《高中优秀主题班会课件集锦（三）》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高中优秀主题班会课件集锦（三）（91页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、学生焦虑情绪的调节和控制,主题班会：,注意这样一种现象：在期中考试中，几个平时成绩好的同学名次明显下降，而几个平时成绩一般的同学名次明显上升。这是为什么呢? 例：覃是我校刚上高三的同学。上高一时，他各科成绩很好，期中、期末总分排名总在班上前几名。上高二后，增加了物理科，他学习比以前更加努力，可是他发现平时成绩不如他的几个好朋友物理学得比他好，课堂上他回答不出的问题他们总能答对，他很担心物理学不好会影响排名，于是他把更多的时间花在物理上，可收效甚微，几次测验成绩均不如意，由80多分降到了60多分。从此以后，一上物理课他就紧张，生怕听漏一个字。过了一个学期，其他科目成绩也下降了。科任老师还常向班主
2、任反映，说他上课神情呆滞，不知想什么,在学习中的焦虑情绪是指个人由于不能达到学习目标或遇到不能克服的障碍，致使自尊心与自信心受挫，导致失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安，带有恐惧的情绪状态。,例： 情境一：某学生勤奋刻苦，严于律己，但过分注重师长期望的满足，学习上唯恐丝毫差错，作业总是写了又改，改了又写，稍有不顺，便自责内疚：“我真的能力很差?”情境二：某学生学习刻苦，成绩不错，但过于自信。“这次考试我不考个第一，起码第二!”可试卷发下来，不是那么回事。遇到第一题就蒙了，头脑中一片空白。情境三：最近我班部分同学心理焦虑不安，想回家调节。,情境四：某学生学习情况较正常，但每当临近考试，便紧张不
3、安，答题时手忙脚乱。 情境五：某学生家庭经济条件优越，平时穿着打扮入时，做事懒散?“学习?何必那么累?作业嘛，明天找一本抄抄不就行了?”,学生焦虑情绪异常情况的几种类型：负疚自责型羞涩自卑型自视过高型考试恐慌型娇惯松驰型自由散漫型等,焦虑与学习之间存在一种倒“U”型的曲线关系，中等程度对学习起促进作用，程度越高，学习成绩越差，程度过低，缺乏积极向上的内在动力，学习无精打采。这种无所谓的心理状态是难以在激烈的学习竞争中有所作为的。,焦虑程度自我评价表 判断下面每句话是不是适合于自己的状况，并在括号内写上相应的分数。评 1 分表示自己很少的，记 2 分表示自己部分时间是这样的，记 3 分表示大多数
4、时间是这样的，记 4分表自己总是如此,评 价 标 准： 给各题记分之后，计算总分。先把1、5、9、12、14这五题的分数转化一下，原先记的1、2、3、4分，分别转化成4、3、2、1分，其余各题的分数不变。所有各题分数的总和就是焦虑程度的总分。 然后按照以下标准进行判断： 总分24-31分，轻度焦虑总分32-39分，中度焦虑 总分40分以上，重度焦虑,调查表明：适度的焦虑对学习不但有益，而且是必然的。具有适度焦虑的人往往在学习中伴有轻度的紧迫感、警觉感、忧患感，他们精神集中，思想活跃敏捷，行动积极努力，学习效率很高。焦虑程度过高或缺乏焦虑感，都将引起心理的不适，使学习过程变得困难重重。,要保持适
5、度的学习焦虑，必须学会调节和控制学习焦虑，建立适当的抱负水平。如：(1)不要对自己要求过高；(2)不要把失败看得太重；(3)不要瞧不起自己；(4)不要疏远他人，苛求他人；(5)不要感情用事；(6)不要过度疲劳。一旦发现有明显疲劳到焦虑倾向时，可适当运动，做放松动作。,放松方法一：第一步：身体直立，双腿分开，双手下垂，均匀深呼吸。第二步：双膝微屈，上身自然有弯曲，身体下直至双手触地。深呼吸，从想象中努力将烦躁情绪排出体外。第三步：身体自然下垂，并左右摇动，尽量放松情绪。第四步：上身缓慢抬起，同时默数1-10，使身体恢复直立。想象中从脊柱的底部开始，每次活动一个脊柱，同时吸一口气，力图使体内充满新
