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1、大学生健康教育复习课,北京交通大学 医 院2012-04-26,第一章健康与疾病,本章要点（1）： 健康是指身体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好的状态。亚健康是健康和疾病之间的健康低质量状态及其体验。,复习题,1轻度亚健康状态的特征是（容易疲劳 ）。 2不健康的心理和（生活方式 ）是引发慢性病的主要（ 危险因素）。 3快乐的心态是保持（身体健康 ）或康复的重要因素。 4疾病也是一种社会现象，不同的社会有不同的（疾病模式 ）。,第一章健康与疾病,本章要点（2）慢性病已成为危害人们健康的最主要疾病，且发病有年轻化趋势。不健康的心理和生活方式是导致慢性病的主要危险因素。 选择健康的生活方式和快
2、乐的心态相当于选择了健康。,复习题,单选题 1引发疾病的因素有： A）生物和理化因素 B）遗传和营养因素 C）免疫、心理和社会因素 D）以上全都是 2目前对人类健康危害最大的疾病是： A）传染病 B ）慢性病 C ）营养不良性疾病 D ）精神疾病,第二章：人体生理与疾病,本章要点（1）： 运动系统由骨、关节和骨骼肌组成，它能促进骨的生长和关节的灵活性，提高骨的结实性和肌肉的坚韧性。 神经系统由中枢神经和周围神经组成，它担负着全身各种活动的信息采集和处理，指令的产生和传递。,第二章：人体生理与疾病,本章要点（2） 呼吸系统由肺和呼吸道组成，它为身体提供氧气，同时排出二氧化碳。 循环系统由心脏、血
3、管和血液组成，它将氧气和营养物质送往全身，又将代谢废物带走。免疫系统由胸腺、脾脏、淋巴结和白细胞组成，它能识别异体物质，并对其进行攻击和清除。消化系统由食道、胃、小肠、大肠等组成，它通过物理和化学的方法分解、吸收食物，未消化的食物被排出。,第二章：人体生理与疾病,本章要点（3） 体重指数（IBM）衡量人体体重是否正常的指标IBM=体重（kg）/身高（m2） 正常值为18.524 2428为超重 大于28为肥胖 小于18.5为体重不足,复习题,一、填空题 1运动系统由骨、关节和（骨骼肌 ）组成，在（神经 ）的支配下三者协调工作产生运动。 2大脑额叶的有主要功能是，支配语言、书写和对侧肢体运动，还
4、有（ 神经心理活动）。 3小脑的主要功能是（保持身体的平衡 ）和（协调运动 ）。 4淋巴细胞是人体的免疫细胞，它对抗原进行攻击的方式有（细胞 ）免疫和（体液 ）免疫两种。 5心脏每分钟搏动范围在（60100 ）次，每天搏动 10 万 次左右。,第三章心理卫生,本章要点（1） 大学生心理健康的标准有七条。大学生的压力主要来自社会和自身，同学们需要培养判断、应对和处理压力的能力。 人们受到挫折后会表现出不同反应，其中积极反应包括表同、升华、补偿和幽默。大学生要学习一些人际交往技能，如真诚赞美、宽容待人、掌握沟通技巧等。 大学生要正确看待心理咨询和治疗。,第三章心理卫生,复习题 一、填空题 1人们在
5、面对压力时通常要经历三个阶段：警戒反应阶段、（安定阶段 ）和（解决阶段 ）。 2请写出两种处理压力的方法或技巧：（学会放松 ）；（合理规划 ）。 3大学生受挫后的积极行为反应主要有：( 表同)、( 升华) 、补偿和幽默。 4大学生需要掌握的沟通技巧主要有：倾听的技巧、（ 谈话）和（非语言 ）。 5心理治疗中最重要的一条原则是（保密 ）。,第四章心身疾病和精神病,本章要点（1）心身疾病是一种受社会心理因素影响的躯体疾病。 人类精神心理活动的内容包括认知、情感和意志行为。正常精神活动的特点是知、情、意内部协调统一和与外部客观世界的一致。 精神障碍是指大脑功能失调导致认知、情感、意志和行为等精神活动
