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1、安全在我心中,新生适应,答题有奖,Question：目前大家已经在大学里快一个月了，谁能来说说自己对大学生活的感受呢？,(+)的感受,说句心里话：真的挺累的。我原来以为大学就是一个自由的天地，再也不会像中学一样的严加管教，我可以过着喝茶看报的悠闲生活。但如今我总觉得自己像是一个高四学生，好多的作业和忙不完的班级和社团事务，似乎又被什么牵着鼻子走。另外，还有和寝室里及班里同学的交往等等，好多好多的问题啊,有同感的孩纸吱一声。,What Can We Do？,虚无缥缈篇,近在咫尺篇,在高中的时候，大多数老师 为了激发学生的学习动力与激情， 提高学生对大学的憧憬与期待，把 大学描绘得像人间天堂一般的
2、美好。其实，这是一个“白色”的谎言，大学没有他们所说的那么美好。大学同样是教书育人培养人才的地方，大学里面学生的主要任务还是学习，大学生再大也是学生，学习对于大学生而言是第一位的，是首要的，而不是像某些高中老师说得那样：大学学习不是很重要，大学生可以爱学不学。,端正认识 走出误区,有些人认为大学的学习课程好 简单、好容易，随便应付就可以。 不要像高中那样拼命的学习，把学 习看成生活的全部。其实这种观点 不完全正确，大学学的课程、知识比高中的更深、更广、难度更大。这就意味着要把大学的课程学好要付出更多，花更多的心思。三心二意、心不在焉，是不可能把大学的课程学好的，是不会学到知识的。所以进了大学还
3、是要认真、刻苦、努力的学习，只有这样才不会虚度四年的光阴，四年下来你才能会觉得自己学到了好多知识，否则，就会出现“少壮不努力，老大徒伤悲”的惨景。,虚无缥缈之 认识篇,人类曾无数次 设想的永动机，其实，真的存在，那就是梦想,图片：无需借助外力的人工瀑布,“空虚啊，郁闷啊！”这是很多大学生的口头禅。他们总觉得大学没事做，大学好无聊。他们除了上课以外，就是睡觉、上网；甚至有些人连课也不去上。过着犹如“猪”一般的生活，他们之所以会沉沦、坠落成到这种地步，我想最主要的原因是：他们没有了目标，失去了方向。他们以为考上了大学就功德圆满，就不用再努力、奋斗了；把进入大学看成是人生的终点，从而阻止了自己前进的
4、脚步。,志存高远 树立目标,在大学里面树立一个目标是 非常的重要，因为大学不像高中 那样一切都是为了高考，也正因 为有高考才使自己不停的努力，不断 的学习。进入了大学没有了高考，如果这时没有目标、方向的话，就会感到无所适从、不知所措；就会感到空虚郁闷，无事可做。这也就是为什么有些人在高三那么艰难的日子都能挺过来，但到了大学却会选择结束生命的原因了。,目标、理想是人生的灯 塔和方向，她会指引你前进的 方向。所以，如果你想使自己 的大学生活过得忙碌、充实的话就树立一个目标吧，比如说拿奖学金、过英语四级、考研、出国等，这样你就会为了自己的目标而不停的努力，为了实现自己的目标而不断的进取。,“大学”也
5、就是大量的学，不但要学习书本知识，还要学习书本以外的知识，比如说为人处事、与人沟通等。如果你能在搞好学习成绩的同时提高自己的综合素质的话，那么你就是一个真正优秀的大学生。,积极表现 展现自我,大学生活是非常丰富多彩的。 大学里有许多的社团、协会，还 有学生会等各种各样的组织，这些 组织一般会举行多种活动以丰富校园文化生活，而大学里面又有比较多的空闲时间，如果你有一技之长（比如说写作、唱歌、跳舞等）的话就积极表现，通过各种活动、比赛展现出来，你会得到别人赞称和喝彩，你会收获鲜花和掌声，你也会收获自信。,如果你没有一技之长， 那么也不要紧。你可以加入 社团、学生会等组织，凭着满腔的热情和强烈的责任
6、心去服务同学，从事学生工作，你可以从中提高自己沟通能力、组织能力等各方面的能力，你还可以学到许多书本上没有的知识，当然你也可以交到许多志同道合的朋友，并与一些非常优秀的同学接触。这些对你以后的就业和人生都是非常的有帮助的。,近在咫尺篇之 宿舍篇,在四年的大学生活中，同一屋檐下的室友可能是与你相处时间最长的人。与宿舍成员搞好关系非常重要。融洽的室友关系，不仅使你心情舒畅，有利于学习，也有利于身心健康。反之，若关系不和，甚至紧张，就会给生活抹上一层阴影。那么，如何处理好宿舍关系，使宿舍真的成为一个温馨的家呢？,1.学会体谅 一个宿舍有三、四个人，体谅是不可缺少的，况且现在的学生多数是独生子女，是自
