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1、阳光心态的生存意境心理健康生心理健康教育与咨询中儿赵雪艳人的一生就像一赵旅行,沿途有数不尽的坎坷泥泞,但也有看不完的春花秋月。如果我们的心总是被灰暗的风尘所覆盖,干混了心泉,黯淡了目光,失去了生机,丧失了斗志,我们的人生轨迹岂能美好?一一拿破仑.希尔一孕志szt许在一间病房里有两个身悦绝症的病人,一个在靠近窗户的床位,另一个则远离窗户。因为两个人都不能动弹,及能躺在病床上忍受病痛的折磨。靠近窗子的病人就每天向另外一个病人讲述他看到的窗外的景色,旭日东升,温暖和煦的朝阳撒漾大地,美丽绚烂;可爱的蜜蜂在临近的花丘里欢快地跳舞,辛勤地劳动,自由自在;月亮害羞地露出半张笑脸与满夭闪烁星星将夜照亮每次的
2、讲述,山的湘望。讳离窗户的团引。他们在此刻忘记病痛的折磨心中无地的温暖.就这样日复一日地过去了儿个月,靠近窗子的病人因为病情加重在一天夜里平静地离开了。他的病友搬到了靠近窗子的床位,他这才发现根本没有美丽的景色,只有一堵高高的、冷冰冰的墙,根本就嚏莫噜离昙璧的美胍景色原来这个阳光般的画卷只是一【夷日肉。匹命一。这个故事给我们什么启发呢?当你身陷绝望的时候，你是否还能心存希望,不轻*一、心理健康实际上,追求阳光心态的生存意境就是心理健康。蛇关sSyote发命张张根,畴|大学井年纵学生,是系坤的体育随指,身高1800I体格健北,八学井年从李蹿人达校卫生种,但不札司辞,要欧狱杨独往,经常因为一些希和
3、吴友朋抒府至伐本股侠指应大学集伟生活医te江砥关se羔标3|健康不仅仅是没有疾病和衰骏的表现,健康|乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而|完满的状态(o4s,wao)。|衡量一个人是否健康,灯须从生理、心理、|行为等因素分析:|霸有没有嗣质性如功能性异彗霸有没有主观不适感|嚣有没有社会公认的不健康行为健康的标志(WHO,1948)-有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分疲劳紧张-处事乐观、态度积极、勇于承担责任,不论事情大小都不挑刘。-善于休息、睹真良好。-应变能力强,能造应外界环境的各种变化。-能够押抗一般性的感脱和传染病-.体重得当、身体匀称、站立阡,头、胍、臂
4、的位署协调.反应敏锐、眼睦明亮、眼睇不发炎.牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象,齿静颜色正常。-头发具有光泽而少头局10.肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。欧尔乙公纷纬性少孩心怀庭多丁木扁怡:工快食:吃饭不挑食、不偏食,津津有味2、快睡:较快入睡,睡眠质量好,精神饱满3、快便:快速通畅地排泄,感觉轻松自如4快语:说话流利,头脑清醒,思维敏捷5、快行:行动自如协谚,迈步经祛有力,动作流畅6、良好的个性:性格柔和、适应环境,为人处事好7、良好的人际关系:与人相处自然融洽,朋友多cnqlgaeg引须让人们认识到,健康并不代表一切,但失去了健康,便失去了一切。心理疾病比起生理疾病力数更多为害更烈。却