6、出现异常。抑郁症是一种心境障碍性精神疾病，其核心症状是持续的情绪低落。 神经官能症，是一组以恐惧、焦虑、强迫、疑病症状或神经衰弱症状为主要表现的轻度精神障碍。,第四章心身疾病和精神病,复习题 二、单选题 1抑郁症的表现 （ D ） A思维奔逸 B情绪高涨 C动作显著增多 D持续的情绪低落 2狂躁症的表现 （ C ） A情绪低落 B思维缓慢 C动作显著增多 D.无助、无望、无欲 3以下哪一个疾病不属于神经官能症范畴 （ D ） A. 恐惧症 B. 焦虑症 C. 强迫症 D. 抑郁症 4幻觉和妄想常见于哪些精神疾病 (B ) A抑郁症 B. 精神分裂症 C. 癔症 D. 神经官能症,第五章行为与疾
7、病,本章要点（1） 行为的定义是人对外界各种刺激通过大脑思考后产生的反应（行动）。 各种脑力活动交叉进行、劳逸结合、保证睡眠、合理饮食、适当营养是科学用脑、提高学习效率的基础。,第五章行为与疾病,复习题 提高记忆力的方法有在理解的基础上记忆、（近的事物容易记住）、（突出的事物容易记住）、（联想有助于记忆）、（适当反复容易记住 ）、和多渠道的信息刺激有助记忆等。 行为是人类各级神经细胞（感觉神经细胞 ）、（ 运动神经细胞）、低级神经中枢和高级神经中枢对某个外界刺激共同参与、相互作用的表现，是人类内在生理、心理的需要和外部自然、社会的环境互相作用而产生的能被观察和被体会到的各种活动。,第五章行为与
8、疾病,本章要点（2）合理饮食与适量运动是健康、美丽、强壮的基础。食物中的营养素有七类，他们是蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水。 合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。运动的类型有耐力性运动、力量性运动和伸展性运动三种。,第五章行为与疾病,复习题 健康生活方式主要包括合理膳食、（戒烟限酒）(适量运动）、心理平衡四个方面 运动的类型有（ 耐力性）、（运动 性）和（ 伸展性）三种。 生活中的不良习惯有饮食无度、起居无规律、（吸烟 ）、不讲究个人及公共卫生和（ 酗酒）、（不运动 ）、（吸毒 ）等 一般情况下每次锻炼持续时间以（ 3060 ）分钟为宜，每周锻炼（ 3 ）次以上,第六
9、章 生殖生理与疾病,本章要点（1） 调控月经周期的系统称为下丘脑-垂体-卵巢轴。 月经周期是指两次月经第一天间隔的时间，一般2135天。无论周期长短，黄体期相对恒定为1214天，而卵泡期则可长可短 首次遗精是男孩发育的一个里程碑。未婚男性每个月遗精12次或者更多一点，是正常的。,第六章 生殖生理与疾病,复习题 卵巢的生理功能有（产生和释放女性激素 ）和（排卵）。 睾丸的生理功能有（产生和释放男性激素）和（产生精子）。 调控月经周期的系统称为（下丘脑-垂体-卵巢轴）。,第六章 生殖生理与疾病,本章要点（2） 所谓不安全性行为，是指血液、精液或阴道液进入性交体内的性行为。 不安全性行为的风险：非意
10、愿性妊娠、感染性病。 绝大多数性病如能早期发现、及时治疗都是很容易治愈的，错过了时机可能追悔莫及。,第六章 生殖生理与疾病,复习题 不安全性行为是指（血液）、（精液）或（阴道液）进入体内的性行为。 不安全性行为会导致（非意愿性妊娠）和（感染性病）等后果。 凝乳状或豆腐渣样白带是（念珠菌）阴道炎特征，常伴有严重外阴瘙痒或灼痛。 包皮内面有发达的（皮脂腺），包皮过长和包茎时，（分泌物）不容易清除，形成（皮垢 ），量多后成为结石。,第七章 内科常见病,本章要点（1） 上呼吸道感染主要是由病毒感染引起，抗菌素治疗无效病毒性心肌炎多是由呼吸道、消化道病毒引起，是青少年猝死的重要原因，因此感冒后要注意休息
11、 ,第七章 内科常见病,复习题 学校组织拔河比赛，比赛过程中，突然有一个男生出现胸痛、憋气、大汗，此时该同学可能患有（自发性气胸 ）。 一个学生2周前出现发热、咳嗽，医院诊断为上呼吸道感染，给予对症治疗3天后好转，现患者出现心慌、疲乏无力，无发热应首先考虑为（病毒性心肌炎 ）。,第七章 内科常见病,本章要点 甲亢是由于甲状腺激素分泌过多引起的疾病，近年来，甲亢发病率呈上升趋势 便秘只是一种症状，年轻人便秘要排除其他疾病 安眠药属于国家管制药品，长期服用易成瘾 尿路感染容易复发，治疗应彻底,第七章 内科常见病,复习题 病毒性心肌炎多是由（呼吸道病毒 ）和 （消化道病毒） 感染引起 年轻人出现心慌
