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1、班级：高一、19班 指导老师：李春燕 翁宗成 小组成员：娄俊杰 （组长） 杨偲玉 李雪 余莎莎陈心悦 张顺 吴开洪 张乔,实验中学高一学生 颈椎问题现状及改善方法 调查研究,一、课题来源,繁重的课业负担、长时间久坐，错误的坐姿和睡姿，让越来越多的同学感觉到颈椎不舒服，颈椎问题出现有哪些症状？哪些原因造成了我们的颈椎问题？我们平时应该怎样保护自己的颈椎呢？我们针对这些问题展开了调查。,错误睡姿？,1.对颈椎有利的正确的坐姿睡姿,2.我校高一学生颈椎问题现状,关注自身健康成长的同时，锻炼自己思考和处理问题的能力。,二、研究内容,三、研究价值,3.保护颈椎的方法,根据课题的研究内容，本次研究主要采取
2、现场采访、问卷调查、统计报表，同时辅以网络资源搜集等研究方法。,1、研究方法,（一）准备工作,四、研究过程,2014.2.29-2014.3.2准备阶段 （研究方法，成员分工） 2014.3.2-2014.3.17实施阶段 （制作问卷，分发问卷，实地调查，相关采访） 2014.3.17-2014.3.20分析阶段 （对调查数据进行分析） 2014.4.20-4.25结题阶段 （提出建议，并制作PPT）,2、活动进度安排,网络资源搜索：问卷设计与调查分析：医生采访与结果分析：PPT制作：展示讲解：,3、成员分工,1.乘坐公交出行。 2.每人携带一部手机，方便联系。 3.再指导老师和组长的陪同下出
3、行。 4.严格遵守交通规则。,4.安全出行方案,1.采访綦江人民医院骨科医生：,綦江人民医院医生告诉我们：医院接诊的颈椎病患者,青少年的比例就占到12%以上,其中以高中生最为常见。,（二）课题调查,导致颈椎问题发生的原因,由于摄入蛋白质的不足、某些内分泌疾病的影响、激素的不当使用，引起内分泌激素水平低下、支持颈脊柱活动的生理禀赋而引发颈椎病的发生。,3.营养不良,在同学们学习生活中，长时间的处于低头状态，使颈椎受劳损。,1.劳损,久坐就会肩膀疼，还有点驼背。看电脑时间长了脖子就会僵硬，酸痛。,2.缺乏锻炼,2.实地考察：,错误睡姿、站姿、走路姿势照片，站姿和走路姿势，最好侧面照。？,3.问卷调
4、查：,我们制作了一份颈椎的问卷调查表，在高一六个班级中发放，共发出300张，收回270张，对问卷中的一些重点问题，统计如下：,调查问卷分析总结 1.是否了解颈椎病？ A.是 31% （85人） B.否69%（188人） 2.您认为颈椎病对你的生活影响大吗？ A.不大7%（20人）B.较大75%（205人） C.影响小18%（48人） 3.当你感觉不适的时候，哪些症状比较明显？ A.头晕头痛19%（52人）B.意力不集中，颈部僵直疼痛43%（118人）C.偶尔麻木，感觉上肢疼痛异常27%（74人）D.握力减弱11%（30人） 4.你认为哪些因素会导致以上症状？ A.长时间自习过后44%（119人
5、）B.午休过后31%（84人）C.早上起床后13%（35人）D.长时间运动后13%（35人） 5.当你感觉颈椎不适的时候，你的对待方式？ A.置之不理18%（49人）B.告诉家长后去医院检查32%（88人）C.告诉家长后家长没有引起太大注意50%（137人） 6.关于颈部保健知识，你认为用什么方式宣传比较好？ A.海报26%（70人）B.组织一次班会活动31%（84人）C.讲座41%（112人）,数据：问卷调查数据统计：,每一个饼形图添加数据，删除上一页的文字，因为这张图包含了上一页信息。？,4.网络资料搜索,健康颈椎拍片？,保护颈椎的方法 1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在学校学习时，做头及双上肢
6、的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化W的能力。 2、避免午休睡眠的不良习惯。 注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。 3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 4、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主； 饮食有度，不要做到饥饱失常； 不要经常吃生冷和过热的食物；尽量控制烟、酒。,六.我们的建议,给同学们的倡议书,写字看书时，保持正确的坐姿，尽量避免长时间在寒冷湿润的环境中低头学习。,充分利用课间和体育课锻炼身体。,午休时带一个靠枕,正确床上睡姿？,加一段描述的话？,学校饮食搭配比较均衡，希望学校还能够提供一些水果补充维生素c。,课间远眺图？,希望同学们能重视颈椎问题，并纠正不良习惯，发现颈椎有不适要及时缓解颈椎压力，严重者应该及时到医院做检查。,尊敬的校领导们：,给学校的建议书,1.在午休后的课前文化之前做一遍颈部保健操. 2.下午第四节课同学们可以在教室外自由活动. 3.晚自习第二节课后做一遍颈部保健操.,我们学习了一套颈椎保健操，并且在班级进行了推广。,颈椎保健操,.身体是革命的本钱.高考是一场马拉松.健康的身体是取得优异成绩的基础请同学们关注、爱护自己的身体！,大家的观看 ！ 感 谢,集体合照？,
