职业和体育锻炼

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1、职业体能训练教程职业体能训练教程- -第一章第一章 来源：本站 更新时间:2009-11-27 点击数:611 第一章第一章 职业与体育锻炼职业与体育锻炼职业是社会分工的产物，现代科学技术在社会生活中的应用，使人们的生产方式和生活方式都发生了极大的变化，繁重的体力劳动大大减少，脑力劳动的比重逐步增加。现代职业人需要体育来适应与胜任工作岗位，提高生活品质。本章核心问题：职业人的健康观必须与时俱进现代职业人更需要体育锻炼职业岗位标准是高职体育课程内容的重要依据第一节 现代社会分工与现代人特征一、社会分工传统社会由于生产力低下，社会分工很少，而随着科技进步，社会发展，经济文化的飞速发展，社会分工越来

2、越细。（一）分工的概念分工分为两大类：一是自然分工，根据生理特点从性别、年龄的差别实行的劳动分工，如最早在原始社会氏族内部出现的妇女和儿童进行采集、壮年男子进行打猎的分工。二是社会分工，根据大规模的社会生产活动需要进行的分工。把社会生产划分为不同的产业部门，如工业部门、农业部门，或称第一次产业部门、第二次产业部门等称一般分工；把工业再分为轻工业、重工业，以及把农业分为种植业、畜牧业等称为特殊分工。社会分工是指社会经济活动中的劳动分工，是对社会经济活动中的不同部门，以及生产中的不同工序配置不同的劳动力，实行分工协作，提高劳动生产率。（二）社会分工的进程在人类的生产活动中，随着生产力的发展，分工形

3、式也在不断地发展和变化。如在历史上已有过三次社会大分工：第一次是游牧业同农业的分离，提高了劳动生产率，出现了私有制。第二次是手工业同农业的分离，出现了城市和乡村的分离。第三次是生产者同经营者分离，出现了商人阶级。一般地说，分工推动着生产和社会的发展，生产和社会的发展又使分工改变着形式。二、职业的概念与内涵职业是社会分工的产物, 在分工体系的每一个环节上，劳动对象、劳动工具以及劳动的支出形式都各有特殊性，这种特殊性决定了各种职业之间的区别。社会分工越来越细,中国职业兴替的周期也越来越快。据统计,中国目前已经有了 1838 种职业,其中不少是新兴的职业,并且还有逐年增加的趋势。（一）职业的概念职业

4、是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。 （二）职业的分类目前，国内外尚没有较为统一的职业分类方法，各个国家有不同的职业分类方法，即使在统一国家也有所不同。1、根据西方国家的一些学者提出的理论，在国外一般将职业分为两种类型 （1）按脑力劳动和体力劳动的性质、层次进行分类。这种分类方法把工作人员划分为白领工作人员和蓝领工作人员两大类。白领工作人员包括：专业性和技术性的工作，农场以外的经理和行政管理人员、销售人员、办公室人员。蓝领工作人员包括：手工艺及类似的工人、非运输性的技工、运输装置机工人、农场以外的工人、服务性

5、行业工人。（2）依据各个职业的主要职责或“从事的工作”进行分类。这种分类方法较为普遍，以两种代表示例。其一是国际标准职业分类。国际标准职业分类把职业由粗至细分为四个层次，即 8 个大类、83 个小类、284 个细类、1506 个职业项目，总共列出职业 1881 个。其中 8 个大类是：专家、技术人员及有关工作者；政府官员和企业经理；事务工作者和有关工作者；销售工作者；服务工作者；农业、牧业、林业工作者及渔民、猎人；生产和有关工作者、运输设备操作者和劳动者；不能按职业分类的劳动者。这种分类方法便于提高国际间职业统计资料的可比性和国际交流。2、我国职业分类，根据我国不同部门公布的标准分类，主要有两

6、种类型 （1）第一种：根据国家统计局、国家标准总局、国务院人口普查办公室 1982 年 3月公布，供第三次全国人口普查使用的职业分类标准。该标准依据在业人口所从事的工作性质的同一性进行分类，将全国范围内的职业划分为大类、中类、小类三层，即 8 大类、64 中类、301 小类。其 8 个大类的排列顺序是：第一，各类专业、技术人员；第二，国家机关、党群组织、企事业单位的负责人；第三，办事人员和有关人员；第四，商业工作人员；第五，服务性工作人员，第六，农林牧渔劳动者；第七，生产工作、运输工作和部分体力劳动者；第八，不便分类的其他劳动者。在八个大类中，第一、二大类主要是脑力劳动者，第三大类包括部分脑力

