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1、4、三焦经的四个重要穴位 支沟穴 位置：当手背朝上时，腕关节背侧的横纹上三寸（同身寸，即自己的四指宽），在前臂的两个骨头之间的穴隙中。 功能：主治便秘、两肋痛、耳鸣、耳聋。, 肩髎 位置：位于肩关节的后方，当胳膊向外展开时，在肩部的前后各有一个“小窝”，后面那个位置就是肩髎的位置.,功效：主要用来治疗肩周炎。针灸甲乙经说：“肩重不举，臂痛，肩髎主之”。, 翳（yi）风穴善祛风疾的翳风穴 位置：耳垂后面，在下颌骨的后面的凹陷处就是了。 功效：中医讲，风分为内风和外风。内风多是由于人体阴阳不协调，阳气不能内敛而生，常导致中风、偏瘫等疾病。外风则是由于人的体质弱、免疫力下降或自然界不合时节的风。外风
2、容易导致伤风、感冒。因此对中风、偏瘫、感冒、免疫力低下者，可常按揉此穴位。,耳门穴-耳鸣耳聋按耳门！ 位置：耳朵眼的前面，张嘴时能够在耳朵前方摸到一个凹陷，就在此处。 功效：治疗耳病，如耳鸣、耳聋效果很好，按揉时要一压一放，不能用力太大。,四、人体的总理 -手太阴肺,1、肺经：手太阴肺经，起始于胃部，向下络于大肠，回过来沿着胃上口，穿过膈肌，属于肺脏。从肺系横出腋下，下行沿着上臂内侧，下向肘中，沿前臂内侧桡骨边缘，进入寸口（中医把脉处），上向大鱼际部，沿边际，出大指的末端。与太阴肺经关系密切的内脏有肺、胃和大肠。,2、肺：“喉下为肺，两叶白莹，谓之华盖，以复诸脏，虚如蜂巢，下无透窍，故吸之则满
3、，呼之则虚。”肺易受邪，不耐寒热，固有“娇脏”之称。内经上说，肺为“相傅之官”，“肺主宣发肃降，肺为水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛，诸气愤郁，皆属于肺，在志为忧悲，在液为涕，在体合皮毛，在窍为鼻”。,3、肺经异常不通时，人体易出现的毛病： 肺经异常时，会出现胸闷、咳嗽、气喘、气短、心烦不安等症状。也会出现鼻塞，感冒，流涕、伤风怕冷等症状。 肺经异常时，容易导致皮肤的改变，如一些过敏性皮肤病、色斑、无光泽等。,4、肺经的四个重要穴位 中府穴肺脏健康的晴雨表！ 位置：锁骨下窝下一寸，距正中线六寸（夹紧上肢时，大约与腋下对齐）的地方即是。 功效：中府穴是肺的募穴，即肺脏气血直接输注的地方，最能反映肺
4、的情况。是治疗和诊断肺病的重要穴位之一。经常用来治疗咳嗽、气喘、胸痛等。 但注意，不要太用力！,太渊穴 此穴为肺经原穴，补气效果极佳！ 胸闷、气喘、气短的，可点按太渊穴。 尺泽穴 最好的补肾穴，通降肺气而补肾。最适合上实下虚的人。高血压患者多为这种体质。,列缺穴补肺肾之虚，管小病小疾。,位置：两手交握，左手食指在右腕背部，食指下即是。 作用：列缺穴是三经交会穴，可以同时调节肺经、大肠经及任脉的经气。列缺穴还和任脉相连。按摩列缺穴，对糖尿病、耳鸣、双目干涩、咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、牙齿疼痛、手腕无力、头痛等都有着很好的效果！,五、护身卫体的大将军 足厥阴肝经,1、肝经 肝经14个穴位，循行路线从下
5、向上走，起于脚大拇趾内侧趾甲缘上，向上到脚裸，然后沿着腿的里面向上走，在肾经和脾经的中间，最后达到肋骨缘。,2、肝经异常会出现哪些问题？肝经和肝，胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉都有联系！因此，尽管循行路线不长，穴位不多，但是作用一点都不小。 肝经异常时，会出现以下问题： 腰痛得不能伸；面色晦暗；咽干；胸闷；呕吐；腰两侧疼痛；遗尿或尿不出。,3、肝脏 肝为将军之官！“肝为刚脏，不受怫郁”，肝脏火气大，是不能被压抑的。 肝主筋，“易生内风”，中风患者，许多手脚拘孪，说明肝经受伤了。 “肝开窍于目”，眼睛的问题主要是由肝来决定的；肝血不足，眼睛酸涩，视物不清；肝火太旺，眼睛就胀痛发红。 “肝藏魂”，精