6、鲜空气，以增进活动，消除紧张和疲劳。 放松方法二：穴位按摩。如在鼻梁柱上延伸线和两耳向上延伸线的交叉处，有个百会穴，双手中指按压该穴，或轻轻扣击，可抑制头昏眼花，使头脑清醒。,相关内容 调控情绪压力的方法 维持心理平衡10要诀 愉快心情十法 学会宣泄焦虑 10招从压力中营救自己 宽松情绪50法 如何控制你的情绪 学会自我心理调节 心情不快时的对策,调节和控制学习焦虑，是一项重要而又要讲究科学方法的工作，学习焦虑程度过高或过低，除与自己个体心理素质的差异有关外，还与社会文化因素、家庭教养因素、学校教育因素有密切关系。,感悟母爱,主题班会：,报答一生 从前善话未愿接受 从来不懂关心与否 内心总是埋
7、怨 束缚我自由 原来路上尽是缺口 原来不知天高地厚 父亲总是无怨 驱赶了逆流 但愿现在又可将一切怀旧 昨日爱意我已看透 然而报答永远未够,为我奉献没有尽头 如何艰辛不管以后 为我奉献没有尽头 悠然笑说乐与悲忧 为我奉献没有尽头 遥遥分开都不会漏 为我奉献没有尽头 如何报答就算一生都不休 为何叛逆未愿退后 为何偏激只想远走 误解总是无意 增添了闷愁,古代母亲节起源于希腊，古希腊人在这一天向希腊神话中的众神之母赫 拉致敬。在17世纪中叶，母亲节流传到英国，英国人把封斋期的第四个星期天作为母亲节。在这一天里，出门在外的年青人将回到家中，给他们的母亲带上一些小礼物。 现代意义上的母亲节起源于美国，由M
8、s. Jarvis（18641948）发起，她终身未婚，一直陪伴在她母亲身边，她母亲于1905年去世, Ms. Jarvis 悲痛欲绝，两年后Ms. Jarvis 和她的朋友开始写信给有影响的部长、商人、议员来寻求支持，以便让母亲节成为一个法定的节日. Ms. Jarvis 认为子女经常忽视了对母亲的感情，她希望母亲节能够让人多想一想母亲为家庭所付出的一切。 第一个母亲节于1908年5月10 日在西弗吉尼亚和宾夕法尼亚州举行，在这次节日里，康乃馨被选中为献给母亲的花，并以此流传下来。 1914年，美国国会通过了一份议案，将每年5 月的第二个星期天作为法定的母亲节。母亲节从此在世界各地流传开来！
9、,母亲节的由来,母亲的诠释,M ( much ) 妈妈给了我很多很多,O ( old ) 妈妈为心,白发已爬上了您的头,T （tears）您为我流过不少泪,H （heart）您有一颗慈祥温暖的心,E （eyes） 您注视我的目光总是充满着爱,R （right）您从不欺骗我们，教导我们去做正确的事情,游子吟,念亲恩 今天,是我的十八岁生日,和往年不同的是我既没叫一个同学,也没吵闹着父母要生日礼物,我希望这个日子赶快过去,希望记性越来越差的母亲会把这个日子忘了。然而当我晚上回到家里，生日蛋糕已经摆放在桌子正中，凝视着母亲斑白的鬓发,我再也控制不住自己的情绪,泪水夺眶而出 去年六月，同在一个单位的父
10、母双双下岗，这对于我们这样一户靠工资吃饭的平常人家几乎是灾难。那几天日子过得黯淡极了，父母整日无言，沉闷的家中剩下的只是此起彼伏的哀叹声。祸不单行，那个月，我在就读的学校里被几个痞子欺负，我只是情急中胡乱推了其中一个，没想到这一推却把其中一个推成了脾出血，要在医院做切除手术。因为这事，我和父母被告上了法庭，一大堆的医药费一下子落在了我们原本困顿的家中，一下子几乎倾家荡产。然而对方家中还扬言这事没有完，尽管母亲已经给人家磕头作揖说尽了好话。当时我真的想一死了之，一了百了。家中没有能力受这样的折腾啊！然而当母亲面对我的时候，却一句报怨的话也不说，只是静静地抚摸我的头发，安慰我：“孩子，这不怪你，妈
11、知道你不是惹祸的孩子，命里要发生的事，谁也阻拦不了，过去就好了，就好了。“ 当时，我惊吓的心多想是母亲打我一顿骂我一顿，狠狠地对着我发泄一番，可是都没有。母亲的包容让我这颗愧疚的心一直愧疚着。,两个月后的高考，我落榜了。我没有脸跟妈妈商量复读的事，尽管我无数次梦想踏进那个神圣的大学门槛。我不能再为家里添负担了，想了好久，决定跟几个同学一起南下打工。没想妈妈知道后像换了个面孔似的臭骂我一顿：“没出息的东西，打工能干一辈子?你那么小年纪出去给人家干嘛？像我一样给人家擦桌子、扫地、刷厕所呀！”母亲哭了，哭得那样悲伤，像所有希望一并破灭的那种悲伤。而后，母亲哽噎着说：“孩子，以后没有文化怎么行啊 ?”
