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1、IT一族常见疾病的预防与治疗,http:/,http:/,主讲：常大鹏,专 家 介 绍,常大鹏，资深医疗专家，副主任医师，行医多年，曾先后担任中国首家老年病医院院长、长寿长乐集团首席医学专家、红桃K集团咨询顾问以及主持上海人民广播电台、温州人民广播电台、大连人民广播电台、江苏电视台、内蒙古电视台等开办的专家讲座。 常教授目前还是无忧健康网首席医学顾问，百度知道首席医疗专家，新浪爱问知识人资深医学顾问。,专 家 介 绍,常教授在百度知道医疗专家中高居榜首，回答问题被采用率高达33%,目 录,一、肥胖症 二、下肢静脉曲张 三、颈椎病 四、腰椎间盘突出 五、神经衰弱 六、眼部疾病 七、痔疮 八、腕管
2、综合症 九、骨质疏松 十、电脑依赖综合症 十一、IT一族的健康管理,一、肥 胖 症,肥胖症的含义体重指数=体重（kg）/身高（m）2 23属肥胖 1）、肥胖形成的原因：食量过大、饮食结构不均衡、热量消耗太少、1/3是由遗传引起 2）、减肥方法：运动减肥饮食调节（低脂、低热饮食；慢慢进食；多喝水；饿了才吃；不用脂肪也能食出美味；补充营养素；药膳：山楂、橘皮、茯苓、赤小豆、减肥茶、桑枝茶,二、下肢静脉曲张,长期站立或坐着工作，过量负重，腹内血压上升，使下肢静脉回流受限静脉内压上升引起。会出现水肿、萎缩、湿疹、慢性溃疡、血栓性静脉炎、深静脉血栓。治疗：体育活动、勤换体位、绷带缠小腿、穿特制长统尼龙袜
3、。,三、颈 椎 病,1）颈椎病就是脖子疼吗？压迫神经根、压迫交感神经、压迫椎动脉、压迫骨髓 2）引起颈椎病的原因：五个方面 3）颈椎病的预防 调整与电脑的距离：50cm70cm，1520下视角 每周一次柔软体操 床以半硬为好，枕头高度=（肩宽头宽）2 办公室怎样锻炼？,四、腰椎间盘突出,表 现：腰痛坐骨神经痛急性时，腰腿活动明显受限 腰部姿势改变有压痛点直腿抬高试验阳性（70）下肢麻木，肌力下降、踺反射减弱线治疗：,五、神经衰弱,精神活动长期过度紧张，使脑兴奋抑制失调，情绪不稳，易激惹或健忘等。表现：头痛、头晕脑胀、胸闷、心悸、麻木、疲乏、萎靡、记忆力下降、尿频等。治疗：消除心理思想负担；药物
4、治疗；针灸；体育锻炼等,六、眼部疾病,久坐电脑前由于事物较近，使眼睫状肌处于收缩紧张状态。 导致的眼部疾病；近 视青 光 眼白 内 障角 膜 溃 疡视 网 膜 剥 脱 眼保健操,七、痔 疮,成因；腹压上升，缺乏活动，便秘等，引起直肠静脉回流血淤滞静丛扩张预防：防止便秘及久坐，多吃蔬菜、少吃辛辣及刺激性食物、适当活动、肛门清洁。,八、腕管综合症,原因：手的高度重复使用，一直持续同一姿势，使用相同的手指动作、使手部肌肉过度疲劳。怎样调节？手指微微弯曲，手腕伸直避免过长的重复动作按摩饮食,九、骨质疏松,成因饮食因素（七个方面：钙摄入不足，需要800mg/日；高蛋白、高脂饮食的危害；酸性食物蔗糖、盐、
5、酒、咖啡因使钙流失；雌激素不足；运动不足等)建议（六个方面：适量运动；避免不当运动；戒烟；碱性食物；高钙食物；少喝咖啡、戒酒）药物治疗,十、电脑依赖综合症,久坐成瘾，出现孤独、怪僻、对人对事漠不关心，甚至人格异常。引发的疾病：尿道结石精索静脉曲张关节炎等,十一、IT一族的健康管理,健康体检体检结果评估跟踪干预 保健预防,方 案 推 荐,男性白领基本型套餐全年不限次网站咨询。 健康体检一次，体检内容包括内科、外科、身高、体重、视力、色盲、血压、脉搏等一般检查和胸透（肺部疾病）、乙肝两对半、肝功五项、血脂六项（家庭性高血脂症、甲状腺机能低下症、糖尿病、肥胖症、动脉硬化）。 安排一次与无忧健康中心医
6、学专家电话沟通或当面沟通，了解健康状况，并给出医疗、保健的具体建议。,方 案 推 荐,办公室女性简易型套餐全年不限次网站咨询 健康体检一次，体检内容内科、外科、身高、体重、视力、色盲、血压、脉搏等一般检查和胸透（肺部疾病）、乙肝表面抗原检查、 红外线乳腺检查、妇科B超（子宫附件）。 安排一次与无忧健康中心医学专家电话沟通或当面沟通，了解健康状况，并给出医疗、保健的具体建议。,方 案 推 荐,常规体检套餐C 1. 既往史收集及一般常规检查（身高、体重、视力、血压）； 2. 内科检查及医生评估 3. 外科检查及医生评估； 4. 五官科检查及医生评估； 5. 血型检测； 6. 血液常规检查（血常规十
7、二项）； 7. 乙型肝炎筛查（乙肝两对半）； 8. 肝功能检查（肝功三项）； 9. 肾功能检查（肾功三项）； 10.心功能检查（血脂四项）； 11. 糖尿病筛查（GLU）； 12. 防癌检查（CEA、AFP）； 13. 风湿病检查（风湿三项）； 14. 尿液常规检查（尿常规十项）； 15. B超检查（消化系统）； 16. 心电图检查； 17. X光检查（胸透）。,方 案 推 荐,高级体检套餐A 1. 既往史收集及一般常规检查（身高、体重、视力、血压）； 2. 内科检查及医生评估； 3. 外科检查及医生评估； 4. 五官科检查及医生评估； 5. 眼科检查及医生评估； 6. 血型检测； 7. 血液
8、常规检查（血常规十七项）； 8. 甲型肝炎筛查（HAV-IgM、IgG）； 9. 乙型肝炎筛查（乙肝两对半）； 10.肝功能检查（肝功五项）；11. 肾功能检查（肾功三项）； 12. 心功能检查（血脂六项、心功酶六项）； 13. 糖尿病筛查（GLU）； 14. 防癌检查（CEA、AFP、EA）； 15. 风湿病检查（风湿三项）； 16. 骨钙检测（BAP）； 17. 碘含量检测； 18. 尿液常规检查（尿常规十项）； 19. B超检查（消化系统、泌尿系统、生殖系统）； 20. 心电图检查； 21. X光检查（胸透）。,合 作 单 位：,金域体检中心 新海医院（原海员医院）体检中心 邮电医院体检中心 南方医院体检中心 东山区人民医院体检中心 广东省第二人民医院 珠江医院,
