖) 6、楷书入门6 点的书写规律(附示范视频) 7、楷书入门7 难写笔画的技巧点拨1(附示范视频) 8、楷书入门7 难写笔画的技巧点拨2(附示范视频) 9、楷书入门8 组合点的用法及写法

2、(附示范视频) 10、楷书入门9 楷书笔画接笔规律(附示范视频) 11、楷书入门10 粗细平衡规律(附字帖、示范视频) 12、楷书入门11 重画变异规律(附字帖、示范视频) 13、楷书入门12 主笔优先规律1长横(附字帖、示范视频) 14、楷书入门12 主笔优先规律2悬针竖(附字帖) 15、楷书入门12 主笔优先规律3斜捺1(附示范视频) 16、楷书入门12 主笔优先规律3斜捺2(附示范视频) 17、楷书入门12 主笔优先规律3斜捺3(附示范视频) 18、楷书入门12 主笔优先规律3斜捺4(附示范视频) 19、楷书入门13 主笔优先规律4斜钩(附示范视频) 1 共68页 第 页 HCX排版 田

3、英章毛笔楷书千字文米字格A4版 书写姿势与执笔方法 学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。这不仅关系到今后能否练好字而且关系到书写者的身体健康。 一、书写姿势 毛笔的书写姿势主要有两种:一是坐书姿势一是立书姿势。前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用后者一般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。 (一)坐书姿势 正确的坐书姿势可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足安 1(臂开 关键是两臂自然撑开大小臂夹角至90?以外使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合身体的力量可以畅通地传到笔尖, 2(身直 要做到以上要求身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所

4、写字的大小适当调节距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背, 3(头正 头部端正略向前俯。不能歪斜以保证视角的适度眼睛与纸面距离大致保持在30 40厘米。左手边按纸边调节纸的位臵使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。 4(足安 两脚自然平放屈腿平落。两脚平行或略有前后双腿不可交叉,俗称为二郎腿,。 (二)立书姿势 2 共68页 第 页 HCX排版 田英章毛笔楷书千字文米字格A4版 立书姿势是为了悬腕运转灵活同时由于居高临下视角开阔便于统观全局掌握章法布白。立书姿势的具体要求为:两脚稍微分开一脚略向前保持好身体的平衡上身略向前俯腰微躬距离不宜过远左手按纸右手悬腕悬肘书写。值得注意的是桌面不应太低以免

5、弯腰过度容易疲劳。 二、执笔方法 古人十分重视执笔方法认为“凡学书字先学执笔”。古人的执笔方法很多如捻管法、握管法、拔镫法、三指法、五指法等。对执笔的松紧也意见不一。王羲之主张执笔要紧执笔紧方能贯力于笔端。苏东坡主张虚而宽即执笔要松这样便于转动笔杆。其实“紧”与“松”是既对立又统一的矛盾的两个方面。执笔是为了很好的运笔所以”是指手中的“紧”是指要能很好地驾驭笔锋不让其飘滑无力“松笔运转灵活笔锋能随心所欲地变化字才有韵味。科学的执笔方法可以概括为:笔杆垂直、指实掌虚、自然放松。 (一) 笔杆垂直 笔正指笔杆应与纸面基本保持垂直为的是保证中锋行笔具体说是笔杆垂直便于调节八面锋的笔锋指向。值得指出的

6、是在运笔过程中随着手腕的摆动笔杆会倒向笔锋所指的方向如写横画时笔杆向左倾斜写竖画时笔杆向前倾斜(这是完全合理的但不能让笔杆倒向运笔方向而造成“拖笔”更不可倒向笔画的两边而形成偏锋。 (二) 指实掌虚 指实用指尖捏笔不能用指关节处勾笔。因指尖部分感觉灵敏易于控制笔锋的细微变化。手指捏笔要松紧适度。一般地说所写的字3 共68页 第 页 HCX排版 田英章毛笔楷书千字文米字格A4版 越小笔就越要捏紧一点大字则可松一些。坐书姿势捏笔要紧一些立书姿势则可松一点。 掌虚是指执笔时掌心要虚空。无名指、小指不得握于掌内。古人说“虚可容卵“。即是说掌心要有一个鸡蛋大小的空间目的是便于手指及关节的灵活运动。 )

