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1、1各位领导、老师：大家晚上好！讲座不敢当,在座的各位老师无论在教育教学方面和学生管理方面都有着丰富的经验，应该是我的老师,由于学校的安排，我只是在这里就有关教师心理健康的问题，和大家交流一下,如有说的不对的地方请各位老师批评指导。我们大家都知道教师职业是太阳底下最光辉、最神圣的职业，它维系着千百万孩子的健康成长，维系着千百万家庭的幸福快乐，因而应该是最蕴含生命力和创造性、充满幸福和欢乐的职业。教师们为了这一职业付出了艰辛的劳动，也得到了社的承认，人们把教师比作园丁、春蚕、蜡烛、人类灵魂的工程师，绚丽的晚霞，荣誉的背后我们的教师们背负了沉重的精神负担和压力，进入 21 世纪以来，随着社的飞速发展
2、，竞争的日趋激烈、生活节奏的加快，人们的心理负担也越来越重，越来越容易出现心理健康问题。下面,我就教何谓健康、心理健康与身体健康的关系、教师的主要心理问题、师心理压力调整的方法这四个方面的内容简要的谈一下。一、何谓健康？世界卫生组织在 1948 年曾经给“健康”重新定义，现在我们把它称为：健康新概念，这个定义就是：“健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和社适应能力都处于完好的状态”。也就是说，人的健康应该是三个层面的内容，一是身体上没有残缺，生理上没有疾病；二是心理上是健康的；三是对社的适应能力也是一种完好的状态。才能称得上是健康的人。简单的说，人要做到健康，必须体魄健全，身心健
3、康，这种健康才算是真正的健康，怎样做才能达到身心全面健康的目的?我国杰出的心理学家潘菽教授早在四十年前就曾指出：“我们因注重身体的健康，故研究生理卫生；我们若要使得心理得到健全的发展，则必须注重心理卫生” 。由此看来，心理卫生乃是达到心理健康的手段。心理健康心理健康就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一，并且适应和发展的过程。2心理健康亦称精神健康，中国对古代心理健康教育思想概述是指人具有良好的心理状态和较强的社适应能力，同时在工作生活中能够充分发挥自身的潜能和价值。具体表现为：身体、智能、情绪十分协调；适应环境，人际关系中互相能谦让；有幸福感；在
4、工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。心理健康是一种心理功能状态，在这种状态下，人不仅没有主观不适的感觉，而且能使自己的心理潜能得到充分发挥。心理健康的人从事某种活动一般能达到比较理想的水平，自身也能得到比较充分的发展。反之，如果一个人在某种活动中不能充分发挥潜能，不能达到理想水平，就说明他在心理功能的发挥上受到了某种干扰，遇到了某些障碍，就意味着他的心理发展处于不够健康的状态中。 教师心理健康前面我谈了一下“健康 ”和“心理健康”那么什么是心理健康呢？教师的心理健康是指教师的思维方式、处世态度要与社的要求相协调，为社所容纳，并具有创造的思想，即教师必须有广泛的生活兴趣、融洽的人
5、际关系、健康的情绪体验、积极的进取精神、稳定的工作热情。中央教育科学研究所心理研究中心主任俞国良对教师心理健康提出这样的标准1、能积极地悦纳自我即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。2、有良好的教育认知水平能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。3、热爱教师职业，积极地爱学生能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。4、具有稳定而积极的教育心境教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教
6、师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。35、能自我控制各种情绪与情感繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。6、和谐的教育人际关系有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度（如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等）多于消极态度（如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等） 。7、能适应和改造教育环境能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。总之，人的心理健康与身体健康是统一体，健康的心理寓于健康身体，同样健康的身体需要健康的心理来
7、驾驭才能发挥其良好的功能，二者如计算机的硬件和软件的关系。二、心理健康与身体健康的关系前面我就健康的概念简单的谈了一下,下面我就心理健康与身体健康的关系做一件有的说明。临床医学实践发现：近 50 年来的人类十大死因的前三位都是心因性疾病。死亡率最高的三大疾病：过去：肺炎、结核、大脑炎；现在：脑血管病，心血管病，癌症。 主要原因：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。美国新奥尔良的奥施纳诊所曾做过统计，发现 500 个连续求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好而致病者占74%；美国耶鲁大学医学院门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张而致病的占76%； 美
