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1、111/13/2017,Apr. 3rd, 2013,211/13/2017,怀孕准备-生活&工作环境准备,生活环境：居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通，无烟。注意：最好不要在新装修好的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，因而会危及胎宝宝健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。工作环境：在准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、胎死宫中、早产、胎宝宝畸形等。还有一项需特别注意，现在大部分人工
2、作都会面对电脑，电脑会产生辐射，所以孕妇一定要穿防辐射服，尽量减少使用电脑。,311/13/2017,怀孕准备-身体和心理准备,身体准备：1.做体检，特别是孕前检查，找出有没有不适合怀孕的因素，最好2个人都去。2.提前3个月服用叶酸片。3.注意饮食：平时多食用一些营养丰富的食物。双方戒烟戒酒。心理准备：1.做好角色的准备。从为人妻到为人母。2.树立生男生女都一样的新观念。3.保持乐观稳定的情绪状态。4.要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备。,411/13/2017,孕早期的注意事项,从末次大姨妈的日期开始算起，前3个月（0-12周）是孕早期。这个阶段胚胎最不稳定，要注意以下几点：1.吃。孕妇必
3、须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。选择清淡爽口、富有营养、易消化、易吸收的食物。忌食刺激性的食物、人造食品，油条、冷饮、甲鱼、螃蟹等。水果适量吃。2.不要剧烈运动，不要搬重物。3.穿衣穿鞋要适当。4.保持充足的休息睡眠时间。5.继续补充叶酸。6.有情况立即就医。7.产前检查：12周时去镇/街道卫生院，二院，三院去建卡，建卡前办好准生证。建卡时做第一次产检，须空腹。,511/13/2017,孕中期的注意事项,12周到28周是孕中期，这个时期胎儿已经稳定，但还是有很多要注意的。1.吃。孕早期的早孕反应消失，食量明显大增。吃的食物跟孕早期一样，注意营养均衡，少吃甜食。2
4、.不要剧烈运动，不要搬重物。3.穿衣穿鞋要适当。4.保持充足的休息睡眠时间，采取左侧卧位。5.停止补充叶酸，开始补充钙片。6.开始胎教音乐。7.产前检查：每4周一次。第15到20周做一次唐氏筛查，空腹。第24到28周做糖尿病筛查，空腹。第23到28周，有条件的，选择做一次三维/四维彩超。宁波妇女儿童医院，宁波鄞州二院，宁波明州医院都能做三维彩超，须提前3个月左右预约，名额有限。,611/13/2017,孕晚期的注意事项,28周到40周是孕晚期，要注意以下几点：1.孕晚期胎儿长得快，需要充足营养。不要偏食、不要限制饮食；甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；多吃水果和蔬菜，鱼、
5、肉、蛋不可少。2.保持充足的休息睡眠时间，采取左侧卧位。3.继续补充钙片。4.产前检查：每2周一次。最后4周每周一次，在准备生产的医院。特别要注意胎动次数。5.产前准备：未了防止医院妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。选择好去医院的路线和交通工具。了解医院的急诊室，产房，产科住院病区的位置，最好提前实地勘察一下。6.遇到见红，破水，肚子阵痛，有排便的感觉，是临产先兆，马上去医院。,711/13/2017,待产物品准备,预产期：从末次大姨妈的日期算起，第280天。在离预产期还有2个月的时候，可以开始准备待产物品了。在离预产期还有半个月的时候，所有待产物品要打包装箱，以备小家伙提前来报道了，马上扛起箱子去医院。,小宝宝用的东东,811/13/2017,待产物品准备,妈妈用的东东,911/13/2017,
