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1、,挫折应对与心理健康,人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全,IQ、EQ和AQ，哪个更重要？,心理学家推孟教授对1500名智力超常的学生进行了50年的跟踪研究，比较其中最成功的150名和最不成功的150名，结果发现，他们在智力发展上并没有差异，但在毅力、自信心、社会适应力、目标内驱力等非智力因素上存在显著差异。 心理学家特尔曼提出：一个人的事业成就有20%决定于智商IQ,而80%取决于情商EQ。 后来，又有人提出了AQ（Adversity Quotient）的说法： AQ的高低可以作为衡量一个人在社会生活中忍受逆境、战胜逆境的素质标准。,“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空
2、乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。” 罗曼罗兰：“我们每个人心中都应有两盏灯，一盏是希望之灯，一盏是勇气之灯。有了这两盏灯，我们就不会再畏惧海上的黑暗和波涛的险恶了！”,什么是挫折,挫折就是指人们在某种动机的推动下，在实现目标的活动过程中，遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其动机不能实现、需要不能满足时，所产生的紧张状态和情绪反应。,（1）要想有所作为，会遇到困难和挫折 （2）生活中会有坎坷挫折 （3）从来没遇到过任何挫折的人，是不存在的,人生难免挫折,1.人生难免会遇到挫折,请说说你印象最深刻的一次挫折或你最近遇到的一次挫折。,人生难免挫折,时间： 地点： 事件： 当时你的感受
3、： 解决方法： 有什么收获： 有什么遗憾：,温总理寄语江财学子：,“我想给同学们讲一个道理，我们这个民族几千年来历经艰难困苦，不屈不挠，是在同各种灾害和困难做斗争的过程中成长和进步起来的。灾害使我们受到了一些损失，但也使我们从中懂得了许多东西。增强了我们的信心、勇气和力量。任何困难都难不倒中国人民!任何力量也压不倒中国人民！”“对一个国家来说，多难兴邦。也就是说忧劳可以兴国，逸豫可以亡身；对一个人来讲，也应该历经磨难，艰难困苦，玉汝于成。只有经过千锤百炼，才能成为一个坚毅果断、坚强不屈的人。”,面对挫折，不同的人有不同的态度。,放三碗水在火上烧热,第一个碗里放入红萝卜,第二个碗里放入些鸡蛋,第
4、三个碗里 放入已经被磨成粉的咖啡豆,煮15分钟,將里面的材料取出,紅萝卜本来是硬的但现在变软了,鸡蛋的里面本來是软的但现在变硬了,但是水变了颜色而且有香醇的味道,咖啡的粉末不见了,我們可以像红萝卜,一开始 我們强而有力,结束时 我们沮丧且虚弱,胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。,我们可以像鸡蛋,一开始 我们有柔软且敏感的心,结束时 我们没了知觉 失去同情,鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。,我们可以像咖啡豆,水并不会改变咖啡的粉末,而是咖啡的粉末改变了水,咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折
5、的人,2009年2月18日，下午3时许，一北外英语系女研究生被人发现在海淀区法华寺路一酒店内死亡。警方依据现场情况推断，女生系自杀。 2009年2月23日，河北邢台威县一名大学生刘伟因就业压力自杀了，留下的仅是一本近10万字的日记。 2009年3月30日，凌晨，华中科技大一对大四情侣，在武汉洪山鲁磨路租住的小区内分贝从6楼与12楼坠下身亡。死者留有遗书，警方尚未公布内容，具体情况尚在调查中。 2009年4月14日，下午6点40分，中国传媒大学的一女一男两名学生先后从学校47号公寓楼13楼窗口坠亡。2009年4月15日，北理工大四学生考试不及格难拿毕业证坠楼身亡?死者日志在校内网上的访问量达到了
