《h七年级生物下册 第三单元 第五章 第五节 神经系统的卫生保健课件 (新版)济南版》由会员分享,可在线阅读,更多相关《h七年级生物下册 第三单元 第五章 第五节 神经系统的卫生保健课件 (新版)济南版(30页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、第五节 神经系统的卫生保健,1、请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。,合作探究一,2、从两份资料中你能得到什么启示: (1)、所学的新知识什么时间遗忘最快? (2)、我们应该怎样科学记忆?,遗忘在学习完新知识后就立即开始,遗忘的速度呈现先快后面的趋势,遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。,(1)要及时复习; (2)分散复习,每次复习的时间和知识量也不要过多; (3)充分调动多种感觉器官参与对知识的记忆和复习。,据有关专家分析,人的大脑有150亿个脑细胞,储存量高达1000万亿信息单位 ,超出世界上前三大图书馆的藏书所容纳的信息总量,而我们现在已经开发利用的仅仅不到大脑潜能的5。 研究统计认为有
2、95%的细胞是处于休眠状态 。,大脑信息存储量,人类平常只发挥了极小部分的大脑 功能,如果人类能够发挥1/4大脑的功 能,那么就可以轻而易举地学会 40 种 语言,背诵整部百科全书,拿到 12 个 博士学位。”,新世纪与大脑潜能,作为一名中学生,应怎样做才能达到科学合理的用脑呢?,(1)合理安排学习的内容 (2)勤于动脑 善于用脑 (3)劳逸结合 动静交替 (4)保持健康心态,学习一段时间后,要更换学习内容。 让大脑皮层的各个区域交替活动,能够 使大脑的兴奋和抑制保持平衡,充分发挥大 脑的功能,这有助于神经系统的健康,并能 延缓神经系统的衰老。 这就是“积极的休息”。,作为一名中学生,应怎样做
3、才能达到科学合理的用脑呢?(1)合理安排学习的内容 (2)勤于动脑 善于用脑 (3)劳逸结合 动静交替 (4)保持健康心态,大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。 大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段,大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问,不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事,这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练,才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”,不要让大脑老闲着。,锻炼大脑,作为一名中学生,应怎样做才能达到科学合理的用脑呢?(1)合理安排学习的内容 (2)勤于动脑 善于用脑 (
4、3)劳逸结合 动静交替 (4)保持健康心态,1. 浓郁的爱心 2. 快乐的心情 3. 远大的梦想 4. 失败的宽容,激发大脑潜能的条件,锥刺股,“孙敬”头悬梁,做到科学用脑,提高记忆,是我们取得优异成绩的诀窍,那再加上时间的“充分”利用“开夜车”(像头“悬梁锥刺股”那样),是不是学习效果更好呢?,睡眠不足对学习和生活的影响,1.影响大脑的创造性思维,2.影响青少年的生长发育,3影响青少年记忆力发育,科研人员研究认为,人的大脑要反映灵敏,清晰。就必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不充足,就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。,生长发育与激素密切相关,在睡眠过程中,生长激素分泌加快,所以青少年要
5、发育的好,长的高,睡眠必须充足,还要锻炼。,哈佛医学院研究所报告指出,睡眠能显著地改善你的记忆,保护记忆免受外界的干扰外。“睡眠对记忆的巩固作用非常大,甚至超出了我们的想象”,阅读98-99页“保证睡眠” 部分回答:1、科学研究发现,神经细胞的发育完善过程,主要在_中进行。充足的睡眠有利于 ,对促进 的发展、提高 是很重要的。 2、充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的_。 3、青少年每天要保证睡眠_小时,成年人保证睡眠_小时。,自主学习一,睡眠,神经细胞的发育,思维能力,智力,增长,910,8,切记:过多睡眠,对身体危害很大 睡眠过多,容易引发多种疾病 有关专家介绍,还有一项研究表明,睡眠时间
