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1、刮痧与营养,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,健康,亚健康,疾病,现场调查,现代人的健康状况,什么是刮痧,刮痧是刮试体表经穴，通经活血，活化细胞，增加免疫力，预防和治疗疾病的一种自然疗法。 它包括知识 ，技术和熟练的操作能力，三位一体以达到立竿见影的效果。 俗话说经常刮痧拔罐病少一半，另一半是注意饮食调理和作息时间。,刮痧工具,刮痧基础知识,（一）什么是痧？ 痧是渗出于血脉之外含有体内毒素的离经之血。（二）痧对身体的危害 身体的代谢产物通常通过呼吸、汗液、大小便等形式排出体外，当代谢产物不能通过正常渠道排出，在体内停留时间过长，就形成对身体有害的内毒素，内毒素包括细菌、病毒等污染体内环
2、境，是经络气血瘀滞，组织细胞缺氧老化；体内毒素既是病变的结果，也是疾病发展的重要因素，对身体危害极大。,一、刮痧的分类,民间刮痧：哪儿痛刮哪儿 难受、不方便全息经络刮痧理论：,概念：经络是经和络的总称。是运行全身气血，网络脏腑肢节，沟通人体内外环境的通路。 经脉靠近骨头 络脉是在经脉一个点上长向皮肤 经络交汇处就是穴位 生理功能：通表里、运气血、传剌激、调平衡（如电脑）。,全息经络理论刮痧的基础,1.保健：未病先防，已病防病2.治疗：排除毒素、活血化淤、疏通经络、变阻为通。（对疼痛性疾病效果立竿见影。对气滞血瘀引起五脏六腑的病症也有明显疗效）3.诊病：循经诊断、全息诊断 据痧断病：颜色、形态、
3、部位,二、刮痧的功效,三、痧 诊,痧 色,寒症：痧是青色 由轻到重 风：出现的痧是青色的，风侵犯皮肤表皮。过敏性皮肤。 寒：出现的痧是紫色的，寒气侵犯的是关节和筋膜。 湿：出现的黑色痧，侵犯的是关节滑囊里面。 如风湿性关节炎热症：痧是红色 由轻到重 燥：浅红色，侵犯了肺，心，胃。 火：片红痧，侵犯了肺，心，胃，肝， 暑：大红色，严重会出现头晕，中暑，恶心，呕吐。 深红色：肝火旺，爱发脾气。,痧像，痧的形状？,轻度的粒痧：小红点在皮肤表面 重度的粒痧：红点高出皮肤 片 痧：一片全是痧，这样人的毒素大 大 散 片 痧：经络不通,四、出痧少的原因？,1、气血不足的虚症； 2、服药过多； 3、肥胖，脂
4、肪厚； 4、肌肉发达，喜欢运动。,如何判断出痧少人的健康状况？,1、观察结节的形态大小深浅。2、敏感区疼痛的性质和程度。 酸痛：气血不足的虚症，如腰疼。 胀痛：气滞，如乳腺增生。 刺痛：血瘀症，如子宫肌瘤。,什么是结节？,刮痧是使通透性紊乱的毛细血管破裂，排出瘀滞物（毒素），可促进血液循环。 刮痧只起到排毒作用，调理亚健康状态。找到结节才能针对病理。 结节：是软组织粘连、纤维化或炎症的病理产物，其大小相似。小的如米粒，大的如花生米，再大像蚕豆大或更大。产生在肌肉组织间，在经络瘀滞的部位，是脏腑对应的脏器影响微循环，导致组织细胞缺氧。结节也称为阳性反应物。,*如何找到结节？,治病就要找到结节，它
5、在肌肉组织间、皮下骨上，会刮到硌了硌了的感觉。把结节刮开了，病痛就减轻了。 结节多少，大小反应病变的程度。 结节越硬，疼痛感越强，病变的程度越重，时间越长。 结节有疼痛感说明对应的脏器有炎症。 结节可能引发局部症状。如腰痛，颈椎痛，肩痛，结节刮开疼痛状就会消失。 结节在刮痧时轻度的皮肤有涩感，板下呈沙粒样的感觉，重度的板下不平顺或疙瘩状。 不管出不出痧一定要找结节。,五、姿 势,1、食指和中指把板夹住，板角朝前，后面齿部顶住掌心。 2、两脚与被刮拭部位成正三角形。3、刮痧出痧时，沉肩，垂肘，悬腕，要用腰力量刮痧。（前腿弓后腿绷直刮最后5-10 下） 运板要求：轻而不浮、重而不滞口诀： 均匀、渗