6、近三万。,2009大学生跳楼不完全统计,2009年4月25日，安徽师范大学有个女生跳楼自杀了，因为不满学校的管理制度。 2009年4月26日，中午12点多，中国矿业大学一名大三男生因就业压力跳楼身亡。 2009年4月27日， 广州科技职业技术学院一女生为情而殉。 2009年5月11日，上海经济职业学院一女生跳楼。 2009年6月2日，河北科技大学外国语学院一大四生从五楼宿舍跳下在校期间奋发学习，今年考研失败后精神一直处于恍惚状态。 2009年6月3日，晚23时50分，伴随着华中科技大学武昌分校中区宿舍17栋楼口一声闷响，武汉一大四学生跳楼身亡,巴尔扎克：“挫折和不幸，是天才的进身之阶，信徒的洗
7、礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。”,挫折是一把双刃剑,歌德因绿蒂另有所爱而初恋失败，于是写下少年维特之烦恼 孔子因厄运而著春秋 司马迁因宫刑而著史记，被称为史家之绝唱 屈原被贬而写离骚 美国前总统罗斯福说得更为直截了当：“我们无所畏惧，唯一畏惧的就是畏惧本身！”,蒲松龄，文采过人，满腹经纶，但却在科举考试中屡屡落地。面对打击，他并未悲观失望，怨天尤人，而是志存高远，立志要写一部“孤愤之书”。他压纸的铜尺上刻了一副对联：“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”蒲松龄以此自警自勉，终于写成了一部文学巨著聊斋志异，自己也成为万古流芳的文学家。,
8、英 雄 榜,邓小平三落三起见风范,2008年北京奥运会,3,贝多芬，一生遭到数不清的磨难。挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。他发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强呼声，终于创作出第九交响曲等辉煌作品，获得了极大的成功。,中华飞天第一人-杨利伟,杨利伟从小立志当飞行员，为实现理想，从读初二开始，他刻苦锻炼，终于练出一个合格的体魄。在接到命令后，杨利伟接受了载荷、失重、野外生存等训魔鬼般的训练，以他坚强的意志克服了种种困难和挫折，最后成为中华飞天第一人。,英史蒂芬霍金 ： 1963年被诊断出肌萎缩性侧索硬化症。 1985年失去语言能力，使用带语音合成器的计算机。奋起： 出版了空时的大型结构、时间
9、简史等科学著作。宣布发现黑洞辐射，成为世界上著名的科学家。,海伦凯勒，出生不久就因一场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的能力。在自己的努力和家人、沙文利老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。,张海迪，三分之二的身体失去部分知觉和功能。她奋起自学成才，出版了长篇小说轮椅上的梦等作品。她自学了英、日、德和世界语，刻苦钻研医学知识和针灸技术，为群众治病达一万余人次。,请说说你印象最深刻的一次挫折或你最近遇到的一次挫折。,人生难免挫折,【生命之翼】 5个人5条腿，10根拐一条心。这个名为生命之翼的舞蹈，在第十一届国际舞蹈大赛中，与世界级健全人舞
10、蹈家们在同一评判标准下比赛中，获得唯一的最优秀奖。,五位残疾人，面对生活艰辛，凭借十根拐杖，用精湛的技艺和自强不息的精神，震撼了观众，赢得了尊重；而四位身体健全花季少女，因为所谓的“挫折”却选择放弃了生命,【年轻生命的陨落】2001年11月20日，新疆石河子某中学初三（3）班4名花季少女，因半期考试成绩靠后，害怕家长责骂，她们便商议一起服药自杀寻求解脱,看图说故事,考试不及格后,人生难免挫折，只不过挫折有大有小，有长久的，有短暂的，多一些或少一些罢了。我们只有承受挫折，正确对待挫折。,人生难免挫折,补偿作用,渲泄作用,合理運用心理 防御,转移作用,补偿作用,I was never a good
11、 athlete, but Im a very good salesman!,渲泄作用,转移作用,每棵树上都有一些坚硬的桩节，这些桩节比树的其他任何地方都要坚硬。有经验的人知道，那些地方是树曾受过创伤的地方，因为受过伤，所以才变得特别坚硬。,阳光总在风雨后,诗歌欣赏,向困难前进 郭小川 困难 这是一种愚蠢而又懦弱的东西 它惯于对着惊恐的眼睛 卖弄它的威力 而只要听到刚健的脚步声 就像老鼠似的 悄悄向后缩去 它从来不能战胜人们英雄的意志,失败 失败并不表明你是一个失败者，失败只是表明你尚未成功； 失败并不表明你一无所成，失败使你得到宝贵的经验； 失败并不表明你是一个不知变通的人，失败使你有坚强的意志； 失败只有在你放弃的时候才叫做失败。,
