《2016高三年级会放正心态乐于挑战（一模后）》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2016高三年级会放正心态乐于挑战（一模后）（20页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、1,放正心态 乐于挑战 “一模后”心理调试,2,高三 很特别 要经历人生中最多的考试 成绩很难直线 高三 很特别 要面临很多挫折,人生就像一条奔腾的河， 只有遇到礁石的时候， 才会溅起朵朵美丽的浪花。,3,1、过来人说,北京大学医学部XX级学生小张：恭喜一模没考好的同学！学习成绩是呈曲线变化的，到了低谷才有向前攀升的余地。我自己当时一模成绩也不理想，我把模考成绩看得很轻，把模考反映出来的问题看得很重。我觉得第一次模考最能反映自己学习上的漏洞，只要自己知道漏洞在哪儿，如何去弥补，下一次成绩就一定会提高。,4,2、心理医生说,中日友好医院心理门诊医生李子勋：实际上很多学生一模成绩都不理想，自己准备
2、不够好是一个原因，但其他方面的原因也不可忽视。遇到这种情况，首先要走出一个误区，就是不能单单看排名。因为很多从前不用功但很有潜力的同学成绩现在赶上来了，人人都在发展。所以要有一颗平常心，正视自己的和别人的排名变化。,3、不要攀比,每个考生的学习实力与心态状况不一样，确定的高考期待值也不一样。有的考生盲目与比自己学习实力强的同学攀比，这样会挫伤自己的信心。对考生来说只要在高考中发挥出自己平时水平就是成功。 中科院心理研究所教授、博士生导师、高考心理研究方面的权威王极盛先生,7,话题一：模考 “考砸了”未必是坏事,1、模考下降尤同“倒春寒” （1）明确这种情况正常，且低谷后才有高峰 （2）低头是一
3、种能力：当我们把奋斗目标看得更高时，要在人生舞台唱低调，把自己看轻些把别人看重些。 （3）高三是上天赠给我们的一块磨砺石，用来磨砺我们的轻狂、躁动与恐慌。 2、成功不是因为聪明,8,话题二：轻松看待模考高考预防针,1、提防 “两极分化” （1 ）防悲观失望；防急躁求胜（学习最忌三日曝一日寒，不要不战自败） （2）别把困难在想象中放大(从本班最低成绩看，其实目标并不遥远）下过霜的柿子才会甜 ，珍贵的东西总是长得慢 （3）别总还在计划中转悠，行动才知深浅世上有多少本可能成为英雄豪杰的人，他们都是误在了“算计权衡”的拖延中。,9,2、带着梦想一起飞 （1）影响高考的前四位因素：考试中的心态，考试前的
4、心态，学习方法，学习基础 （极盛王教授研究影响高考的20个因素 ） （2）做好计划，提高时间效能（劳逸结合） （3）以积极态度融入班级，自信、信师、信高考 （步调一致才能得胜利！自觉运用教师方法 ） （4）抓住关键与重点，文理结合思维交叉 （5）要把看、思、读、听、做、小结结合起来 （6）突破学习的“高原现象”靠：总结提炼+反思+再练习+再总结,话题二：轻松看待模考高考预防针,10,失败了，下次的救命稻草是什么呢？,它山之石可以攻玉,高三一模后的主攻方向就是如何为自己挖潜增分，因此，合理定位，明确方向，充分挖潜，努力增分，就成了重中之重。,11,1 确定自己可以增分的项目。（即明确自己可以增分
5、的对象在哪个学科，哪个知识板块还可以增分） 1)有效分未上线的学科优先考虑 2)得分较低的知识板块或能力项目优先考虑； 3）得分较好的知识板块或能力项目也要看有无潜力可挖。 2.明确后阶段的备考目标与措施（制订一个切实可行的实施计划) 3.明确后阶段的训练内容和训练安排（可征求老师的意见）,12,几点说明：从学科来看，理综或是最容易增分的学科，因为每个单科能够提升5分的话，总分就可以提高15分。相比之下，如果在一个学科中增加15分难度是很大的；从知识板块来看，基础题和中等题是比较容易增分的；根据学科的特点来看，语文和英语的写作部分是有较大的提升空间的。另外，可以增分的对象还包括规范答题、减少错
6、题、练好书写等。,13,增分模版,14,高三一模后不同层次的学生增分策略优等生： 重点：提高解答试题准确性、规范性和解题速度。增分策略：1提高审题、综合技能增分； 2巩固基础知识增分； 3熟悉新题型、新情景得分； 4规范、细节增分； 5减少失误增分； 6书写整洁增分；,15,高三一模后不同层次的学生增分策略中等生： 重点：做好中等题、选择、填空不丢分、保住中等分； 增分策略： 1、立足基础，回归课本与历年高考真题； 2、错题勤回顾、勤整理，做到错题重做； 3、重视书写、强调细节、关注规范； 中下生； 重点：重视基础、回归课本，巩固知识、减少失误，以每科及格线为奋斗目标，基础题尽量不丢分。 增分
7、策略： 1、抓基础题、保证不丢基础分 2、做好容易题， 3、争取多拿分；,16,自我暗示的语言 正面积极,自我暗示的语言 出现了消极负面的词,17,一拿就做 一做就错 一点就破,“三层” 递进,不再重复同样的错,第一：保证不考砸:拿到基本盘 第二：正常发挥:将自己的水平发挥出80%-100% 第三：超常发挥:冲击最高值,18,时刻牢记学习进步的基本条件,1、优良的环境 学习进步的土壤。我们的教室确保干净。明亮的教室确保安静。我们的寝室确保宁静。 2、合理的生活健体习惯学习进步的基石。 3、勤 奋 学习进步的发动机。4、科学的学习方法 握准效率的方向盘。 5、积极平和的心境 学习进步的助推器。,“三闲” -闲事闲话闲思-是进步的大敌,19,最后的胜利一定属于我们！,坚持,再坚持,坚持,20,一年一年的等待 我们看见未来 一起用汗水灌溉 一天一天的等待 心情更加澎湃 冲刺在梦想起飞的跑道 奔向六月 把手与手连在一起 奔向六月 把心和心连在一起 超越自己 用时间纪念梦想的神奇 ,奔向六月,“不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾 风雨兼程。” “不去想未来是平坦还是泥泞， 只要热爱生命， 一切，都在 意料之中”。,人生如画,