7、自然放松 (三执笔自然放松指、腕、肘、肩四关节必能灵活运转写起字来轻松自如。比如吃饭拿筷子如果筷子抓得很紧碗里的饭菜必然夹不到嘴里去执笔的道理也是一样。 如果说执笔主要靠手指的话那么运笔则主要靠手腕。宋代姜菱说笔“执之在手手不主运。运之在腕腕不主执”。运腕的方式又分枕肘枕腕、枕肘悬腕、悬肘悬腕。枕肘枕腕是说肘部枕在桌面上手腕下有所依托(一般书家是将左手枕在右腕下面)这种方式用于写小楷。枕肘悬腕则是指肘部枕在桌面上手腕呈悬空状写中、大楷或小行书用这种方式。悬肘悬腕是指肘部和手腕全部悬空常用于写行、草或很大的楷书。 最后还有一个执笔部位的问题。一支毛笔手指捏在什么部位才是合理的呢?这没有绝对的答案

8、。一般的原则是:写小字及楷书时执笔部位可偏下:写大字或行、草书时执笔部位可偏上一些这样笔锋运转幅度大笔法流转灵活。 下面我们具体介绍一种执笔法:五指法。据说系唐代书法家陆希声所创他以五个字分别说明五个手指在执笔时所起的作用。五个字为,擫、押、钩、格、抵。 4 共68页 第 页 HCX排版 田英章毛笔楷书千字文米字格A4版 ,擫,用来说明大拇指的作用。以大拇指指肚紧贴在笔杆左侧。 ,押,用来说明食指的作用。以食指指肚紧贴在笔杆右侧与拇指相对夹住笔杆。 (钩)用来说明中指的作用。中指靠在食指下方第一关节弯曲为钩钩住笔管外部。 (格)用来说明无名指的作用。无名指紧贴笔杆把中指钩向内的笔杆挡住防止笔杆

9、歪斜。 (抵)说明小指的作用。抵是垫托的意思指小指垫托在无名指的下面以增加无名指“格”的力量。 笔 法 理 论 “笔法”一词的完整含义是指执笔法和用笔法。因前文已介绍过执笔方法本节主要介绍用笔法由于毛笔这一书写工具的性能和特点决定了笔法在毛笔书法中的重要地位。元代大书法家赵孟頫在兰亭十5 共68页 第 页 HCX排版 田英章毛笔楷书千字文米字格A4版 三跋中说:“书法以用笔为上而结字亦须用工盖结字因时相传用笔千古不易”。 毛笔的构造赋予其在笔画线条的书写时有非常丰富的表现力。随着书写者运笔的力度、速度、节奏、方法等的变化汉字的笔画乃至整字也会显现出千姿百态。 一、笔位 毛笔的笔头主要由笔锋和副

10、毫组成(所谓笔锋是指笔头中心一簇长而尖的部分所谓副毫是指包裹在笔锋四周的一些较短的毛。在运笔过程中笔锋与副毫发挥着不同的作用。笔锋是笔毫中最富有弹性的地方它决定着笔画的走向和力度所以有“笔锋主筋骨”之说。但是光有筋骨而无血肉的毛笔字是不美的所以历代书家在书写时都不是单用笔锋的(而且笔锋与副毫也无法截然分开)而须兼用副毫。副毫控制着笔画的粗细。副毫与纸的接触越多笔画越显丰满。故又有“副毫丰血肉”之说。书家在运笔过程中总是根据自己的审美观来协调运用笔锋和副毫的。看重筋骨以瘦劲为美的人就少用副毫,而既重筋骨又重血肉以丰腴为美的人就必然多用副毫。 毛笔的笔头按其部位大体又可分为三部分(见图2 1):笔

11、尖(锋颖处)、笔肚(中间部位)、笔根(与笔杆相接处)。再把笔尖至笔肚的那一部分分成三等分靠笔尖的三分之一这一段就称一分笔从笔肚到笔尖这一段称三分笔中间部位到笔尖这一段称二分笔(见图21)。 6 共68页 第 页 HCX排版 田英章毛笔楷书千字文米字格A4版 显然使用一分笔书写笔画就显得纤细、瘦劲。如初唐时的书家禇遂良、薛稷常用此法。宋徽宗的“瘦金书”也是突出的范例,使用二分笔书写笔画则显得圆润、俊健。如晚唐的柳公权、元代的赵孟顺多采用二分笔,使用三分笔书写笔画就显得丰腴、浑厚。如中唐的颜真卿、宋代的苏东坡(见图22)。 一般说来使用三分笔写字是用笔的极限。古人有“使笔不过腰”的说法。如“过腰”

