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学校室外体育器材使用方法及注意事项学校室外体育器材使用方法及注意事项一、单杠一、单杠使用方法：使用方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或悬垂举腿运动。注意事项：注意事项：双手握横杠，防止摔下。二、二、肋木肋木使用方法：使用方法：斜卧撑、旋臂举腿注意事项：注意事项：不可攀爬翻越，不可在杆上追逐，不可坐在空隙处相互踢打。三三、平平梯梯使用方法：使用方法：根据个人的情况可抓握过杆、可做悬垂。注意事项：注意事项： 1.双手握横杠，以仿意外摔下来造成伤害2.身高低于 1.4 米人士及 12 周岁儿童使用时应有专人保护，以免受伤。四、联合训练器联合训练器功能较多，为了使用安全，在使用过程中应注意：1.每次使用前，必须严格检查各部件之间连接是否可靠，如有松动，必须加以紧固，零部件如影响安全使用，必须及时更换，这是安全使用的前提和保证。单杠单杠肋木肋木平梯平梯2.学生要在教师的指导下使用，切勿单独使用。3.训练前，请先作热身运动。4.训练过程中，若出现头晕，呕吐，胸痛或其他不正常感觉时，请立即停止训练。5.如发现器械有不正常之处，请立即停止使用，避免受伤。
