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1、一、大学生择业的心理分析,二、大学生择业的心理调适,三、大学生择业的心理准备,(一)、大学生择业的良性心理,(二)、大学生择业的不良心理,（一）、大学生择业的良性心理,() 、“凭实力说话”心理 :靠自身的综合素质和综合能力，寻找理想用人单位的心理。,()、先就业后择业”心理 :新毕业的大学生，首先要投入社会实践，积累一定的工作经验，获得较好的市场附加值，羽翼丰富了，再实现第二次“就业（择业）”，从而找到理想的单位。,() 、自主创业心理 :利用自身掌握的专业知识和技能优势，或通过网络提供的便捷条件，或通过社会融资，与人合作，扯起旗号，自立门户，办起公司，艰苦创业。,（一）、大学生择业的良性心
2、理,()、 继续学习心理 :一部分学生毕业时基于日后能有一个更高的起点发展和提升自己的人生质量的考虑，往往首选体制完备、发展成熟、能够提供职业而又规范的学习机会的用人单位。,()、注重前景心理 :择业时指向事业发展，看重工作前景甚于工作待遇和报酬。,（二）、大学生择业不良心理,（）、盲目求高心理 ：部分毕业生单向考虑自己的择业要求，只要求用人单位十全十美，对工资待遇、住房、地理位置、工作环境无不考虑，却忽视了这样的单位能否接纳自己。,（） 、 攀比心理 ：一些毕业生在寻找就业单位时，往往是拿自己身边的同学的择业标准来定位自己的择业标准，从而导致不同程度的攀比心理的存在。,（）、不平衡心理 ：因
3、自身综合素质能力的不足，或社会背景缺乏，或机遇时机把握不准，导致部分毕业生找不到理想的工作单位。但他们往往不能客观查找原因，而是怨天尤人，从而产生不平衡心理，导致一些毕业生对社会对人产生偏颇看法。,(二)、大学生择业的不良心理,（）、自卑心理 ：在竞争激烈的求职场上，部分毕业生或因所学专业较偏，或因专业知识、综合素质不如其他同学，或因求职屡屡受挫，产生强烈的自卑感，进而转化为自卑心理。,（）、自负心理 ：与自卑心理相反，部分毕业生或因所学专业比较紧俏，或因自身就读于名牌学府，或因自己无论专业学习还是综合素质都高人一筹，或因自身较优秀的条件为许多用人单位所垂青，从而滋生出一种藐视一切、目空天下、
4、高人一等的极端自负心理。,（）、依赖心理 ：有些毕业生虽然接受了高等教育，但在很多事情上缺乏应有的分析和解决问题的决策能力。,二、大学生择业的心理调适,(一)、自我激励法自我激励法主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争，坚信未来是美好的，因为失败、挫折已经成为过去，要勇敢地面对下一次，尽可能地把不可以预料的事当成预料之中的，即使遇到意外事件出现或择业受挫，也要鼓励自己不要惊慌失措，冲动，急躁，而是开动脑筋，冷静思考，寻找对策。大学生在择业过程中，要相信自己的实力，通过自我激励，增强自信心，消除自卑感，保持良好的情绪和心态。,(二)、注意转移法注意转移
5、法即把注意力从消极情绪转移到积极情绪上。当不良情绪出现时，可以来取转移注意力的方法寻找一个新颖的刺激，激活新的兴奋中心以抵消或冲淡原来的兴奋中心，使不良情绪逐渐消失，如：听听音乐，参加体育运动，进行自我娱乐，接受大自然的熏陶，参加有兴趣的活动等等，使自己没有时间沉浸在因各种原因引起的不良情绪反应中，以求得心理平稳。,二、大学生择业的心理调适,(三)、适度宣泄法当遇到各种矛盾冲突，引起不良情绪时，应尽早进行调整或适度宣泄，使压抑的心境得到缓解和改善。宣泄的较好方法是向你的挚友、师长倾诉你的忧愁、苦闷，使不良情绪得到疏导。在倾诉烦恼的过程中，可以获得更多的情感支持和理解，获得认识和解决问题的新思路
6、，增强克服困难的信心。也可通过打球，爬山等运动量较大的活动，消除压抑心理，恢复心理平衡，但应注意场合、身份、气氛，注意适度，宣泄应是无破坏注的。,(四)、自我安慰法自我安慰法又称自我慰藉法，关键是自我忍耐。在择业中大学生常常会遇到挫折，当经过主观努力仍无法改变时，可适当地进行自我安慰，以缓解动机的矛盾冲突，解除焦虑、抑郁、烦恼和失望情绪，这样有助于保持心理稳定。在因挫折而情绪困扰时，可用“亡羊补牢，未为晚也”，“塞翁失马，焉知祸福”等话语来做自我安慰，以解脱烦恼。,二、大学生择业的心理调适,(五)、合理情绪疗法合理情绪疗法认为，人们的情绪困扰是由于不正确的认知即非理性信念所造成的，因此，通过认
7、知纠正，以合理的思维方式代替不合理的思维方式，就可以最大程度地减少不合哩的信念给人们的情绪带来的不良影响。例如，有的大学生择业不顺利就怨天尤人，认为“人才市场提供的岗位太少”，“用人单位要求太高”，其原因就在于他只从客观上找原因，认为“大学生择业应当是顺利的”，“社会应该为大学生提供充足的岗位”等等。正是由于这些不正确的认知信念，造成了他的不良情绪，而这种不良情绪恰恰来自于他自己，所以，如果能改变这些不合理的观念，调整认知结构，不良情绪就能得到克服。 大学生运用合理情绪疗法时要把握三点： 第一，要认识到不良情绪不是源于外界，而是由于自己的非理性信念所造成的； 第二，情绪困扰得不到缓解是因为自己
8、仍保持过去的非理性信念； 第三，只有改变自己的非理性信念，才能消除情绪困扰。,三、大学生择业的心理准备,(一)、培养必备的心理准备,(1)、培养主动的求职心理了解所学专业的培养使用方向和适应范围，注意收集社会发展各方面的用人信息，不断调整自己的知识结构，不断修正自己的职业意向和就业期望水平。(2)、培养良好的竞争心理择业是一个选择与被选择的过程，随时都有可能被应聘单位拒绝，但社会为毕业生提供的职业是很多的，只要勇于竞争，耐心选择，敢于决断，就一定会找到一份适合自己的职业。(3)、培养终生择业的心理择业是自己掌握自己命运的开始，但职业的选择也是终生的，对工作不满意或单位对自己不满意都有可能会重新择业，要有变换职业的能力，只要是“金子”，就必定会有施展才干的地方。,(二)、客观分析自我,（1）气质与职业的联系 （2）性格与职业的选择（3）兴趣对职业的影响 （4）能力和职业的关系,大学生择业要摆正心态,谢 谢 观 赏,07给排水(1)班讲解员:张荷兰制作员:温迪后勤员:陈金忠、 叶晟、王新建,