12、用笔一是极易出现“墨猪”而且笔锋提起时无法弹回,二是容易导致笔锋开叉收不拢,三是大大缩短笔的使用寿命。对于初习字者往往易出现两个极端:一是不敢铺毫单用笔锋书写字显得纤弱无力,二是肆意铺毫甚至用笔根书写字显得臃肿、赘疣。所以初习字者应首先注意正确地使用笔位。 7 共68页 第 页 HCX排版 田英章毛笔楷书千字文米字格A4版 楷书基本笔画书写规律 笔画是构成汉字的基本元素。要想写好字首先就要写好笔画。就象盖房子要讲究材料的质量一样偷工减料盖起来的房子必然是“豆腐渣”工程写字的道理也是如此那种不认真练习笔画就直接写字的学法是不符合毛笔楷书学习规律的。王羲之说:“一点失所若美人之病一目,一画失节如壮

13、士之折一肱。”充分说明了笔画质量与字的整体美的关系。 汉字的基本笔画共有四十余个可分为点,斜点、竖点、左点、撇点、提点,、线,长横、短横、左尖横、悬针竖、垂露竖、短竖、长斜撇、短斜撇、短平撇、竖弯撇、竖撇、斜捺、平捺、反捺、提,、折,横折、竖折、撇折,、钩,横钩、竖提、竖钩、斜钩、卧钩、竖弯钩、竖左弯钩,及复合笔画,共10个名字略,五大类每一类笔画的写法都是有规律可循的这些规律掌握起来并不难以下就是我在学习和教学毛笔楷书过程中总结的规律。 一、起笔规律:点、带、转 适用于一拓直下起笔法之所以教这种写法是方便学生以后学习行书,见图3 1,。 点:任何笔画都由点起。笔杆垂直以斜势,45?,(缺省为

14、这个角度具体到不同风格楷体可作相应调整)下笔由轻到重写出前尖后圆的杏仁点。要求下笔要轻角度要斜根据笔画的粗细写出点的长短不可一味拉长以免给下一步带来麻烦。 8 共68页 第 页 HCX排版 田英章毛笔楷书千字文米字格A4版 带:是为了写出起笔轮廓也便于转笔。以横为例杏仁点写完后毛笔按笔画运笔方向,横向右、竖向下、撇向左下、捺向右下、提向右上,侧锋带笔形成平形四边形块面这样做既写出了起笔的轮廓又便于笔锋在其中不露痕迹地换向保证下一步的中锋运笔。注意:带时毛笔不要提起把点的头和尾盖住,以看不见点的头尾为准,写出三条直边两个方角。 转:是为了调整笔锋指向以达到中锋运笔要求。平形四边形块面形成后笔锋不

15、须提起接着就是靠大拇指和食指逆时针转动笔杆,横、提为逆时针转动竖、撇为顺时针转动捺因为下笔方向同点一致故不须转动,带动笔锋作逆时针调锋使原来的笔锋指向由向左前变成向左这时向右运笔才是横的中锋行笔。注意:转笔时毛笔不要提起直接用拇指和食指转动笔杆带动笔锋在纸上转动像跷跷板一样让接触纸面的笔尖和笔跟部同时向笔画中心移动直到笔锋状态符合中锋要求为止。 以上只是以横为例说明起笔点、带、转的规律其它笔画起笔可类推。至于横、竖、撇、提、捺五个最基本笔画的起笔点、带、转的相同和不同之处请看表和,图3 2,。 9 共68页 第 页 HCX排版 田英章毛笔楷书千字文米字格A4版 二、行笔规律:中锋铺毫 起笔三步完成后紧接着中锋铺毫行笔在行笔过程中要始终保持笔锋指向与运笔方向正好相反同时要求笔锋始终保持在笔画的中央随着手腕的运动笔杆可以倒向笔锋所指方向,不能往运笔方向也不能往笔画两边倒否则会造成拖锋或偏锋,笔杆倾倒幅度越大笔锋与纸面的摩擦力越大笔毫克服阻力前进写出的笔画自然就有力度美,见图3 3,。 10 共68页 第 页 HCX排版 田英章毛笔楷书千字文米字格A4版 请看笔画起、行笔示范 三、收笔规律 行笔结束后接下来就要收笔收笔有两种方法: ,一,藏锋收笔:弹、挑、折、转中锋行笔到末尾收笔第一步是笔锋反弹提起,越是弹性小的笔或按笔幅度大的情