《2018年江苏省徐州市七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理课件 新人教版》由会员分享,可在线阅读,更多相关《2018年江苏省徐州市七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理课件 新人教版(17页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、第四课 第二框 情绪的管理,一、情绪的表达,踢猫效应,“踢猫效应”,描绘的是一种典型的坏情绪的传染。,在心理学上,有一个这样的“效应”:一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。 孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。 猫逃到街上正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。 这就是心理学上著名的踢猫效应,我来归纳,(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。 (2)情绪表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 (3)我们在表达情绪时,要学会以恰当的方式表达出来。,为什么要以
2、恰当方式表达情绪?,探究与分享,二、情绪的调节,该喜则喜,该悲则悲。我们要学会正确对待自己的情绪。 (1)保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。(积极情绪的作用) (2)适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。 (负面情绪的作用),为什么要正确对待自己的情绪感受?,(1)学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境,成为情绪的主人。 (2)运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。,学会合理地调节情绪的意义,情绪调解术,有两个
3、秀才一起去赶考,路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材,其中一个秀才心里立即“咯噔”一下,凉了半截。心想:完了,真触霉头,赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走进考场,那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去,结果,文思枯竭,果然名落孙山。 另一个秀才也同时看到了,一开始心里也“咯噔”了一下,但转念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“财”吗?好,好兆头,看来今天我要鸿运当头了,一定高中。于是心里十分兴奋,情绪高涨,走进考场,文思如泉涌,果然一举高中。回到家里,两人都对家人说:那“棺材”真是好灵。,秀才赶考,两个秀才的事告诉我们什么道理?,在很多情况下,我们的情绪不好,不是因为事情本身引起的,而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。 从多个角度看问题,我们的心情就会发生积极的变化,这种调节情绪的方法就是改变认知评价法。,改变认知评价法 注意转移法 合理宣泄法 放松训练法,智慧背囊,调节情绪的方法,情绪的管理,情绪的表达,情绪的调节,1.人与人之间的情绪会相互感染 2.学会以恰当的方式表达情绪,1.正确对待自己的各种情绪 2.学会合理地调节情绪 3.调节情绪的方法 4.帮助同学、家人改善情绪,