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1、非没有笑_笑,那你这F一l人工f得不快乐?胺恩能绍你诊来什么2.0fao我们生活在呗情绪包围的世界中有时我们欣喜若狂,有时我们焦虑不安,有时我们孤独恐惧,有时我们满腔愤想,有时我们悲痛欲绝,有时我们舒适愉快.,.情绪是多样的,有阴霾并不可怕,通过调节和接制,我们可以子找到属于自己的快乐。向快乐出发,幸福之花就会盛开在道路的两旁。宗一一一一-一-果你的心情很不好,要如何调节41、理智训节:面对现实,理性思者,换位思考等42、转移调节:转移环境,转移注意力,转移事件等43、适度宣泄:倾诉法、运劣法、日记法、沟通法、哭泣法等;伟积探陷示;吴音乐,用吊#合理(坂心巾营皂淅阮自口降,伟东人!酸莱萜心理“
2、是因为自己真正的需求无法得满新感时,为了解除内心不安,编造一些“理由“自我冬咤以消除票张,准轻压力,仰自己从不满、不安等消秘心理状态中解脱出来,保护自己免受伤害。伊索寓言在优索富言中有个狐狸与葡萄的故事,说的是那狐狸本来是很想得到已经熟透了的荷萄的,它跟起来,未够高,又跟起来,再跳起来吃董萄而又跳得不够高,这也算是工种,掷扰“或“小“T化阡此刻那狐狸该怎么办明8Lel获是一个劲地跳下去就是裹死也还是眺不够瑾葡萄的高度。于是,那狐狸说:“反正这葡萄是酸的。“言外之意是反正那葡萄也不能吃,即使跳得够高,摘得到也还是“不能吃“,这样,狐狸也就“心安理得“地走开,去寻找_._其他好吃的食物去了。吊。剧主i甜柠檬“心理就是认为自己的柠檬就是甜的,“甜柠檬“是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的,要学会接纳自已。每M,个八乞都有自己的特点,|扎冗丿曹说自己擅不好臭狒颛J妾义抖刁妨试熹颅甜柠檬“心理学会接纳自己,逐渐增强自信。医5n集思广益外认真填写集思广益中的情景并回答1丢了心爱的东西你会怎么班办。锭|法浩二你,佃怀|命师批#江
