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1、增强下肢肌群肌力的训练技术s解剖学概要s运动学概要s下肢肌群的肌力训练方法解剖学概要。下肢肌群包括髋部肌群膝部肌群、踝部肌群和足gJ4氏口匹仁分劝前后两群前群,骸腰肌、阑筋膜张肌及缝匠肌。髋腰肌:由腰大肌和骸M组成,腰大肌志自腰椎体侧面和腰椎槲窍,骸仁起自憎穹,两肌白下会聚,经腹股沟韧带深面至股部,止于股骨小转二。此肌使髋关节前屈和旋外;下肢固定时,可使骨盆和眷柱腰部前屈。髋部肌群-后群。位于臂部,分列3层,浅层为臂大肌,中层由上向下依次为臂中肌、梨状肌、闭孔内肌和股方肌,浩层为臂小肌和闭孔外肌。臀大肌:大而肥厚,形成臀部的膨隆。它起自骸骨翼外面和骶骨背面,肌林向外下,止于股骨的臀肌粗隆和骸胫
2、束。此肌使髋关节后伸和旋外;下肢固一58E史明64日日4西定时,可助伸直躯一,防止前倾,以维挥身体站立。臀中肌和臂小肌:-位于臂大肋涉面,侥众蔡盖。它们均起自骸骨翼外面,向下止于股骨大转子。两肌均使髋关节外展,两肌的前部肌束使髋关节旋内,而后部肌束使髋关节旋外。髋部肌群-内侧群位于大腿内侧,共有5块,列为3层:a.浅层由外上向内下依次为耻骨肌、长收肌和股薄肌;b.中层在耻骨肌和长收肌的深面,为短收肌;c.深层在长收肌、短收肌的深面,为大收肌。s内侧辟肌起自耻骨、坐骨支坐骨结节,陨股薄肌止于胫骨其余各肌止于股骨粗线,大收肌尚有一腱止于股骨的收肌结节,此腱与股骨围成收肌腱裂孔。大腹内侧群肌的作用为
3、使髋关节内收。膑部肌群-前群膑部肌群位于股骨周围,主要分为前群、后群。前群股四去肌是全身最大的肌，包覆股骨前、内、外侧。起部有4个头:a.股直肌,起自髌前下棘;b.股中间肌,位于股直肌深面,起自股骨体前面c.股内例肌和股外侧肌,分别起自肱骨粗线内、外侧唇。士述4头向不会吾,形成总腱包绕髋骨;并向下延为髋韧带,止于胫骨粗隆。股四头肌收缩可届髋、伸膛及骨盆前倾,维持人体站立姿势,并使骨盆和大腿做相向运动。昙霉曼口亡_#苣蓄惹雯于外侧的股二头肌和位于内的半腱肌、半膜肌a.股二头肌:长头起自坐骨结节,短头起自股骨粗线,两头会合后止于腓骨头。b.半腱肌和半膜肌:半腱肌位于半膜肌的浅面,它们均起自坐骨结芸
4、,向下止干胫骨上端内侧。后群3块肋脱均可伸额关节和屈膝关节。当关节屈曲时,股一头肌使小腿旋外,半腱肌和半膜肌使小腿旋内。部肌哲按肌肉在小腿位置分为前、后和外侧群。前群:内侧为胫骨前肌,外侧为趾长伸肌,两者之间为拇长伸肌外侧捅:胃骨长肌和胃骨短肌后群:有浅、深两层肌a泷层:为强大的小腹三头肌,由腓肠肌和比目鱼肌组成功能:小腹三头肌上提足跟,使踝关节踊届,对于行走、跑跳和直立有重要作用。脏肠肌还可届溥关节。b.深层:有线肋,一亢为脾肌,其下它出内侧向外侧依次为趾长届肌、胥骨后肌和拇长届肌。足肌足背肌:在趾长伸肌腱深面,包括短伸肌和趾短伸肌,分别助伸拇趾和第24趾。足底肌:与手掌肌相似,分3群。内侧群3块,为拇展肌、拉短屈肌和择收肌,外侧群2块,为小益展肌和小趾短屈胍。作用各如其命名。中间群分3层(略)。运劣学概要、荣髋部肌群的运动学概要前屈:髌腰肌、股直肌、缝匠肌和阁筋膜张肌收缩引起后伸:臂大肌、股二头肌长头、半膜肌、中腱肌收缩引起外展:-鬟中胡v髻小肌A阁筋膜张肌和臀大肌上部纤维收缩可使髋外展内收:耻骨肌、长收肌、股薄肌、短收肌和大收肌同时收缩可使髋关节内收
