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1、相信自己！,多少次挥汗如雨伤痛曾填满记忆只因为始终相信去拼搏才能胜利总是在鼓舞自己要成功就得努力热血在赛场沸腾巨人在东方升起相信自己你将赢得胜利创造奇迹相信自己梦想在你手中这是你的天地相信自己你将超越极限超越自己相信自己当这一切过去你们将是第一相信自己,成功需自信,研究内容,1、为什么自信是成功的基石？2、怎样扬起自信的风帆？,活动一：阅读教材81页第一个小字材料,思考： 1、这位女生的做法说明什么道理？ 2、自己有过因自信获得成功的经历吗？说出来与大家分享。 学生：小组讨论，小组代表发言。,自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失败的原因。莎士比亚,自信,勇敢,成功,她1岁半因药物而至双耳全
2、聋，在托儿所里，总是孤零零的蜷缩在墙角哭泣；她3岁半才开口说第一个词，8岁竟能背圆周率小数点后一千位数，16岁成为中国首位聋人少年大学生，21岁被评为首届海内外最有影响力的时代人物，同年留学美国，24岁同时被评为哥伦比亚大学和波士顿大学录取为博士生。她就是周婷婷中国的“海伦凯勒”。 读完这则材料，你有什么感受？,2、自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量 自信的人在困难、挫折、失败面前能冷静、沉着地应对，并保持乐观心态，积极地采取措施，从而转败为胜,“要和自己斗”的“杨旋风” “我是杨扬，相信自己”在2002年的盐湖城冬季奥运会上，杨扬为中国人成功地完成了零的突破，摘得了两枚金牌。比赛后杨扬
3、告诉记者的第一句话是“我就是要和自己斗。”这名充满自信的女孩从来就没有服输的时刻。“当时我负伤了，我知道以我平时的水平绝对比不过付天宇和王蒙，但我不想输，我一定要克服困难，相信自己有着绝对的比赛经验和应变能力，应该说今天我超水平发挥了，能取得这枚金牌我相当满意，这说明一个人只有相信自己，就一定会超越自我，达到更高的完美境界。” “我是杨扬，相信自己”。这是杨扬在比赛中，心里不断地对自己说的一句话。 杨扬具有什么心理品质？这对她夺冠有什么作用？ 自信能使人发挥自己的潜能。,我的结论,自信是成功的基石,自信能使人勇敢。,自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量。,自信能发挥自己的潜能。,你的自信有
4、几分? 你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验，即能知晓。 选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。 1. 我不在乎同学评论我的成绩。 2谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。 3当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。 4当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。 5我经常为做错事向同学道歉。 6我从不向同学提要求。 7与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 8我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。 9我常与智力超过我的同学相比。,10如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。 11上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。 12当同学批评我时，我会长时间都放不下这
5、件事。 13在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。,结果分析：如果你选择A项达10次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的-没有人会取代你在自己心目中的位置。如果你选择A项为6-8次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。如果你选择A顶不超过5次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。返回,扬起自信的风帆,王力是一名初一学生，学习成绩很差，还经常搞一些恶作剧，没有同学愿意亲近他。王力自己也很自卑，干脆破罐子破摔。不久，学校要举行冬季长跑比赛。那天王某又在课上捣乱。于是