7、我意识很强的一代，而寝室说大不大，说小不小，室友之间的磕磕碰碰无论如何也避免不了，可以说是“大摩没有、小擦不断”，首先要调整的就是作息时间。作息时间只有大家协调一致、共同遵守，才能减少争执，消除摩擦，维持正常的生活秩序。如果你是“夜猫子”，晚上睡得很迟，待宿舍成员都睡了，才洗漱睡觉，这样就容易惊醒其他人，影响了别人休息。久而久之，你就会引起舍友们的厌恶。,因此，宿舍的全体成员应当尽量统一起居时间，减小作息差距。倘若实在有事，早起或者晚睡的成员也应尽量减少声响和灯光对舍友们的影响。 其次，如果凡事都斤斤计较,回回都要争个是非曲直,“针尖对麦芒”，那搞不好就会上升为内战，所以建议大家在每次发火前都
8、先问问自己：果真杠下去会有什么后果？即使自己杠赢了又怎样？除了失去一个朋友外还有什么好处没有？相反，让自己平和一些，“退一步海阔天空”，既维持了和气，又体现了自己的涵量，一举两得，何乐而不为呢？,当然宽容并不意味着无原则的退让，若对方每次都无理纠缠，这时就应该“该说不时就说不”。给予必要的反击，这样可以提醒那些没有自知之明的人适可而止，但同时“反击”应当避免歇斯底里地狂吼和大打出手这些“一点技术含量都没有”的做法，相反地，我们可以适当的幽默地刺激一下对方，很多情况下可以“不战而屈人之兵”。,另外，尊重表现为不随便打听、追问他人的内心秘密，也不随便向别人吐露自己的隐私。过度的自我暴露虽不存在打听
9、别人隐私的问题，却存在向对方靠得太近的问题，容易失去应有的人际距离。同住一和宿舍，有时难免知道舍友的某些隐私，我们也要守口如瓶，告诉他人不仅是对舍友的不尊重，也是不道德的。以上就几个方面，我们要切实做到，否则触怒舍友，发生“干戈之争“也就在所难免。,2.学会尊重人们总以为亲密的人际关系特别是夫妻之间、父母与子女之间似乎不应当有什么隐私可言。其实越是亲密的人际关系越是要尊重隐私。 每个人都有自己的秘密，也有足够的好奇心。对于舍友的隐私，我们不要想方设法去探求。对方把一个领域化为隐私，对这个领域就有了特殊的敏感，任何试图闯入这个领域的话题都是不受欢迎的。不论多么亲密的人际关系，也应彼此保留一块心理
10、空间。尤为注意的是，未经得舍友同意，切不可擅自乱翻其衣物。我们要格外注意这个问题，千万不要随随变变，以为是熟人就忽略了细节。,3.学会感谢大学是一个人发挥自身才能的大舞台，有人在这里如鱼得水，有人却默默无闻。由此产生的强烈对比很容易引起心理不平衡，甚至产生嫉妒情绪。若这种情绪产生在一个寝室里很容易破坏寝室和谐。向取得成绩的室友表达你真诚的祝贺，分享她的喜悦的，同时你会觉得心里无形中涌起一股动力-向她看齐，这激励着你鞭策着你，使得你进步，这时你应当感谢，感谢她给予你的榜样。发自内心地感谢他人，虽然说起来容易做起来难，但是俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”。,只有播种真诚，展现自我真实的感谢，才会收获
11、别人对你的欣赏及感谢。因为我们无意识中在遵守“人际关系互惠”原则，你袒露感谢的真诚度，会得到相应的回报。,4.学会运用距离 在寝室生活中也要懂得运用距离效应。有时距离是情感的添加剂。有时距离的存在也能给人以美的享受，所谓距离产生美也是这个道理。因此，应当培养自己拉开一定距离看他人的习惯，同时也不要时时刻刻把自己的透明度设置为百分之百。内心没有隐秘足显自己的坦荡，但因此失去了应有的人际距离，无形中为以后的人际矛盾种下祸根，这就不是明智之举。而在寝室中尤为这样，四、五年的相处是一个很漫长的过程，过于透明的内心世界往往会形成小团体。,在宿舍，应当以平等的态度对待每一个人，不要厚此薄彼，和一部分人打得