7、劳动者和部分体力劳动者，第四、五、六、七大类主要是体力劳动者，第八类是不便分类的其他劳动者。 （2）第二种：国家发展计划委员会、国家经济委员会、国家统计局、国家标准局批准，于 1984 年发布，并于 1985 年实施的国民经济行业分类和代码。这项标准主要按企业、事业单位、机关团体和个体从业人员所从事的生产或其他社会经济活动的性质的同一性分类，即按其所属行业分类，将国民经济行业划分为门类、大类、中类、小类四级。门类共 13 个：农、林、牧、渔、水利业；工业；地质普查和勘探业；建筑业；交通运输业、邮电通信业；商业、公共饮食业、物资供应和仓储业；房地产管理、公用事业、居民服务和咨询服务业；卫生、体育

8、和社会福利事业；教育、文化艺术和广播电视业；科学研究和综合技术服务业；11 金融、保险业；12 国家机关、党政机关和社会团体；13 其他行业。 （3）第三种：也有专家按行业属性分为 25 大类的：土木建筑建材类、交通运输仓储物流邮政类、餐饮住宿旅游娱乐类、销售服务进出口贸易类、计算机信息通讯类、机械制造加工设备修理类、电气电子设备制造装配类、运输船舶飞机装配制造类、冶金电力类、纺织轻工制造类、食品饮料烟酒制造类、化工、制药、生物类、检验测量标准类、印刷包装广告艺术设计类、金融保险财会类、社会服务居民生活服务类、文化教育培训科学研究类、文艺媒体美术体育类、医药卫生保健护理类、法律安全消防类、环境

9、保护海洋气象工程类、农林渔牧采矿类、管理人员和行政后勤类、机关事业和社会团体类、其他不便分类的职业（工种）。三、职业与高职专业目录 高等职业教育基本上是职业岗位教育，按社会职业岗位(或岗位群)设专业，以该岗位所必须具备的知识和能力为依据来设置课程，根据“必需、够用”原则进行教学和实际训练。立足把学生培养成为爱国、敬业、爱岗、创新的知识型劳动者。其综合职业能力培养主要体现在实用性、技能性、职业性三个方面。教育部高等教育司中国普通高等学校高职高专教育指导性专业目录分类以产业、行业或职业岗位（群）为主要依据，兼顾学科性质，对高职专业的类别进行划分。目录分为 19 个专业大类，下设 78 个二级类，下

10、分为 532 个专业， 19 大类包括：农林牧渔、交通运输、生化与药品、资源开发与测绘、材料与能源、土建、水交通运输、生化与药品、资源开发与测绘、材料与能源、土建、水利、制造、电子信息、环保、气象与安全、轻纺食品、财经、医药卫生、旅游、公利、制造、电子信息、环保、气象与安全、轻纺食品、财经、医药卫生、旅游、公共事业、文化教育、艺术设计传媒、公安、法律。共事业、文化教育、艺术设计传媒、公安、法律。目录分类体现了以服务为宗旨，以就业为导向的原则，突出反映高职高专教育的特色，促进高等职业教育与就业创业教育的紧密结合。四、职业、体育与现代人（一）现代人应具备的特征美国哈佛大学社会学系著名学者英格尔斯对

11、于现代人的品质和特征列举了 14 个方面。1现代人准备和乐于接受他未经历过的新的生活经验、新的思想观念，新的行为方式； 2准备接受社会的改革和变化； 3思路广阔，头脑开放，尊重并愿意考虑各方面的不同意见、看法；4注重现在与未来，守时惜时；5强烈的个人效能感，对人和社会的能力充满信心，办事讲求效率；6计划自己的现在和将来；7热心探索未知的领域，尊重知识；8可依赖性和信任感；9重视专门技术，有愿意根据技术水平高低来领取不同报酬的心理基础；10乐于让自己和他的后代选择离开传统所尊敬的职业。对教育的内容和传统的智慧敢于挑战；11互相了解、尊重和自尊；12了解生产及过程；13对自己和社会生活及未来持乐观

