《h七年级生物下册 第三单元 第五章 第五节 神经系统的卫生保健课件 （新版）济南版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《h七年级生物下册 第三单元 第五章 第五节 神经系统的卫生保健课件 （新版）济南版（30页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第五节 神经系统的卫生保健,1、请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。,合作探究一,2、从两份资料中你能得到什么启示： （1）、所学的新知识什么时间遗忘最快？ （2）、我们应该怎样科学记忆？,遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度呈现先快后面的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。,(1）要及时复习； （2）分散复习，每次复习的时间和知识量也不要过多； （3）充分调动多种感觉器官参与对知识的记忆和复习。,据有关专家分析，人的大脑有150亿个脑细胞，储存量高达1000万亿信息单位 ，超出世界上前三大图书馆的藏书所容纳的信息总量，而我们现在已经开发利用的仅仅不到大脑潜能的5。 研究统计认为有
2、95%的细胞是处于休眠状态 。,大脑信息存储量,人类平常只发挥了极小部分的大脑 功能，如果人类能够发挥1/4大脑的功 能，那么就可以轻而易举地学会 40 种 语言，背诵整部百科全书，拿到 12 个 博士学位。”,新世纪与大脑潜能,作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用脑呢？,（1）合理安排学习的内容 （2）勤于动脑 善于用脑 （3）劳逸结合 动静交替 （4）保持健康心态,学习一段时间后，要更换学习内容。 让大脑皮层的各个区域交替活动，能够 使大脑的兴奋和抑制保持平衡，充分发挥大 脑的功能，这有助于神经系统的健康，并能 延缓神经系统的衰老。 这就是“积极的休息”。,作为一名中学生，应怎样做
3、才能达到科学合理的用脑呢？（1）合理安排学习的内容 （2）勤于动脑 善于用脑 （3）劳逸结合 动静交替 （4）保持健康心态,大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。 大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。,锻炼大脑,作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用脑呢？（1）合理安排学习的内容 （2）勤于动脑 善于用脑 （
4、3）劳逸结合 动静交替 （4）保持健康心态,1. 浓郁的爱心 2. 快乐的心情 3. 远大的梦想 4. 失败的宽容,激发大脑潜能的条件,锥刺股,“孙敬”头悬梁,做到科学用脑，提高记忆，是我们取得优异成绩的诀窍，那再加上时间的“充分”利用“开夜车”（像头“悬梁锥刺股”那样），是不是学习效果更好呢？,睡眠不足对学习和生活的影响,1.影响大脑的创造性思维,2.影响青少年的生长发育,3影响青少年记忆力发育,科研人员研究认为，人的大脑要反映灵敏，清晰。就必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不充足，就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。,生长发育与激素密切相关，在睡眠过程中，生长激素分泌加快，所以青少年要
5、发育的好，长的高，睡眠必须充足，还要锻炼。,哈佛医学院研究所报告指出，睡眠能显著地改善你的记忆，保护记忆免受外界的干扰外。“睡眠对记忆的巩固作用非常大，甚至超出了我们的想象”,阅读98-99页“保证睡眠” 部分回答：1、科学研究发现，神经细胞的发育完善过程，主要在_中进行。充足的睡眠有利于 ，对促进 的发展、提高 是很重要的。 2、充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的_。 3、青少年每天要保证睡眠_小时，成年人保证睡眠_小时。,自主学习一,睡眠,神经细胞的发育,思维能力,智力,增长,910,8,切记：过多睡眠，对身体危害很大 睡眠过多，容易引发多种疾病 有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间
6、太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在78小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。 有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。 越睡越懒，智力下降 专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降
7、。一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。,很多学生不 “开夜车”，但却忽视体育运动和体力劳动，课下时间也几乎都用来学习，不愿意上体育课，也很少参加文娱活动，那么参加运动是否耽误学习时间呢？,调节能力,神经系统,血液循环,兴
8、奋性,积极的休息方式,学习,工作,哪些行为会损害大脑？,长期饱食 轻视早餐 甜食过量 睡眠不足 长期吸烟 少言寡语 蒙头睡觉 不愿动脑 带病用脑,吸毒,最美妲己傅艺伟吸毒被抓,阅读“远离毒品”部分结合100页的分析与讨论 回答： 1、刑法规定的毒品包括哪些品种？2、吸毒的危害： (1)吸毒能损害人体_的功能，降低人体_。 (2)长期吸毒会上瘾，使人在生理上和精神上产生对毒品的_，很容易感染_等传染病，远离毒品的最好办法就是_。,自主学习三,多种系统,免疫力,依赖,艾滋病,永远不要去尝试,（一）祸及家庭 一个人一旦吸毒成瘾，就会人格丧失，道德沦落，为购买毒品耗尽正当收入后，就会变卖家产，四处举债
9、，倾家荡产，六亲不认，“烟瘾一来人似狼，卖儿买女不认娘：。家中只要有了一个吸毒者，从此全家就会永无宁日，就意味着这个家庭贫穷和充满矛盾的开始。妻离子散，家破人亡往往就是吸毒者家庭的结局。 （二）危害社会 吸毒与犯罪如一对孪生兄弟。吸毒者为获毒资往往置道德、法律于不顾，越轨犯罪，严重危害人民生命与社会治安。据报道，在英国有一半吸毒者是靠犯罪获得买毒品的钱。 吸毒者丧失工作能力与正常生活，对吸毒者各种医疗费用，辑毒、戒毒力量的投入，药物滥用防治工作的开展，这些都给社会经济带来严重的损失。如今，吸毒成为社会痼疾，在全世界蔓延，人类社会因此背上了沉重的社会包袱。,1.科学用脑。 2.保证睡眠。 3.参
10、加运动 4.远离毒品。,1.下面列举的物质中，不属于毒品的是（ ） A.吗啡 B.鸦片 C.酒精 D.大麻 2.积极的休息方式是（ ） A.经常参加文体活动 B.增加每天的睡眠时间 C.以一种活动替换另一种活动 D.增加每天的休息时间 3.下列各项中，不利于提高学习效率的方法是（ ） A 劳逸结合 B 动静结合 C 加班加点 D 文理知识交叉学习,C,C,C,4、下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述，错误的是 （ ） A、使肌肉发达、收缩有力，不影响动作的速度 B、改善脑的营养，使脑的功能增强 C、使人的思维和记忆力得到发展 D、对外界刺激的适应能力得到明显提高5、如果你的朋友让你尝试一下毒品
11、时，你如何作出选择 （ ） A、坚决不能尝试 B、尝试一点，感觉一下 C、碍于朋友的面子只尝一口 D、尝试一点，不会染上毒瘾6、“温故而知新”对神经系统的活动来说，这是（ ） A、使神经中枢交替活动和休息 B、寻求新的突破 C、巩固已形成的条件反射 D、使大脑得到休息,A,A,C,7、学习一段时间后，要更换学习内容，目的是（ ） A、获得更多更全面的知识 B、勤于用脑，加强学习强度 C、防止大脑疲劳，提高效率 D、使人思维更敏捷8、下面有关用脑卫生的知识，正确的一项是 （ ） A、不讲学习方法，死记硬背 B、 注意学习内容的更换交替 C、学习环境嘈杂，对学习无影响 D、临考前“开夜车“，延长学习时间,C,B,
