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1、主题：如何成为一个合格的催眠师,走进催眠疗法,什么是催眠？,催眠的定义,简单地讲，催眠就是绕过意识的判断，而直接跟潜意识沟通，从潜意识提取资料或向潜意识输入资料的一种途径。所有的催眠都是通过催眠诱导指令来帮助受催眠者进行自我催眠。 我们可以用一个形象的比喻来理解催眠： 潜意识： 足球门 意识： 优秀的守门员，每次射来的球都能很轻易的扑住 欲与潜意识沟通的内容： 足球 我们自己或催眠师： 射门的足球员 催眠： 就是把守门员请到看台上去休息，即让意识放弃警觉,自我催眠的技巧,首先，选择一个最舒服的方式，轻松地坐着或躺着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然过来打扰你即可。 然后，闭上眼睛，感受一下
2、关闭视觉之后整个人的身心状况，接着做三个比较深长的深呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感到整个人更放松、更舒服。 接下来，就是自我催眠的关键之处，请大家在心里告诉自己：“现在，我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等数到二十的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。” 说完后，就请大家以三到五秒钟的间隔慢慢在心里从一数到二十，这个过程是很享受、很舒服的。当你数到二十的时候，就请细细品味安详宁静舒适的催眠状态，接下来，你可以反复暗示一句催眠金句：“每天，在各方面，我都越来越好！”我建议大家，反复对自己暗示至少21次，暗示完毕后，就可以睁开眼睛。,如
3、何判断催眠深度,一般情况下，催眠师简单把催眠深度分成三种，即是轻度催眠状态、中度催眠状态与深度催眠状态。轻度催眠状态：被催眠者身心放松，感觉很舒服，但对催眠指令的反应不佳。在这种状态下，被催眠者的心里防卫渐渐降低，能说出平常不愿意流露的话，心情也比较平稳，适合进行一般的心理咨询。中度催眠状态：被催眠者身心放松，对催眠指令反应良好，同时，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒。此时，意识与潜意识搭起了一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面。深度催眠状态：被催眠者身心放松，对于催眠指令反应非常好，但意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里
4、。结束催眠时，也无法记得催眠中发生过的事情。催眠舞台秀就是刻意将参与者催眠到深度催眠状态，夸张地表现出完全被催眠师摆布的娱乐效果。,如何判断催眠深度,在心理治疗时，深度催眠状态并不需要。尤其心理治疗常常着重在当事人对于过往经验的重新诠释、人生经验的统整，这些都需要清醒的意识状态来参与，所以中度催眠状态是最合适的。 另一种分类将催眠深度分为以下六种第一阶段：轻微催眠，当事人还不觉得自己被催眠。小的肌肉开始受到控制，例如眼皮胶黏反应可以在这状态下出现。第二阶段：更加放松了，大的肌肉开始可以被控制，例如手臂僵直反应（Arm Catalepsy）。第三阶段：所有的肌肉都可以受到控制了，可以让被催眠者坐
5、在椅子上站不起来，无法走路，不能清晰地数数字，痛觉部分丧失。舞台秀催眠师至少要引导参与者来到第三阶段才能配合演出，例如下指令说：你可以动，可是走不出这个圆圈。他果然走到圆圈时，就无法跨越过去。,如何判断催眠深度,第四阶段：开始产生记忆丧失（Amnesic）。被催眠者会真的接受指令而把数字、姓名、地址等等忘掉。另一个重要特征是，痛觉丧失（Analgesia），但是触觉还在，可以进行大部分的牙科治疗、外科小手术。被催眠者会感觉到好像有空气吹近伤口，但不觉得痛。第五阶段：轻度梦游状态，出现完全麻醉现象，即痛觉与触觉全都消失。会出现正性幻觉（Positive Hallucination），看见实际上不
