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什么是心理健康？ 人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两 个方面，身体的健康是就是我们平常说的没有疾病的发 生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需 要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与 客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促 使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健 全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情 绪。 小小学学生生心心理理健健康康小小 知知识识 1、了解自己，接、了解自己，接纳纳自己、肯定自己。自己、肯定自己。 2、 、对对自己的生活自己的生活负责负责。 。 3、 、拥拥有一个有一个伟伟大的梦想，大的梦想，设设立明确的生活目立明确的生活目标标。 。 4、学会自我控制，克服、学会自我控制，克服诱诱惑，活在惑，活在现实现实当中。当中。 5、学会舒、学会舒缓缓舒解舒解愤愤怒、低落、怒、低落、忧忧郁、郁、厌厌倦的情倦的情绪绪。 。 6、 、对对自己要自己要时时常鼓励增常鼓励增强强自信心。自信心。