12、火热，而对另一部分人疏远不理。 有些人喜欢同宿舍之中的某一个十分亲近，在平时，老是 同一个人说悄悄话，无论干什么事、进进出出都和一个人在一起。这样就容易引起宿舍其他成员的不悦，认为你是不屑与之交往。结果，你俩的关系也许搞好了，但却疏远了其他人。这种不恰当的人际距离不利于建立和谐的宿舍关系，也是得不偿失。我不反对建立有深度的近距离友谊，但决不能以牺牲友谊的宽度和广度为代价。,近在咫尺篇之 班级篇,大学的班级已经不是大家中小学那种熟悉的班级概念。没有固定的教室，上课就像打游击，上完一门换一个教室；班内同学来自全国各省市，不再像中学时大家都是同乡或近邻；班主任不会跟前跟后，如果他(她)没有担任你所修
13、读课程的科任老师，则你很难看到他(她)的踪影，可能只是开学班会时见一次，期末班级总结时见一次。,简而言之，在大学班级变成一个相对松散的集体。正因为大学班级的特点，所以我们在班级交往方面给大家提出如下建议： 积极参加活动。积极参加班级活动，班级旅行，野外郊游，节日聚餐，联谊晚会大一的班级活动尤其丰富，意在让大家尽快熟悉，形成一个团结紧密的班集体。因为平时上课位置不固定，大家多是与宿舍同学坐一起，除去个别积极分子外，大部分同学的交流机会不多。所以班级活动就是班级大融合的最佳途径，,因为是以“玩”为主题，气氛欢快，同学们都比较能放得开，都是年轻人很快就能玩到一起。“好的开始是成功的一半”，这句话用在
14、大学班级建设上恰如其分，如果没有在大一开始时就形成团结的班集体，同学们没有归属感，由于大学是一个开放的环境，学生的自主独立意识逐渐增强，那班级越往后走班级会越松散。所以每一位新生都应该有集体意识，以实际行动促进班集体的团结。,各司其职。如果你有幸成为班委的一员，一定要联合其他班干部共同做好班级的建设工作。班主任，辅导员事务繁多，一般只能履行指导，建议的职责，真正班级的组织，管理，维护等各项工作其实是落在班委的身上，班委就是班级的核心，是全班同学的领导者和服务者。大学里一个班级的团结与否，常常是班委起着决定作用。,找准自己的位置。非班委的同学要积极配合班委的工作，做老师、院系和同学之间的传话筒，
15、管理班级日常学习生活中的各项杂事，组织开展班级活动除了这些常见事务，有的班委在期末整理考试复习课件放到班级共享上，方便大家复习使用；有的为班内困难的同学举行募捐活动，这些都是发生在校园里的真事。一句话，班委的工作远非想象中那么轻松，他们默默为同学们做了很多事，如果还得不到同学们的支持和配合，怎能说得过去。,尽心尽力。当需要你为班级出力的时候，一定要挺身而出。例如校运会，班级文艺演出等，千万不要因为怕苦怕累，甚至是不想“抛头露面”的原因而拒绝，作为班级的一员，对班级要有一种责任感。而且在你为班级荣誉而战的时候，会收获掌声与欢呼声，而你也会为自己的行为感到自豪。,调整心态。有个别同学因为不适应大学
16、这种新的班级模式，或者是过度留恋中学班级和同学，难以融入新的班集体，这样对于自身的发展其实是有消极影响的。因为大学同一个班级的同学是同一个专业，大家成为同行的可能性非常大，而且毕业后许多同学都会留在本市发展，在大学时建立起良好的关系则将来毕业出来工作也能够互帮互助。无论着眼于现在，还是放眼看未来，良好的班级关系都是必需。,缓解心理压力的方法,1.运用言语和想象放松。 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 2.分解法。 请你把生活中的压力罗列出来，一、 二、三、四，你一旦写出来以后， 就会惊人地发现，只要你“个个击破” ，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。,近在咫尺之 心情篇,3.想哭就哭。 医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回 答说从不流泪。由此看来，让人类 情感抒发出来要比深深埋在心 里有益得多。 4.一读解千愁。 在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。,
