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1、,公共事务管理系 第 十 二 周 主 题 班 会,如何正确对待爱情挫折与失恋,岁月蹉跎，时光荏苒，每个人的一生要走的路很长很长，人活着便要承担责任和义务：工作的压力、家庭的负担、老人的赡养、孩子的教育等等，注定着要奔波与劳碌，但我们所能做的就是别让心太累，懂得苦中作乐，品味人生。人真正长大以后才会感觉到心灵的负荷，精神的压力，就会怀念快乐的童年时代，希望自己永远也长不大不要奢望，不要梦想，勇敢面对，有压力才会有动力，有动力才会有成功。,认识人生 认识爱情,记得有一个经典短信这样写着：曾经拥有的不要忘记；已经得到的更加珍惜；属于自己的不要放弃；已经失去的留作回忆；想要得到的一定要努力；选择了就不
2、要后悔；苦了才懂得满足；痛了才享受生活；伤了才明白坚强；总有起风的清晨;总有绚烂的黄昏；总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播。把握好每次演出便是对人生最好的珍惜。把握现在，畅享人生!,爱情 是一种责任,失恋是恋爱过程的中断，它在客观上表现为相爱者的分离，在主观上表现为失恋者体验到悲观、失望和忧郁等消极情绪。正确对待失恋的态度是： 失恋不失德。即失恋是痛苦的，但不能因此而向对方进行任何形式的报复，不能做出“恋不成，仇相见”的违反道德和法律的事。 失恋不失职。即不能因失恋而影响学习和工作。 失恋不失命。即不能因失恋而轻生。生命是宝贵的，因失恋而轻生是不值得的
3、。 失恋不失志。即不能因失恋而失去远大的理想和抱负。失恋后，要善于从痛苦中振作起来，把情感转移到更广泛的领域，倾注到对学业的追求和生活的热爱之中。,如何正确对待失恋？,失恋的概念,失恋是指恋爱的一方否认或中止恋爱关系的结果给另一方造成的一种严重挫折。从心理角度来看，失恋可以说是大学生求学期间最严重的挫折之一。它不同于来自社会舆论和家庭因素造成的恋爱挫折。一般来讲，舆论挫折和家庭挫折，难以中断来访者的恋爱意向，相反，由于逆反心理的作用，往往会强化来访者的爱情关系。,失恋则不然这是一方对另一方不满意，不得不分手。它失去了对方的爱情，而这种情感又无法替代，因此，失恋会造成一系列消极心理，如难堪、羞辱
4、、失落、悲伤、孤独、虚无、绝望和报复等。这些不良情绪，如果得不到及时的排除或转移，那么便容易导致失恋者采取自杀、报复或内郁等方式来适应。恋爱失败和失恋是两个不同的概念。前者是指恋爱关系的否定。,失恋有两种表现,(1)恋爱双方都不满意，彼此同意分手； (2)恋爱的一方已经提出与对方分手，而另一方却仍然情意绵绵，沉湎于恋爱的怀念之中。我们通常所讲的失恋，就是指恋爱失败的第二种表现。目前,在校有恋爱事实的莘莘学子,由于种种原因，平白添了许多忧伤和哀愁。据调查，在经历过恋爱的大学生中，竟半数之众感受了失恋的痛苦。,失恋原因分析：,大学生的恋爱实践活动中，由于恋爱关系是建立在相互完全自由选择的基础上的，
5、因而是不稳定的。如恋爱双方不能把感情升华到相当程度，终会因一些原因而使恋爱关系保持不下去。失恋后，之所以产生种种不同的心理反应及其行为反应，这与大学生的个性倾向，即世界观、理想、信念等有密切的关系。另外，单就大学生失恋现象而论，却有一个值得重视的因素异性爱慕的本能冲动与爱的能力之间的不协调。失恋引起的心理挫折是一个复杂的现象，其原因有多方面的，具体表现在社会心理因素和个体心理因素两个方面,失恋引起的心理挫折是一个复杂的现象，其原因有多方面的，具体表现在社会心理因素和个体心理因素两个方面： 社会心理因素。 （1）来自家庭关系中的阻绕； （2）由于不良的社会舆论与风俗的压力。 个体心理因素。 （1