6、神涣散，思想难以集中，魂不守舍，这就是肝气虚弱造成的！夜里做恶梦，两三点钟醒来，再难入睡，这是肝脏郁结的浊气在作怪。 肝可藏血。,4、肝经的一个重要穴位。 太冲穴:人体自身的“菊花茶”。,位置：在脚背上大拇趾上和第二趾结合的地方向后，在足背最高点前的凹陷处。,作用：太冲穴是肝经的原穴（发源、原动力），是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的特效穴位。肝脏所表现的个性和功能都是以从太冲穴找到形质。能够降血压，平肝清热，清利头目，与中药菊花的功效很像。 高血压者，肝火旺者，女性月经不调者，魂不守舍，夜里做恶梦者，均可按揉太冲穴。,5、什么时候按摩肝经最好？ 肝经的气血在丑时最旺，即凌晨的13点，这时
7、人体的阴气开始下降，阳气开始上升，所以人应该安静地休息。建议改在同名经手厥阴心包经旺时按摩，即晚上1921点的时候。,六、代心受过，替心受邪，人体自生自长的灵丹妙药 手厥阴心包经，救命的心包经,1、心包。中医所说的心包是心脏外面的一层薄膜，和心脏之间有部分体液，作为心脏和这层膜之间互动时的润滑剂，能够代心受过，替心受邪。因为“心为五脏之大主“，”心主神明“，因此心不受邪，心包代之。,2、心包经：在手臂阴面中间那一条线上，共有九个穴位。循行顺序是：天池天泉曲泽 郄门间使内关大陵劳宫中冲。,3、心包经发病，易引发的疾病和症状： 与心包经联系的肌体组织和器官有：心包、三焦、胸、膈、上肢内侧中部。 心
8、包经发病出现的病症：腑中肿、臂拘急或痉挛、掌心发热。 身体组织器官出现的病症：心脏疾病，心悸，胸中烦闷，心烦，神经疾病，嬉笑无常等。,正常情况下，心包与心脏之间有部分体液，作为心脏和心包互动时的润滑剂。当受内外因素的影响，当心包积液过多时，会使心脏的活动受到影响！心包积液增多，心脏泵血的能力减弱，供应到身体各个组织的血液相对减少，从而引发相应的疾病！包括肥胖，免疫力下降！ 按摩心包经，将心包膜中的积液排除，提升心脏的能力，可以减肥，可以提高免疫力，可以治疗心脑血管疾病等！,4、什么时间按摩心包经最好？心包经在晚上戍时最旺，即晚上1921点，晚饭半小时以后，按摩心包经效果最好！ 5、心包经的两个
9、重要穴位 内关穴心脏的随身保健医生，人体重要的保健穴，是心包经的别行络脉！,经络分经脉和络脉两大类，十二经脉是运行气血的主要干线；但是，若要输送到全身上下内外各部，还需要通过络脉，包括十五络脉、孙络、浮络，呈网状扩散，以渗灌充血，濡养组织，通过络脉的纵横关系，共同构成整体的循环体系，保持人体的生理功能。十五络脉是络脉系统中的大络脉，有统率孙络、浮络、血络的作用！十二经中的络穴，即别行络脉，是络脉元气的汇聚点和枢纽。比如，任脉络有统率腹部诸阴经络脉的作用，督脉络别走足太阳膀胱经，有统领头部、背部诸阳经络脉的作用，脾之大络有统领全身血脉的作用。,附： 手太阴肺经的别行络脉列缺穴手少阴心经的别行络脉
10、通里穴手厥阴心包经的别行络脉内关穴手太阳小肠经的别行络脉支正穴手阴明大肠经的别行络脉偏历穴手少阳三焦经的别行络脉外关穴足太阳膀胱经的别行络脉飞扬穴足少阳胆经的别行络脉光明穴足阳明胃经的别行络脉丰隆穴足太阴脾经的别行络脉公孙穴足少阴肾经的别行络脉大钟穴足厥阴肝经的别行络脉蠡沟穴任脉的别行络脉尾翳穴督脉的别行络脉长强穴脾之大络的别行络脉大包穴,内关穴位置：距2寸的两筋间，别行手少阳三焦经。 生理功能：疏经祛风，宁心安神，理气止痛，合胃降逆。 主治病症：主治心悸怔忡，头晕目眩，咽喉肿痛，哑嗓失音，不能言语，言语不利，腕臂痛。 内关穴作为冠心病的日常保健穴位，经常按揉内关穴，可以增加心脏的无氧代谢，增
11、强其功能。运动后的疲惫感大为降低。同时，按揉内关穴，对心律失常有很好的调节作用！, 劳宫穴劳而不倦。 位置： 握拳，中指上是穴。 生理功能：疏经止痛，泄热安神，清心开窍。 主治病症：心脏疾病、神经疾病，呕吐，口疮，口臭， 中风昏迷，饮渴等，这是一个补养心脏的穴位，而且补养的速度极快。,七、主宰人体的君王 手少阴心经,1、心经：手少阴心经主要分布于上肢内侧后缘，属于心。 循行路线为：从心中开始，出来属于心脏的系带（心系），下过隔肌，络于小肠。 上行支脉：从心脏的系带向上，挟食道旁，联结与眼与脑相连的系带（目系）。,外行主干：从心系上行至肺，向下出下腋下，沿上臂内侧后缘，走手太阴，手厥阴后缘，到腕
