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,通用手势,手臂伸直，置于头上方，五指自然伸开，手心朝前，保持不动。,单手自然握拳，置于头上，轻触头顶。,一只受握拳，小臂向上不动，另一只手伸出，手心轻触前只手的肘关节。,小臂向侧上方伸直，五指自然伸开，高于肩部以腕部为轴转动。,手臂伸向侧前下方，与身体夹角约为30度，五指自然伸开，以腕部为轴转动。,小臂向侧上方伸直，五指并拢手心朝外，朝负载应运行的方向，向下挥动到与肩部相平的位置。,小臂伸向侧前上方，手心朝上，高于肩部，以腕部为轴，重复向上摆动手掌。,手臂伸向侧前下方，与身体夹角约为30度，手心朝下，以腕部为轴，重复向下摆动手掌。,小臂向侧上方自然伸出，五指并拢手心朝外，朝负载应运行的方向，重复做缓慢的水平运动。,双小臂曲起，伸向一侧，五指伸直，手心相对，其间距与负载所要移动的距离接近。,五指伸直，指出负载应降落的位置。,小臂水平置于胸前，五指伸开，手心朝下，水平挥向一侧。,两小臂水平置于胸前，五指伸开，手心朝下，同时水平挥向两侧。,双手五指伸开，在额前交叉。,练习题,1.小臂向侧上方伸直，五指自然伸开，高于肩部以腕部为轴转动。 2.小臂向侧上方自然伸出，五指并拢手心朝外，朝负载应运行的方向，重复做缓慢的水平运动。 3. 小臂水平置于胸前，五指伸开，手心朝下，水平挥向一侧。 4.双手五指伸开，在额前交叉。,谢 谢！,