12、态度；14平等观念和守法意识。现代人的特征可概括为四个方面：一是人的独立性和个性自由方面的特征，这是现代人最主要的特征；二是开放性、创造性、开拓精神等方面的特征；三是具有科学知识、技术、理性和科学精神等方面的特征；四是效率、时间观念、自律、责任感和集体精神或群体意识方面的特征。（二）职业与现代人著名心理学家弗洛伊德说，“工作”和“爱”是人生最重要的两件事，工作得是否愉快，关系到我们人生的一半幸福。是的，在现代社会里，几乎每个成年人都从事着某一份工作，人生的大部分时光是在工作岗位上度过的。工作帮人们体现人生意义与价值，给予人们展现自我和能力的机会，使人保持与社会和环境的亲密接触。但是，日益加剧的

13、竞争、超负荷的工作量、每天朝九晚五的生活，令不少人感觉压力不小。随着时代的变迁和社会的发展，人们承担着越来越大的各种压力，对职业人的身心健康产生了不可忽视的影响，进而导致工作效率降低、人际关系紧张、家庭危机、身心疾病等。（三）现代人更需要体育体育是现代人类生活中不可或缺的重要组成部分，而且随着人类社会的进步与发展，其重要性和必要性也必将越来越突出。1.生态环境遭受破坏，严重威胁现代人的健康在生活环境日益优化而生存环境不断恶化的今天，现代人的身体健康正面临着新的威胁。通过体育，能增强身心对恶劣环境的抵抗能力与适应能力，从根本上提高身心健康水平。2.城市人口高度集中，居住条件变差农村人口向城市的大

14、量转移与集结，使得城市人口高度密集，大量的人们生活在与新鲜空气和阳光隔绝的建筑物群中，与大自然的距离越来越远。通过体育，使人更亲近自然，回归自然。忘却烦恼，感受阳光的温暖，体会运动的乐趣，能有效地增强机体的免疫力，使之更能抵抗及耐受病原体的侵袭，并从中获得更强的抵抗力。3.体力劳动大大减少，精神上承受的压力却越来越大20 世纪 30 年代以后，随着社会的发展和生产生活方式的改变，医学模式和人类疾病也逐渐发生演变。已从过去的生物医学模式嬗变为社会-心理-生物医学模式。人类疾病谱已从原来的主要是由于营养和卫生不良而导致的如肺结核、营养不良、各种典型性的炎症等。发展到主要有社会心理学因素引起的心脑血

15、管病、代谢性疾病以及有营养过剩、环境污染、肿瘤等疾病。而这些以心理社会因素为主导之的疾病又被称为“现代病”。压力的积蓄是导致疾病形成与发展的重要因素。而体育是释放、消除压力的最佳手段，通过体育不仅能使人保持更积极的生活态度，保持更旺盛的生命活力，而且能够提高身体的机能水平，以弥补现代社会中因生活、工作条件而导致的活动不足、运动不足等状况。4竞争日益激烈，人际关系冷漠现代生活节奏加快,社会竞争日益激烈，使人的心理压力日趋增强,人际关系更加的复杂化。体育不仅能增进人们之间的接触和交往，缩短人与人之间的距离，消除人际间的隔膜，使其以健康的心理互相沟通。而且也是人生成功的催化剂,它会使人变得活泼,富有

16、进取精神,充满干劲，以更积极的人生态度和良好的人际关系面对新的挑战。鉴于上述存在的种种威胁着人类健康的因素，现代人必须提高人体机能来抵御日趋恶化且在短期内无法改变或无法彻底改变的环境因素。而体育是人类生命过程中最有效的一项健康投资，现代人迫切需要体育。第二节 体育与职业人的发展一、体育重塑职业人的健康体魄现代科学技术在社会生活中的应用，使人们的生产方式和生活方式都发生了极大的变化，繁重的体力劳动大大减少，脑力劳动的比重逐步增加。在动作技能上，过去那种大幅度、高强度的劳动动作，被由小肌肉群参加的小动作所取代；要求人们灵活、准确、协调地控制生产的过程，快速而准确地判断和处理许多仪表的数据；有时还要求屏住呼吸，注视屏幕或凝神细看。这些都使劳动者在生产过程中大脑皮层长时间地高度集中。这种集中要比单纯的肌肉活动对人体的要求更高，更容易使人疲劳，更需要进行生理上和心理上的调节。体育对人的身心发展起着主导的作用。首先，体育锻炼能促进人脑清醒、思维敏捷。长时间脑力劳动，会感到头昏脑胀，这是由于大脑