12、、出汗、食欲增加、消瘦、爱发脾气，考虑（甲亢 ）的可能性较大 急性膀胱炎的主要症状是（尿急 、尿频 、血尿）,第八章 外科常见疾病,本章要点（1） 常见的运动性伤害有皮肤擦伤、肌肉拉伤、关节扭伤、骨折和膝关节半月板损伤等。 关节扭伤的早期应该“冷处理”，48小时之后才能热敷和按摩。 阑尾位于右下腹，典型的阑尾炎是转移性右下腹痛，最初表现是上腹部疼痛。,第八章 外科常见疾病,复习题： 伤口内有沙石等异物，先用（冷开水 ）冲洗掉或者用 （消毒过的针头）挑出，洗净伤口，再涂上0.2%碘伏或双氧水消毒，纱布包扎。 2骨折的四大表现 是（ 肢体变形 ）、（ 剧烈疼痛）、伤处肿胀和（不能运动）。 3甲沟炎
13、是指甲或趾甲周围皮肤皱褶组织的（感染 ），由微小刺伤、挫伤、（ 倒刺 ）或指甲的损伤引起。致病菌为金黄色（ 葡萄球菌）。 4手足癣是由于（真菌）感染引起的。,第八章 外科常见疾病,本章要点（2） 泌尿系结石的腹痛特点是下腹和会阴部放射痛及疼痛后常有镜下或肉眼血尿。皮肤感染最常见的是疖、痈和丹毒。 不拔手上的倒刺，不穿过紧的鞋，及时剪指甲是预防甲沟炎的好办法。,第九章 五官科疾病及眼保健,本章要点（1） 眼球的构造就像一台照相机，有镜头、暗盒、光圈、变焦镜头等。 视觉的产生是光线入眼后，经过屈光系统（角膜、晶状体、玻璃体等）的折射，到达视网膜而形成的。正常眼的视力标准应在1.0（国际标准视力表）
14、或5.0（对数视力表）。 近视眼与遗传因素、发育因素、环境因素有关。 假性近视通过眼肌调节可以恢复正常，当不可调节时就发展成真性近视。 急性结膜炎的症状有眼红、涩痛、分泌物增多等，此病在急性期具有传染性。,第九章 五官科疾病及眼保健,复习题 近视眼的发生主要有三个方面：（遗传因素 ）、（ 发育因素）、（ 环境因素）。 沙眼急性发作时，个体表现：（眼红 ）、（怕光）、（流泪）粘性分泌物增多等。 急性结膜炎时，保健处方有注意（注意用眼卫生 ），（流水洗手），饮食宜清淡，保持大便通畅。 眼表过敏症主要表现为：（眼痒 ）、（眼干）、（结膜充血），主要应用抗过敏药物进行治疗。 鼻出血局部常见病因有（鼻外
15、伤 ）、（用力擤鼻涕）、（鼻腔炎症）。,第十章 口腔科常见疾病与保健,本章要点 牙体由三种硬组织（牙釉质、牙骨质、牙本质）及一种软组织（牙髓）组成，牙周组织由牙龈、牙周膜、牙骨质和牙槽骨组成。 龋病是一种多因素的慢性感染性疾病，应在早期阶段进行补牙。预防的关键在于保持口腔清洁。 牙髓病是指牙髓组织的疾病，临床最常见的类型是急性牙髓炎和慢性牙髓炎。牙龈炎和牙周炎主要致病因素是菌斑和牙石。应定期洁治，进行综合治疗。智齿冠周炎是指智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生的炎症。消炎后，应及时拔除阻生的智齿。复发性口腔溃疡可自行愈合，关键在于防止复发。,第十章 口腔科常见疾病与保健,复习题 把牙体纵剖
16、开，通过纵剖面可见牙体由三种硬组织（牙釉质 ）、（牙骨质）、（牙本质 ）及一种软组织（牙髓）组成。 牙周组织由（牙龈 ）、（牙周膜 ）、（牙骨质）和（ 牙槽骨）组成。 龋病是一种多因素的慢性感染性疾病，龋病的发生有四个必要因素：即（致龋细菌 ）、（致龋食物）、（易感牙 ）和（一定的时间）。 （牙周炎 ）是我国成年人丧失牙齿的首位原因，其主要致病因素是（菌斑）和（ 牙石）。 口腔卫生的重点在于清除（软垢 ）、（牙菌斑）和（牙结石）。,第十一章 困扰人类健康的主要问题慢性病,本章要点（1） 慢性病是慢性非传染性疾病的简称，是造成人类残疾和死亡的最主要问题。在我国几乎80%的死亡可归因于慢性病。慢性病发病原因中自身不健康的生活方式占60%，遗传占15%，其它因素占25%。慢性病虽多发生在中老年，但病变的积累往往从青少年时期就开始了。,