6、存在的人事物。第六阶段：深度梦游状态，出现负性幻觉（Negative Hallucination），看不见实际上存在的人事物。 据统计，大约有百分之二十的人只能到达第一、第二阶段的催眠深度，百分之六十的人可以到达第三、第四阶段的催眠深度，百分之二十的人可以到第五、第六阶段的催眠深度。,如何判断催眠深度,第四阶段：开始产生记忆丧失（Amnesic）。被催眠者会真的接受指令而把数字、姓名、地址等等忘掉。另一个重要特征是，痛觉丧失（Analgesia），但是触觉还在，可以进行大部分的牙科治疗、外科小手术。被催眠者会感觉到好像有空气吹近伤口，但不觉得痛。第五阶段：轻度梦游状态，出现完全麻醉现象，即痛觉
7、与触觉全都消失。会出现正性幻觉（Positive Hallucination），看见实际上不存在的人事物。第六阶段：深度梦游状态，出现负性幻觉（Negative Hallucination），看不见实际上存在的人事物。 据统计，大约有百分之二十的人只能到达第一、第二阶段的催眠深度，百分之六十的人可以到达第三、第四阶段的催眠深度，百分之二十的人可以到第五、第六阶段的催眠深度。,学催眠有什么好处？,催眠疗法能解决的问题,催眠可以帮助人改善深度睡眠根据之前关于催眠对睡眠质量的调查来看，被实验者普遍反映催眠对他们的深度睡眠有所帮助。但是，近期瑞士研究者调查发现，让一群健康年轻女性，先听一段催眠磁带，然
8、后睡90分钟。研究者通过检测大脑活动发现催眠的确对睡眠有影响。其中，听催眠磁带与听无感情的文章相比，受催眠影响最深的人处于慢波时间多80%。这个结论对于有严重睡眠问题的人和老人有十分重要的意义。Zurich大学的首席研究者Maren Cordi如是说。与许多安眠药相比，催眠没有副作用。 催眠能缓解肠易激综合征的症状 2003年一项研究中，204个肠易激综合征患者中有71%的人表示，经过了每周12小时的催眠治疗之后，症状有明显改善。症状改善的人中，又经过6年的催眠治疗，81%的人感到身体持续恢复良好。2012年的一项研究表明，这些人在7年之后仍反映身体还在变好。“结论是显而易见的，催眠既能减少保
9、健消费和社会成本，又能对治疗肠易激综合征有一定作用。”催眠研究者在一份报告中这样说。,催眠疗法能解决的问题,催眠能消除潮热 有处于更年期后期的女性反映，他们每周至少50次潮热。在经过了每周5次、持续12周的催眠治疗之后，潮热次数减少了74%。同时，没有接受催眠治疗而是每周接受临床医生治疗，潮热次数只减少17%。 催眠能减少疼痛 催眠在控制疼痛方面研究成果显著。2000年和2009年发表的对催眠和疼痛的精神分析研究报告中指出，催眠在纤维肌痛、关节炎和癌症中能减轻疼痛，并且许多心理学家已应用于治疗，只是没有一套标准化主导的治疗法。 催眠能使精神放松 Melinda Beck在2012年一期华尔街日
10、报中说，由于催眠能控制思维，它经常与手术、扫描检查、分娩等产生状态性焦虑的治疗结合，来减轻疼痛。其作用机制与安慰剂效应类似，即在这种状态下，患者的心理预期对其感受起很大作用。催眠能够协助患者调整预期，将疼痛减到最小。根据2012年一份报告显示，催眠是否能缓和特质焦虑(即由性格带来而不是特定事件引起的焦虑)还有待进一步研究。之前，已经有研究渗透到催眠对深度抑郁症，但结果不明朗，还需进一步探索。,如何成为一个合格的催眠师,1、自学 买相关书籍，看相关影视作品，把每天学到的知识点运用到生活中，边学边实践，去相关的论坛和贴吧把写自己的学习心得、与网友交流。2、报国内好的催眠师的培训课程 选择好的催眠师