6、透、持续、有力,六、布 油,布油：宁少勿多，让油吃进皮肤里。作用：减少疼痛，病灶的邪气外排，活血化瘀，保护皮肤预防感染。,七、刮 法,四度一力： 速度，角度，力度，巧度 按压力1、速度 泻刮法（快）-身体强壮的青年人，胖人。 补刮法（慢）-小孩，老人，体弱的女人。 平补平泻法（不快不慢）-一般人常用。 打开毛孔的速度慢一点，痛感就会少一点2、角度 75-45角度大出痧快，立板痛，不同人，不同部位，不同肉的厚度，用的角度和力度就不一样。,3、力度：板压下去后，压不下去了，感觉到了骨头。（1）打开毛孔最多20-30下，打不开则力度不够，重刮5-10 下，按抚5下。 （2）出痧时，用力持久，渗透有力
7、，用力均匀，用1/3的板刮，增加按压力。 4、巧度 ：2指宽、8指长（两个四扁指）宁长一寸不短一分。,皮肤,轻20至30下,重5至10下,刺激结节,轻5下按抚,八、刮痧五步,1、打开毛孔-布油，渗入皮肤，减少疼痛。 2、排出痧毒-补血，用力，按压力会使毛细血管破 裂，排出毒素。 3、疏通经络；运行气血，调理亚健康状态。（脾虚，胃热，肝有毒，经络不通） 4、找准穴位：痛点，奇穴或重点的穴位。 5、打开结节：针对病根，解决病症。身上有虚症：刮拭后舒服。身上有实症：刮拭后有痛感。刮痧时先用板刮，再用力刮，最后用心刮。,九、什么样的痧是刮好了？,只要毛孔打开，出痧5-10下就好。若继续出痧，再刮5下，
8、直到不出痧为止。,十、注意事项,1、注意避风，保暖，半小时内不能吹风。 2、刮拭后三小时内不可洗澡。 3、刮拭后饮一杯热水，补充消耗水分，促进新陈代谢，加速排出毒素。 4、每次刮一种病不超过30分钟，一次刮一个部位不可大面积出痧，保护正气。 5、同一刮拭区要等痧退后再刮，退痧5-7天。 6、酒后不可以刮，饭前饭后不可刮。 7、睡前不刮头部。 8、急性炎症，危重病不可刮。,十一、禁 刮,1、出血倾向疾病的人，如血小板减少，白血病，过敏性紫癜。 2、新发生骨折部位不可刮。 3、外科手术的疤痕处应2个月好后局部刮。 4、恶性肿瘤患者手术后疤痕局部不可刮。 5、原因不明的肿块，恶性肿瘤部位禁刮。 6、
9、孕妇禁刮，妇女月经期，下腹部，下焦禁刮。 7、妊娠期，下腹部，下焦禁刮。 8、阴阳交替的时间不能刮（中午1113点 下午1719点）,十二、刮痧与营养的关系,刮痧可以使全身的营养调动起来去修复被刮拭的部位，其它器官就会失去部分营养，削弱免疫力（健康），所以另外要均衡补充营养。 刮痧是一个排毒的作用，把废气和邪气排除体外，身体要补充正气才能达到一个阴阳平衡的效果。,十四条经络的特点：以各个脏器相连的 1、6条走上肢：肺 经，心包经，心 经大肠经，三焦经，小肠经 2、6条走下肢：脾经，肝经，肾 经胃经，胆经，膀胱经除心包经与三焦经之外其它都是相表里的，对应五脏六腑，心包经和三焦经是独立的。 3、督
10、脉：统帅阳经经气的（兑端人中会阴） 4、任脉：统帅阴经经气的（承浆会阴）,大肠经,肺经,三焦经,心包经,小肠经,心经,胃经,胆经,膀胱经,脾经,肝经,肾经,人体分阴阳两大类,人爬行在地上脚外八字，太阳照到的为阳，太阳照不到的为阴 。 阳经为表-六腑（小肠，大肠，胆，胃，膀胱，心包） 阴经为里-五脏（肺，心，脾，肝，肾） 三阴交；在内踝骨上3寸，是脾，肝，肾三条阴经交汇处。督脉最重要的是大椎穴，任脉最要的是檀中穴，肺部最重要的是云门，中府。,三、12条经脉组成6对表里，两经在四肢末端交接。四、12条经脉首尾相接成为环状，气血依次运行。走向 胸 手 头 足前 肺经-大肠经-胃经-脾经后 心经-小肠
11、经-膀胱经-肾经侧 心包经-三焦经-胆经-肝经-胸三圈的终点等于肺经的起点，气血依次运行。,刮痧要素经络,一、经络时辰 13点 肝经开放，排毒的功能 35点 肺经开放，练嗓子的时辰 57点 大肠经开放，排便时候 79点 胃经开放，吃东西 911点 脾经开放，消化功能 1113点 心经开放，午睡对心脏好 1315点 小肠经开放，吸收时辰 1517点 膀胱经开放，小便时候 1719点 肾经开放，解毒过滤东西 1921点 心包经开放，对心脏功能很好 2123点 三焦经开放，运输功能启动 231点 胆经开放，调节胆汁,一、肺经起于胸前壁外上方的中府穴，止于拇指末端内侧的少商穴，主要经过前胸、手臂内侧和