12、 我再也不能说什么了。从那以后，我觉得我这个身体的一部分是属于母亲的，这里面有她追求、寄托和生存着的希望。 复读的一年里，我拼命地读书，为了母亲，我没有理由放松自己。为了赚到我的学费，爸爸每天贩些菜到街上卖，而妈妈不仅在一个单位里打扫卫生，还接下了一个早晚送奶的活。 过重的劳累让母亲得了骨质疏松症，我有时看见她对着床头尖上抵自己腰，表情很痛苦。我有劝她去医院看看，她总是说没事，我知道她舍不得为自己花钱. 念亲恩，亲恩深似海，何日答报？何以回报？,你给妈妈做过早餐吗？,你是否了解你妈妈？,1、你妈妈的生日是_。 2、你妈妈的体重是_。 3、你妈妈的身高是_。 4、你妈妈穿_码鞋。 5、你妈妈喜欢
13、颜色是_。 6、你妈妈喜欢水果是_。 7、你妈妈喜欢的花是_。 8、你妈妈喜欢的日常消遣活动是_。,9、你妈妈经常用来教育你的口头禅是_。,我与母亲,1. 你最想对你妈妈说的一句话:,2. 你是否了解你妈妈?,3. 你是否关心你妈妈?,4. 你成人之后准备如何报答你妈妈?,5. 你是否经常和你妈妈联系?,你的行动:,6. 谁是我们班最了解妈妈的同学?,最好的礼物 这是一个发生在父亲节里的小笑话，却是献给母亲的最好的礼物。父亲节就快到了，幼儿园里的老师要求小朋友 们每人画一幅画献给自己的爸爸，并提醒大家，当然要画爸爸最喜爱的东西，比如爸爸喜欢钓鱼，你就可以画一只大鱼，如果爸爸喜欢汽车，你就可以画
14、一辆漂亮的小汽车。 小朋友们似乎都听懂了，各自忙活起来。惟独角落里的一个小女孩举起手问： (她将问什么问题呢？),“老师，可不可以画妈妈，她是爸爸最喜欢的东西。”,你是否关心你妈妈,1、你知道你妈妈的身体健康状况吗？健康、一般、较差 (如有病的请你写出名称，还可以写出治疗情况.),2、你认为送什么礼物你妈妈会最开心？,给妈妈写信表示感谢吧,3、明年高考后你准备对你妈妈有什么表示？你妈妈将有何反应？,Thank you！,慈 母 颂襁褓时，母亲的甘甜乳汁，是滋润肌肤的甘露， 孩提时，母亲的苦涩汗水，是浇灌心田的清泉。 求学时，母亲的耐心诱导，是启动灵感的马达， 困惑时，母亲的殷切教诲，是拨正航向
15、的罗盘。 失足时，母亲的善意规劝，是迷途识返的路标， 成功时，母亲的热情鼓励，是乘胜前进的风帆。 攻关时，母亲的积极鞭策，是攀登要隘的阶梯， 拼搏时，母亲的大力支持，是冲越激流的航船。 挫折时，母亲的亲切关怀，是闯出困境的号角， 患病时，母亲的精心护理，是战胜苦痛的灵丹。 困倦时，母亲的爱心，是安然入梦的摇篮， 疲惫时，母亲的怀抱，是停泊小憩的港湾。,母亲之花康乃馨（carnations ) 在纤细青翠的花茎上，开出鲜艳美丽的花朵，花瓣紧凑而不易凋落，叶片秀长而不易卷曲，花朵雍容富丽，姿态高雅别致，色彩绚丽娇艳，更有那诱人的浓郁香气，甜醇幽雅，使人目迷心醉，这就是在母亲节赠给母亲的鲜花康乃馨。
16、 年的月，美国首次发行母亲节纪念邮票，邮票上一位慈祥的母亲，双手放在膝上，欣喜地看着前面的花瓶中一束鲜艳美丽的康乃馨。随着邮票的传播，在许多人的心目中把母亲节与康乃馨联系起来，康乃馨便成了象征母爱之花，受到人们的敬重。康乃馨与母亲节便联系在一起了。人们把思念母亲、孝敬母亲的感情，寄托于康乃馨上，康乃馨也成为了赠送母亲不可缺少的珍贵礼品。,一枝康乃馨，一句“妈妈，您辛苦了！” 请别忘了在这一天，让母亲昔日失去光泽的脸上绽开幸福的笑容！,爱与关怀 多年来，得到了母亲诸多的关怀及爱护，总想为母亲做点什么，买点什么。那怕是做一顿饭，买一件衣服。但母亲总说：做父母不图儿女什么，只要你们能幸福、快乐，不再
17、让父母为你们担心，这就足够了。这就是一个母亲的要求，很过分吗？不！这是最少最少的要求，这也是做子女的最基本的要求。当我做错事的时候，当我看到母亲那苍老的脸上那晶莹的泪滴，当我在半夜的时候听到隔壁传来的咳嗽声时，当我 其实并不是只有在母亲节这天才要“特别”去关心母亲，天里，每一天都是母亲节，母亲的关心是不放假的。需要关心的除了母亲之外还有父亲及家里所有关心的你的人。父亲母亲都是家庭的支柱，幸福的源泉，也是我们人生道路上的支撑。我真的很希望所有的人都能很好好的去爱护这份与生俱来却又珍惜可贵的幸福。 让我们多给母亲一点爱与关怀，那怕是酷暑中的一把扇子；寒冬中的一件毛衣，让母亲时刻感受儿女的关心。我不是一个好孩子，我常常会让母亲担心挂念。但我会努力的，我无法用好的成绩报答你们，但以后我再也不让你们伤心牵挂了。 祝福天下所有的母亲健康快乐，也祝福天下所有的家庭幸福美满。,