12、后豌豆骨部进入手掌内后边，沿小指的桡侧出于末端，接手太阳小肠经。,2、与心经联系的肌体组织和器官：心、小肠、肺、食道、咽、目、上肢内侧后缘。 3、心经异常时，人体出现哪些疾病和症状？心经异常，人之身体会出现，心胸烦闷，咽干，口渴，眼睛发涩，胁痛，手臂阴面靠小指侧那条线疼痛或麻木，手心热。,4、按揉心经的最佳时间：心经旺盛在午时，即中午11-13点，阳气最盛，阴气开始上升。心为君王之官，疏通心经，气血畅通，对人体健康很重要。,5、心经的两个重要穴位 极泉穴治疗冠心病、肺心病的名穴。 位置：极泉穴在腋窝顶点，当上臂外展时，腋窝中部有动脉搏动处即是此穴。,穴名称谓的意义在于尽处为极，凹陷比喻为泉，此
13、穴有腋窝的最深凹陷处，所以称此穴为极泉。 生理功能：疏经利筋，活血散淤、宽胸宁神。 主治病症：心绞痛，呕吐，胁下满痛，肘臂冷痛，颈腋淋巴结结核，肿痛、腋臭。对冠心病，肺心病以及颈椎病所致的上肢麻木，效果很好，还可以用于心绞痛的辅助治疗！操作方法：弹拔穴位。, 神门穴治心慌，失眠的名穴 位置：,穴意：神门穴称谓的意义在于心藏神，神气出入的门户，所以称为神门。 本穴是手少阴心经之辅穴。 生理功能：疏经止痛，宁心安神，益智健脾。 主治病症：主要用于冠心病、心慌、失眠等。注意：按揉时力量不要太大！,八、肺和大肠的保护神，人体血液清道夫 手阳明大肠经,1、大肠经：一个团体中总有被忽视的成员，他们总是在那
14、里默默无闻地工作，很少有出头露面的机会。大肠经就是这样一位无名英雄。好象没有什么显赫的功效，但对人体的健康起着非常重要的作用。,2、循行路线：起自食指桡侧（挨着拇指的一侧）顶端。沿着食指桡侧上行，经过第一第二掌骨（食指拇指延伸到手掌的部分）之间，进入两筋（翘起拇指出现的两条明显的肌腱）之中。向上沿着臂桡侧进入外侧（曲池），再沿上着上臂前外侧上行，至肩部（向后与脊柱上的大椎穴相交，然后向下进入锁骨上窝，洛肺脏，通过膈肌，属大肠）。其分支从锁骨上窝走向颈部，通过面颊，进入下齿槽，回过来夹口唇两旁，在人中处左右交叉，上夹鼻孔两旁（迎香）。,附图,3、大肠经发病时，主要表现为哪些疾病？ 上身部位病：经
15、络“不通则痛”。手阳明大肠经气血不畅通会导致食指、手背、上肢、后肩等经络路线上的疼痛和酸、胀、麻等不舒服的感觉。 五官病：手阳明大肠经跟面部，下齿、鼻子等关系密切，所以人气血有热，上火时，会有眼睛发黄，口发干，眼睛干涩，流涕或鼻出血，牙龈肿痛或咽喉肿痛等一系列症状。,4、大肠经值得尊重的人体血液清道夫！ 与手阳明大肠经关系密切的内脏有肺和大肠，所以疏通此经是可以预防和治疗呼吸系统和消化系统的疾病。 跟手阳明大肠经关系密切的五官有：脸、下牙和鼻子。因此五官疾病，可以通过疏通大肠经防治。,当大肠经气血受阻时，体内的垃圾就会堆积（往往会便秘）。但是，人体是有自我清扫功能的。这些毒素总要排出体外。这样
16、与大肠经关系密切的地方就成了体内之毒的手选，于是人会长出痤疮、雀斑、酒槽鼻，皮肤病，甚至下牙痛！ 皮肤病可以说是比较麻烦的疾病了。荨麻疹，神经性皮炎，日光性皮炎，牛皮癣、疥疮、丹毒、疖肿、皮肤瘙痒症都让人痛苦不堪。大肠经为多气多血之经，阳气最盛，最善祛体内热毒，若平日经常敲打，可清洁血液通道，预防青春痘等，可以治疗皮肤病等。,5、什么时候敲大肠经最好？大肠经很好找，你只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经。气血的循环在不同的时间各有旺衰，大肠经对应卯时，即早晨57点按摩大肠经最好。如果没有早起的习惯，就在同名经气旺的时候进行按摩，也就是足阳明胃经旺时，即上午79点，这就是所谓的“同气相求”。,6、手阳明大肠经的两个重要穴位 合谷穴人体第二保健大穴，收面口疾病的手神。 位置：食指拇指并拢，肌肉最高点即是。合谷又称虎口，是手阳明大肠经的原穴，是人体原气经过和留止的部位，可以很好地提高卫阳的能力，可增强人体的抵抗能力，是人体的第二保健大穴。,