6、）对方缺德，见异思迁； （2）功利主义，动机不良； （3）个性不合，观点分歧； （4）意志薄弱，毫无主见； （5）地位变化，顾虑产生； （6）行为轻浮，形象受损； （7）一见钟情，时过情移； （8）考验不当，弄巧成拙。,大学生失恋 心理调节方法 1、采用认知疗法，冷静分析失恋原因。 2、适度采用宣泄法，促进理智状态的恢复。 3、转移法是摆脱失恋痛苦的有效方法。 4、将失恋的痛苦化为动力，促进自己“升华”。,正确认识爱情正确对待失恋,爱情只是一时感觉，有的时候这个感觉并不完全是从别人那里来的，一部分是来自自己对爱情的一种憧憬和幻想。自己学习从沮丧的情绪中抽离出来，冷静的分析自己哪里不好，不要一味
7、的怪别人。 很多时候，对别人不满，根本原因是对自己不满意，太容易依赖造成现在的局面。 好好的反省自己是不是有一个独立的健全的人格，然后再学着去爱别人。这样下一次才不会犯同样的错误。才不会伤害别人伤害自己伤害美好的爱情。25岁以前的爱情不用太过在乎。但是一定要看清自己想要什么。其实你自己好好想想，你其实爱的不是他或她。你最爱的是你自己。 如果他离开了你，也说明他不能从你这里得到她想要的东西，所以才离开。 同样也说明他没有很爱你，这样你也不用太难过，你失去的不过是个不爱你的人罢了。 就算他给你回忆再甜美，如果他在那个时候遇到的那个人不是你而是别人，他也同样会去爱，你不是特例。其实失恋是件好事情，当
8、一个人占据你心里太久，你的心会满的容不下任何人。当他离开了，你的心就变空了，这时候就像一杯水一样，倒出了水，剩下很大的空间可以去吸纳别的思想，很多时间去重新反省，很新的眼光去看待事物。,生活中有太多的无奈，有太多的不如意，每当有不顺心的事时我们就会抱怨自己是多么的不幸，多么的可怜，有时间在一边抱怨，不如静下心来好好想想自己都干了些什么呢，是否负出了十分的努力，为何不能锁定新的人生坐标?日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；何不每天微笑面对，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。,感悟生活 把爱情当作成长,感悟生活失恋也是历练,试看人生百态相，各人可以追求可以选择自己喜欢的生活方式，却无法摒弃生活的
9、本质。生活原本是一杯水，贫乏与富足、权贵与卑微等等，都不过是人根据自己的心态和能力为生活添加的调味。有人喜欢丰富刺激的生活，把它拌成多味酱。有人喜欢苦中作乐的生活，把它搅成咖啡。有人喜欢在生活中多加点蜜，把它和成糖水。有人喜欢把生活泡成茶，细品其中的甘香。还有人什么也不加，只喜欢原汁原味的白开水。更有人不知不觉地把生活熬成苦药，甚至是毒药，亲手把自己的生活埋葬。 失恋 是一场难能可贵的历练,爱的哲理名言,爱是生命的火焰，没有它，一切变成黑夜。 罗兰 爱别人，也被别人爱，这就是一切，这就是宇宙的法则。为了爱，我们才存在。有爱慰藉的人，无惧于任何事物。任何人。法彭沙尔 爱，可以创造奇迹。被摧毁的爱
10、，一旦重新修建好，就比原来更宏伟，更美，更顽强。英莎士比亚 爱是理解的别名。印度 泰戈尔 爱是恒久忍耐、又有恩慈。爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义。只喜欢真理。凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，爱是永不止息。爱的颂歌(前书13章48节)哥林多,学会爱 学会感恩 学会生活,生命是一个不停飘移的过程，你我所走过的每一个地方，每一个人，也许都将成为驿站，成为过客，一向喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢不忘记。如今却发现，深刻在心里，那些东西早已在他们的时间里化成遗忘，不要追想太多已不属于自己的人和事。对于曾经的驿站，只能剪辑，却不能驻足，对于曾经的过客，只能感激，不能强留。请记住生命的脚步还要继续，下一站还有美丽的风景等着你去摄取。 每个人不论在任何处境下，只要端正自己的心态，学会把握、学会满足、学会感恩，生活就会幸福。,
