关注心理健康ppt课件

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1、“关注心理健康,及时释放压力”,优等生跳楼自杀呼唤心理健康教育,201x年x月x日晚,本市某中学高二学生XXX从教学楼上跳下,当场身亡。在刚刚结束的期中考试中,他还考了理科年级第一名。事情的起因是由于无人选其作同桌,使得孩子自尊心受到严重的打击造成的。此事一出,立即引发热议。,现场,现代教育注重学生显性文化的同时,却忽视了学生的心理健康等隐性文化的教育,致使学生的心理问题无法正常排解,从而形成了心理障碍,正是心理障碍导致了此次悲剧的发生。,学习成绩优秀是家长、老师、学生所共同期望的,级部第一更是令人咂舌的荣誉,但是若没有健康的心理做后盾,这一切就都那么黯然失色了。虽然现在推行素质教育,但是升学

2、、就业仍然需要各种考试,能直观反映在我们眼前的就是学生的学习成绩,所谓“一俊遮百出”,我们教育评价中对学生的学习成绩能一览无余,但是从试卷上对学生内在的心理是否健康却不能明确判断。这样一来,家长主要提供丰裕的物质生活,学校提供全面的文化教育,学生的心理健康教育呢?似乎显得比较淡薄。而现在的心理问题,越来越成为很多学生正常发展的障碍,与缺乏知识比较,缺乏正常的心理健康危害更大。许多血淋淋的事例给我们敲响了警钟:大学生毕业后不去工作饿死事件、中学生跳楼、小学生玩穿越跳塘死亡没有健康的心理,就不能造就健康的劳动者! 痛定思痛,教育者要更加注重学生的心理健康教育,对学生存在的心理问题及时疏导,防患于未

3、然,化解各种心里矛盾,还学生心理一片清净的天空!,何为健康?什么是健康?世界卫生组织给健康下了个定义,:“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病,还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面:,一、身体健康; 二、心理健康; 三、具有良好的社会适应能力。,这无疑表明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健康。心理咨询大百科全书解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。,身体健康标准大家比较了解,它可以用数据加以量化,心理健康无法用数来表示,那么

4、如何来衡量自己的心理是否健康呢?,心理健康条件标准,心理健康有诸多标准,马斯洛在变态心理学一书中提出了10条标准,释放压力追逐梦想,游戏:我的压力气球,两只青蛙在觅食中,不小心掉进了路边的一只牛奶罐里,罐里还有少量的牛奶,但是足以让青蛙们体验到什么事灭顶之灾。 如果你是那两只掉进罐子的青蛙,你会怎么想?怎么做? 一只青蛙想:“完了,完了!这么高的牛奶罐,我是永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙却没有沮丧、放弃,而是不断地告诫自己:“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉,我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量,一次又一次地奋起、跳跃生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗

5、中。,让我们来预测一下,这两只青蛙会有什么样的命运?听了这个故事,你有什么感受?如果你在旁,你愿意帮助这只“坚持”的青蛙吗? 讨论我们在学习中产生压力的原因有哪些? 内部压力:错误的自我认知;自我期望过高;自信不足,给自己拼命施压 外部压力:老师、家长、亲友的期望;同学的竞争,启示:,心态的重要性成功经验的重要性坚持的重要性周围人的帮助,活动:挑战自我能承受多大的压力,一瓶水你能举多久 ?(由学生自己估计能举的时间)今天就让我们来挑战一下自己,来尝试着举五分钟。 要求:1.手握瓶身,手臂平举,与肩同高。 2.其间不得换手,不得放下,也不能让任何物品支撑手臂。,压力与学习效率的倒U型图,释放压力

6、的方法:,情感宣泄法 转移法 自我暗示法(案例分析),心理学中有一个实验。以一死囚犯为案例,对他说:“我们执行死刑的方式是使你放血而死,这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行,犯人在一个小间里躺在床上,一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着,准备对他放血。护士问医生:“放血瓶准备5个够吗?”医生回答:“不够,这个人块头大,要准备7个。”护士在他的手臂上用刀尖点一下,算是开始放血,并在他手臂上方用一根细管子放热水,水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶,他已经休克,滴了5瓶他已经死亡,死亡的症状与因

7、放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。 讨论:他为什么会死呢?,小游戏-释放压力,把我们自己的压力气球拿起来,在心里默默地告诉它:“学习压力,我不怕你,我有信心战胜你!”然后把气球扔在地上,用脚狠狠地踩爆它。 让我们充满信心去迎接生活的挑战,追逐我们的梦想!,你改变不了环境,但你可以改变自己; 你改变不了事实,但你可以改变态度。 你改变不了过去,但你可以改变现在; 你不能控制他人,但你可以掌握自己; 你不能预知明天,但你可以把握今天; 你不能样样顺利,但你可以事事尽心; 你不能左右天气,但你可以改变心情; 你不能选择容貌,但你可以展现笑容; 你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度换一种心情看世界,我们就会少些忧愁与烦恼多些开心与快乐!,谢谢!,

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