小学体育《蹲踞式跳远》课件

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,蹲 踞 式 跳 远,蹲踞式跳远,完 整 示 范,动作要点 重点 难点,动作要点,助跑快速、步幅准确、重心平稳、上板积极、起跳充分,空中身体姿势平衡,落地安全。,重点,助跑与起跳、空中姿势,难点,助跑与起跳的衔接,技术动作分为:,助跑动作起跳动作腾空动作落地动作,起跳动作,要领 起跳:起跳脚踏上起跳标志后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快 。,腾空动作,要领 腾空:腾空步后,起跳腿向前上方提举,身体呈团身蹲踞姿势 。,易范错误动作和纠正方法(一),易犯错误:助跑起跳点不准确;起跳不充分;上体前移臀部做回沙坑。 原因:动作不熟练、紧张,或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法:初步确定助跑起点,根据具体情况反复调整,最后确定合适的助跑标记;以全脚掌、积极蹬伸起跳腿、充分起跳;准备落地时,上体尽量前倾,以免臀部后坐。,易范错误动作和纠正方法(二),错误动作:落地点偏左或右 原因:两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法:两脚用力一致,向正前方摆臂,感谢各位专家评委的指导!,谢谢大家再见!,

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