6、太长,也有可能诱发糖尿病,调查发现,每天的睡眠时间在78小时的人,身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时,患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时,患糖尿病的风险则会增加3倍多。 有调查显示,一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时,睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中,死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人,不管是男是女,死亡率都相当高。 越睡越懒,智力下降 专家解释,大部分人会认为,消除疲劳就应该多睡觉。其实,想用增加睡眠时间来获得健康的观念,是完全错误的。睡眠时间过长的人,就会变得懒惰、软弱无力,甚至智力也会随之下降
7、。一夜休息后,肌肉和关节会变得松弛,醒后立即活动可使肌张力增加,也可使肌肉的血液供应增加,使骨骼、肌肉组织处于修复状态,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除,有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人,因肌肉组织错过了活动良机,起床后会感到腿软、腰骶不适,周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采,甚至智力下降。,很多学生不 “开夜车”,但却忽视体育运动和体力劳动,课下时间也几乎都用来学习,不愿意上体育课,也很少参加文娱活动,那么参加运动是否耽误学习时间呢?,调节能力,神经系统,血液循环,兴
8、奋性,积极的休息方式,学习,工作,哪些行为会损害大脑?,长期饱食 轻视早餐 甜食过量 睡眠不足 长期吸烟 少言寡语 蒙头睡觉 不愿动脑 带病用脑,吸毒,最美妲己傅艺伟吸毒被抓,阅读“远离毒品”部分结合100页的分析与讨论 回答: 1、刑法规定的毒品包括哪些品种?2、吸毒的危害: (1)吸毒能损害人体_的功能,降低人体_。 (2)长期吸毒会上瘾,使人在生理上和精神上产生对毒品的_,很容易感染_等传染病,远离毒品的最好办法就是_。,自主学习三,多种系统,免疫力,依赖,艾滋病,永远不要去尝试,(一)祸及家庭 一个人一旦吸毒成瘾,就会人格丧失,道德沦落,为购买毒品耗尽正当收入后,就会变卖家产,四处举债
9、,倾家荡产,六亲不认,“烟瘾一来人似狼,卖儿买女不认娘:。家中只要有了一个吸毒者,从此全家就会永无宁日,就意味着这个家庭贫穷和充满矛盾的开始。妻离子散,家破人亡往往就是吸毒者家庭的结局。 (二)危害社会 吸毒与犯罪如一对孪生兄弟。吸毒者为获毒资往往置道德、法律于不顾,越轨犯罪,严重危害人民生命与社会治安。据报道,在英国有一半吸毒者是靠犯罪获得买毒品的钱。 吸毒者丧失工作能力与正常生活,对吸毒者各种医疗费用,辑毒、戒毒力量的投入,药物滥用防治工作的开展,这些都给社会经济带来严重的损失。如今,吸毒成为社会痼疾,在全世界蔓延,人类社会因此背上了沉重的社会包袱。,1.科学用脑。 2.保证睡眠。 3.参
10、加运动 4.远离毒品。,1.下面列举的物质中,不属于毒品的是( ) A.吗啡 B.鸦片 C.酒精 D.大麻 2.积极的休息方式是( ) A.经常参加文体活动 B.增加每天的睡眠时间 C.以一种活动替换另一种活动 D.增加每天的休息时间 3.下列各项中,不利于提高学习效率的方法是( ) A 劳逸结合 B 动静结合 C 加班加点 D 文理知识交叉学习,C,C,C,4、下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述,错误的是 ( ) A、使肌肉发达、收缩有力,不影响动作的速度 B、改善脑的营养,使脑的功能增强 C、使人的思维和记忆力得到发展 D、对外界刺激的适应能力得到明显提高5、如果你的朋友让你尝试一下毒品
11、时,你如何作出选择 ( ) A、坚决不能尝试 B、尝试一点,感觉一下 C、碍于朋友的面子只尝一口 D、尝试一点,不会染上毒瘾6、“温故而知新”对神经系统的活动来说,这是( ) A、使神经中枢交替活动和休息 B、寻求新的突破 C、巩固已形成的条件反射 D、使大脑得到休息,A,A,C,7、学习一段时间后,要更换学习内容,目的是( ) A、获得更多更全面的知识 B、勤于用脑,加强学习强度 C、防止大脑疲劳,提高效率 D、使人思维更敏捷8、下面有关用脑卫生的知识,正确的一项是 ( ) A、不讲学习方法,死记硬背 B、 注意学习内容的更换交替 C、学习环境嘈杂,对学习无影响 D、临考前“开夜车“,延长学习时间,C,B,