6、，班主任“钦定”他为3000米的参赛者。王力一下子傻了，同学们也被这个军令状吓住了。出乎意料的是，王力在长跑比赛中竟然获得第一名。王力非常高兴，原来自己并不是一无是处的，他突然有了信心，既然自己有这个潜质，经过练习，就一定能跑得更快,扬起自信的风帆（一）欣赏我自己,发现自己的优势，找到自信的“支点”,为什么王力由自卑变得自信了？,合作探究：扬起自信的风帆,活动四：【优点轰炸】 活动规则： 1、组内成员先找一个同学作为轰炸者，其他同学轮流说出他的优点、能力、特长，直到组内成员都被“轰炸”过为止。 2、赞扬的人：真诚、不重复、尽可能多地说出接受赞扬同学的优点；接受赞扬的人：坦然接受。 3、赞扬的、
7、接受赞扬的：注意自己内心的感受。,春季运动会马上到了。这次王力主动找到班主任老师，要求参加长跑项目。老师欣然同意。结果，王力又顺利地获得了第一名，而且打破了学校的最高纪录。之后，王力又在市级、省级的体育赛事上多次取得好的成绩。但他没有沉迷于成功的喜悦，而是更加努力的训练。同学们都对王力有了一种莫名的崇拜，王力变得更加自信,扬起自信的风帆（二）尝试成功的喜悦,2、 想一想：王立是怎样成功的？3、 议一议：我们在生活中应怎样做？,虽然王力在体育方面取得了优异的成绩，在学习上也有了很大进步，但是他还有一个心病，就是从小说话结结巴巴的，上课从不举手回答问题。在老师和同学的鼓励下，王力决心克服这个毛病。
8、课上他积极举手发言；课后他尽量和同学谈天说地，任何训练表达能力的机会，他都不放过。功夫不负有心人，王力不仅克服了口吃的毛病，还获得了学校演讲比赛的第一名。在领奖台上，王力的眼泪夺眶而出：自己终于克服了这让自己抬不起头的毛病。直到这时候，他才觉得自己真的很棒，从而拥有了真正的自信。,扬起自信的风帆（三）变弱为强,王力是怎样对待自己缺点的？,三、正视不足、变弱为强,这学期，王力获得了“三好学生”荣誉称号。他在谈经验时说：“原来我表现不好，同学们都不愿意亲近我。我也觉得自己没什么优点，处处不如别人，所以干脆就破罐子破摔，和老师、同学捣乱。直到我发现自己擅长长跑，顿时感觉眼前一亮，找到了努力的方向。随
9、着取得的成绩越来越多，我的自卑心理逐步得到克服，变得越来越自信，进步也越来越大。所以我成功的经验就是克服自卑心理，扬起自信的风帆！,扬起自信的风帆（四）克服自卑,四、克服自卑心理,王力将自己的成功归功于什么？,自卑的表现,课堂上不敢举手，不敢站起来发言。 不敢尝试自己没有绝对把握的事情。 不敢当众表达自己的看法。 不敢主动参加班级的活动,为什么会自卑？,自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等，不相信自身的潜力。 因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。,结论：每个人都有自己的弱项，也都有自己的强
10、项，没有必要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。,怎样扬起自信的风帆？,发现自我优势，找到自信的“支点” 在生活中不断积累成功 正视不足，变弱为强 克服自卑心理,收获平台,找到优势,积累成功,弥补不足,克服自卑,自信,使人勇敢,自强不息,发掘潜能,成功,22,请你来当心理专家，诊断一下下列情境中的主人公与成功无缘、自信全无的原因何在（提示：可以和你的同学一起会诊）？,“专家诊疗“活动,检测收获,23,情境一：李贞非常热爱体育，经常练长跑，追上“东方神鹿”王军霞的速度是她的目标，但她经过3年的训练仍然差得很远。于是，她一点信心也没有了。情境二：在我们周围经常有这样的同学，见人说话先
11、脸红，遇到事情“我不行”，把自己看得“一无是处”。情境三：王浩身上有很多小毛病，他常常管不住自己，做事虎头蛇尾，总是把今天的事推到明天。自己明知有这些缺点，但总是不能自觉加以改正。,24,心灵鸡汤：情境一中李贞的病因：“处方”：情境二中同学的病因：“处方”：情境三中王浩的病因：“处方”：,好高骛远，没有确立正确的目标。,学会在日常锻炼中积累成功，要确立正确的目标，并且分阶段的实现。,缺乏自信心，有自卑的心理作怪。,正确认识自己，要科学比较，找到自己的优势，并充分肯定自己。,不能充分认识这些缺点的危害，不采取措施去弥补自己的缺点。,正视不足，变弱为强。,伟人之所以看起来伟大，只是因为我们在跪着，站起来吧！,如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。 你要相信，自己能飞的很高。 你要相信，自己能做的最好。 在生活的战场上，并不是强壮或聪明的人取胜。 但最终取胜的人，一定是那些认为自己能胜的人。 摘自You Can Win,