11、方法，看他的作品（包括视频、音频、文章、书籍等），看他网络上的评价，看他的工作经历。,国内催眠师排行榜,第一名：廖阅鹏,廖阅鹏：传奇的催眠师，精通国学、佛学。缔造了属于中国人的催眠技术。是最早把催眠引入大陆的领袖级催眠大师，知名弟子已遍布全国，自创廖氏催眠，觉知派催眠创始人，建立了具备中国文化特色的超个人心理学催眠理论，将“廖氏催眠”与现代心理学、东方修行体系巧妙地衔接成一个整体，在众多催眠流派中独领风骚。美国催眠治疗师学会(AAH)亚洲总监。还是NGH催眠协会的中国负责人。廖阅鹏为普及催眠，发行大量的廖阅鹏催眠音频、书籍，将催眠与失眠、身心健康、潜能开发、亲密关系相结合。为圆满实现国人身心灵
12、的全面性发展、增进精神生活的完整性及和谐性不断努力探索。,第二名：蔡仲淮,蔡仲淮：催眠实践操作技术派大师。国际整体暨自然医学学会(IHNMA)亚洲中国区首席运行长，(WMECC)世界医学最高认证中心 亚洲完形心理治疗委员会副理事长，心理研究院完形治疗专家组负责人。蔡仲淮传承艾瑞克森的理念，于美国NGH期刊发表“心理学与催眠”“科学与催眠”等相关论文达十五篇以上，著有潜意识的奥秘格式塔的力量催眠实战录等多本著作。致力于心理学界中各领域发展。不论是在学术层面或实践技术层面，皆具有举足轻重的影响力。,第三名：黄雄斌,黄雄斌：觉知派催眠师，ABNLP协会认证NLP导师，美国NGH、ABH协会认证国际催
13、眠导师。廖阅鹏首期学员。“黄氏-艾瑞克森催眠模式”创始人;推动中国催眠事业发展的先行者，黄雄斌老师还跟随NLP创始人约翰格瑞德深入学习了他最新发展的NLP新密码;跟随美国ABNLP协会创始人詹姆士泰德深入学习了他最新发展的NLP技术和时间线治疗法，成为国际NLP大师。10年的催眠与NLP从业历程，已累积了超过12000小时的催眠与NLP治疗与教学经验，已成功治愈大量疑难杂症，并已培养了大批催眠与NLP治疗专家。,第四名：唐喜明,唐喜明：觉知派催眠师，AAH和NGH国际授证催眠治疗师，高级经络催眠师，著名催眠专家，获得AAH亚洲总监廖阅鹏老师授权之催眠训练师资格，是华人地区少数能够教授AAH课程
14、及颁发AAH催眠治疗师证书的训练师之一。研究催眠术多年，颇有心得。研修过多种修行体系，并广泛涉猎佛学、心理学、营养免疫学、道家养生等众多领域。,第五名：曹子策,曹子策：觉知派催眠师，*曹博士国际催眠师培训与治疗中心，创始人，总裁，总导师，机构简称：IMHTC，廖阅鹏第三期学员。曹博士也是中国大陆美国NGH催眠师协会授权的唯一的董事会高阶催眠师，催眠师培训高级导师，并且将美国国际NGH催眠师教学体系引入中国、并且是中国有资格对合格学员颁发美国NGH催眠治疗师证书的高级导师，Ph.D，BCH，CI，CH。曹博士培养的众多学员中，已经有多人获得中国大陆本土第一批NGH教师资格，可以执教NGH课程，学
15、员遍及欧、美、日、澳等国。,第六名：马维祥,马维祥：苏州市广济医院副主任医师。苏州市金阊区政协委员。苏州大学，苏州医学院兼职副教授。南京大学，东南大学兼职心理专家顾问。全国著名心理学专家。全国著名催眠大师。潜心研究心理调整方法和心理治疗技术-催眠术，并进行广泛的临床应用。出版催眠术专著和催眠教学录像片。国内许多报刊杂志、电台、电视台都曾作过多次报导。在国内培训八百余名学员。举办过20多期催眠术专业培训班和全国各地开展催眠术讲座，约万余人次。为中国催眠术的开展、普及、和推广应用打下了一个良好的基础，使人们对催眠术有了一个正确的认识和理解。,第七名：格桑泽仁,格桑泽仁：他的研究涉及心理学、医学、哲学、生物学、教育学、易学、宗教学、经济学、美学、逻辑学、物理学等。四川大学教授。四川大学得觉文化发展研究中心主任。中国著名心理学家。中国著名催眠大师，中国超常人才协会理事，中国心理学家大会特邀专家，中央电视台心理访谈科技之光科技博览走进科学栏目及凤凰卫视心灵讲堂特聘心理学家。,
