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1、拒绝零食，杜绝垃圾拒绝零食，杜绝垃圾主题班会主题班会 活动过程：活动过程：一 合：合：欢迎各位走进我们今天的零食安全之旅，今天我们将带你领略零食世界的各种弊端，上一节“拒绝零食，杜绝垃圾”的主题班会。二、吃零食的害处王：同学们喜欢吃什么零食呢？什么是零食呢？是不是所有的零食都是垃圾呢？ 杨：当然不是，零食的定义是：人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。零食分健康零食和垃圾零食。健康零食含有的一些营养成份和微量元素，是补充正常饮食不足的绝佳食品。比如饭后的水果等等。王：然而，我们通常所吃的零食却都是些垃圾食品，并不是健康零食。垃圾食品仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食
2、物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。杨：下面是世界卫生组织公布的“十大垃圾食品” 油炸类（炸薯条）、腌制类、加工肉类（火腿肠）、饼干类（饼干）、汽水可乐类（百事可乐）、方便类（方便面）、罐头类、蜜饯果脯类、冷冻甜品类（冰淇淋）、烧烤类王：王：那让我们先来听听“十大垃圾食品”的自我介绍吧！杨：听了他们的介绍，想着我们体内正在滋生的癌症细胞，内脏在疲惫的工作，还敢吃零食吗？（不敢）王：王：世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不适宜入口所以吃零食是有很多的危害的。杨：杨：1、 吃零食的首要危害就是危害健康
3、。首先，整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。王：王：吃零食除了影响健康，还有什么害处？浪费钱：同学们天下没有免费的零食，购买零食都是零花钱惹的祸，手中拿着零花钱就很难经得住五花八门的零食的诱惑。现在就让我们来计算一下你们手中的零花钱：计算每人一年的零花钱：1 元/天30/月12/年=360 元计算全班同学一年的零花钱总数：36056=20160 元假如给你 20160 元，你打算怎样去支配?（让学生认识到这是一笔巨大的开支。）杨杨：不算不知道，一算吓一跳！如果我们每个人能把自己每天 1 元零花钱节
4、省下来，可以买 10 元/本的书 2016 本。王 3、影响形象，污染环境我们随手可以在校园里发现拿着零食往教室里走的学生，一边吃着零食，一边向老师打招呼，老师哭笑不得。我们也可以随处发现同学们吃过的垃圾丢在地上，无人问津。杨杨：所以我提议：倡导绿色文明，追求绿色情怀，杜绝垃圾食品。节约零花钱从现在开始，从我做起！那我作为班长代表大家念一下那我作为班长代表大家念一下倡议书，如果大家赞同我的话，请和我一起念：倡议书，如果大家赞同我的话，请和我一起念：一、一、 我要尽量杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克我要尽量杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品。力等小食品。二、二、 我以后健
5、康饮水，不带饮料进校园，喝矿泉水、白开水。我以后健康饮水，不带饮料进校园，喝矿泉水、白开水。三、三、 我以后早点尽量不在学校吃，不将吃早点产生的垃圾随我以后早点尽量不在学校吃，不将吃早点产生的垃圾随便乱扔。便乱扔。四、四、 我会远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。我会远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。五、五、 我将在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，我将在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次，保持方便清洁。每天放学时清理一次，保持方便清洁。三、如何养成不吃零食的习惯王王：那么，该如何才能养成不吃零食的习惯呢？1、一日三餐要吃好、吃饱2、不拿零花钱3、分散注意力4、吃水果、喝水5、监督：同学之间互相监督、学校大队部监督、家长和老师监督合合：希望这次班会能够给大家带来些启发，谢谢大家。