12、手掌内侧。肺经上的穴位对于它所过肺脏，及其偱行经过部位产生的疾病都有很好的调制效果。凌晨3点到5点，肺经的经气最盛。 二、肺经主要调理以下疾患： 呼吸系统疾患：咳嗽，气喘，气短，咳血，伤风，胸部憋闷，咽喉肿痛，失音。 经脉偱行部位疾患：缺盆部（锁骨窝）及手臂内侧前缘痛。 其它部位疾病：肩背部寒冷、疼痛。,一、心包经起于乳头外侧的天池穴，止于中指尖端的中冲穴，主要经过心、胸和胃，从胸走至上肢内侧面的中间，入手掌止于中指端。心包经上的穴位对于它所过肺脏，及其循行经过部位的疾病都有很好的调制效果。晚上19点到21点，心包经的经气最盛。 二、心包经主要调理以下疾患： 心胸疾患：咳嗽，气喘，胸闷，胸痛，
13、心痛，心悸，心烦。 神志疾患：发狂，昏厥。 其它：乳腺炎，胃痛，呕吐，中风，眩晕，腋肿，胸部及肘臂肌肉紧张、抽动或疼痛，掌心发热等症。,一、心经起于腋窝正中的极泉穴，止于小指桡侧指甲根脚的少冲穴，主要经过心、肺、咽喉、眼睛，从胸部走到手掌。心经上的穴位对于它所过肺脏，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调制效果。上午11点到13点，心经的经气最盛。 二、心经主要调理以下疾患： 心胸疾患：心痛，心悸，心烦，胸胁疼痛。 神志疾患：健忘，失眠，癔病，惊悸，昏迷。 其它：手腕，肘，臂，手心发热，吐血，鼻出血，盗汗，咽干，口渴。,一、小肠经起于小指尺侧指甲跟脚的少泽穴，止于耳前的听宫穴，主要经过心、小肠和胃
14、，从手臂外侧后缘绕行肩胛部，。内行向下联系心、小肠、胃和咽部，上行至眼镜和耳朵。小肠经上的穴位对于它所过脏腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调制效果。下午13点到15点，小肠经的经气最盛。 二、小肠经主要调理以下疾患： 头面五官疾患：头痛，颈部僵硬，咽喉肿痛，脸颊肿，耳鸣，目黄，白内障，牙疼。 神 志 疾 患：昏迷 其 它：乳汁少，小腹痛，腰脊痛，手指、肩臂外侧后缘痛等症。,一、大肠经简介： 大肠经起于食指末端的商阳穴，止于鼻翼外缘的迎香穴，主要经过肺，大肠，下齿和咽喉，从手到胸，肩，颈部和头面部。大肠经上的穴位对于它所过脏腑，及其循行经过部位的疾病都有很好的调制效果。上午5点至7点，大肠经
15、的经气最盛。 二、大肠经主要调理以下疾患： 胃肠疾患：腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻、便秘、痢疾。 头部疾患：咽喉肿痛，牙疼（下齿），目赤肿痛，耳聋耳鸣，鼻出血，口眼歪斜。 其它：还可主治热病、皮肤病、妇科病、神志病等。如闭经，难产，水肿，胆道蛔虫症，经络循行部位的疼痛、热肿或寒冷等症。,一、三焦经起于无名指末端的关冲穴，止于眉梢凹陷处的丝竹空穴，主要经过头面、耳、目，从手上行于上肢外侧中间部位，过肩，经颈部上行联系耳内及耳前后、面颊、外眼角等。三焦经上的穴位对于它所过脏腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调治效果。晚上21点到23点，三焦经的经气最盛。二、三焦经主要调理以下疾患： 头面部疾患：耳鸣，
16、牙疼，咽喉肿痛，目赤肿痛，脸颊肿，头疼。 热疾患：中暑，疟疾。 其它：腹胀，水肿，遗尿，小便不畅，耳后、肩臂肘部外侧疼痛等症。,一、脾经起于足大趾内侧末端的隐白穴，止于侧胸部腋中线上的大包穴，主要经过胃、脾和心脏，从足到小腿内侧前缘、腹部、胸部、咽部，最后联系到舌。脾经上的穴位对于它所经过脏腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调制效果。上午9点到11点，脾经的经气最盛。 二、脾经主要调理以下疾患 胃肠疾患：胃痛，呕吐，打嗝，大便稀溏，便秘，肠鸣腹胀。 妇科疾患;月经过多，月经不调，痛经，崩漏，白带异常，不孕，难产，子宫脱垂。 泌尿生殖系统疾患;尿血，遗精，阳痿，遗尿。 其他：心悸，失眠，高血压，黄疸，身重无力，水肿，舌根发重，下肢内侧肿胀，冰冷等经脉所过的关节肌肉病。,