8、国哈佛大学学者用了 40 年时间，对 204 位成年人作了跟踪调查，发现在 21 岁至 46 岁之间过着舒畅精神生活的 59 人中，只有 2 人在 53 岁时得了重病，其中 1 人死亡，在同一时期内，得不到舒畅精神生活的 48 人，都在 55 岁以前死去。美国生理学家的实验研究证明，生气十分钟耗费大量4精力，其程度不亚于参加一次 3000 米赛跑。生气的生理反映十分强烈，分泌比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。所以他告诫：人尽量不要生气，母亲切勿在生气时或刚生完气时给孩子喂奶，因为这时母体分泌的乳液是有毒的。俄罗斯的兹马列诺夫斯基经过长期研究，给我们列出了一个健康公式
9、：健康（情绪稳定运动适量饮食合理）（懒惰嗜烟嗜酒）分子部分是健康长寿的三要素，其中情绪稳定位居其首；分母部分是健康三杀手，其中懒惰首当其冲。但对我们而言，这个分母几乎不存在，我们教师都不是懒惰的人，我们也很少有人吸烟喝酒，所以我们要想健康，情绪稳定就显得格外重要了。有句话说：“幸福不幸福全看你情绪稳定不稳定了！”近年来，教师心理问题不断受到人们的关注，许多调查检测都显示了我国教师的心理状况不容乐观。有资料显示，目前我国正常人群心理障碍的比率在 20%左右。然而，据国家中小学生心理健康教育课题组前不久对辽宁省内，168 所城乡中小学的 2292 名教师的检测结果却表明，中小学教师心理障碍发生率高
10、达 50%，有鉴于此，2007 年“”期间，北京师范大学教授庞丽娟，作为全国政协教育界联合上发言的委员之一，将目前教师中普遍存在的心理健康问题反映给了主管中国文教工作的国务院副总理李岚清，一时间引起了社各界对教师心理健康问题的高度重视。 研究表明，压力是影响心理健康的主要因素。教师的职业特点决定了教师工作的繁重，复杂和艰辛程度，决定了教师要比其它许多行业的人员面对更为繁多和沉重的压力。尤其是近几年，随着素质教育改革的深入，社对教师提出了更高的要求，同时我国的教育体制也正进行着全面改革，诸如职称评定，教师聘任，末位淘汰，按绩取酬等，另外还包括人际关系，子女成长和个人婚姻等各种问题，由此而引起的心
11、理应激不断威胁着教师的身心健康。所以教师的心理健康已经成了一个无法回避的话题。 三、教师的主要心理问题郭俊老师在她的小学儿童教育心理学一书中谈到：健康的心理寓于5健康身体，同样健康的身体需要健康的心理来驾驭才能发挥其良好的功能。心理对于身体，犹如软件之于硬件，硬件再好，如果没有功能良好的软件，也难以实现其价值。如果人生是汪洋中的一条船，心理健康则是这条船的“舵”和“帆” 。有这样一句深入人心的名言：“一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理” ，人的心理像春天的原野，撒满了阳光，然而生活的变换有时让你始料不及，一个心理健康的人无论在何时何地，他都从容地面对生活，拥有成功。培养全面发展的人才是教
12、育的神圣职责，更是教师义不容辞的责任。现实告诉我们教师也是普通的人，他也有自己的烦恼，他也出现心理问题。有人预言，心理疾病将是 21 世纪之患。这并不是危言耸听。进入 21 世纪以来，随着社的快速发展，竞争的日趋激烈、生活节奏的加快，人们的心理负担也越来越重，越来越容易出现心理健康问题。据有关资料显示，我国中小学教师已经成为心理障碍的高发人群。国家中小学心理健康教育课题组曾以辽宁省 14 个城市的 168 所城乡中小学的 2292 名教师为调查对象，调查产生了一个令人惊诧的结果：5123的中小学教师存在心理问题。其中，3218的教师属于“轻度心理障碍” ，1656的教师属于“中度心理障碍” ，
13、249的教师已构成“心理疾病” 。此后不久，北京市对 500 余名中小学教师的调查显示，近 60%的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐，70% 的教师有时忍不住要生气发火，教师中普遍存在着烦躁、忧郁等不良情绪。下面我们来看一下几个案例:案件一：哈尔滨市长虹小学正在上微机课的四年级学生丹丹和另外三名同学被班主任王元静老师叫回班级教室。王老师质问丹丹作业中为什么少做了三道题，孩子解释说老师留作业的时候自己正好去上厕所了，所以漏听了这三道题。王老师当下让丹丹补做这三道题还有作业中算错的题。由于 紧张，丹丹 过了十几分 钟还没做出题。王老 师见状生气地在丹丹左颊上扇了耳光，又在她右腮和右臂上掐了几下。后来，
14、经过医院诊断结果为左面部外伤，右面部痉挛，三叉神经压痛，右上臂皮下淤血。目前打人老师已被停职。案件二：按照学校的要求，重庆市一名字叫丁婷(化名) 的学生应于上午 8 时到校补课，但未按时到校，其班主任汪宗惠询问她迟到的原因，用木板打了她，并当着某同学的面 对6她讲： “你学习不好，长得也不漂亮，连坐台都没有资格。 ”12 时 29 分左右，丁婷从 该校中学部教学楼八楼跳下，经抢救无效，于当天中午 12 时 50 分死亡。 经过重庆市渝中区人民法院审理一审宣判，被告人汪宗惠犯侮辱罪，被判处有期徒刑一年，缓刑一年。 案件三：北京市房山区田各庄小学四年级音乐课上。一位姓许的男老师教学生学习音乐的八个
15、音符，许老师多次 领读后便让每个学生轮流发音。当轮到一名叫路路的学生发音时，有几个音符他发音不准。尽管许老师多次纠正，他依然不能正确发音。当时许老师特别着急，许 老师越着急，他就越心慌，越心慌就越 发不准。最后，许老师非常生气地让路路打自己嘴巴下，不听响还不行，以增长记性。当时路路没有 动手，许老师更加生气了，上前打了他个嘴巴。之后，又有 7 名男学生因发音不准被 罚打嘴巴。有的同学打了自己嘴巴一下后嫌疼不打了，许老师 便上前补抽一嘴巴。 案件四：云南玉溪市北城镇夏井小学四年级一班数学教师潘光礼因不满学生何卫被打后骂其为“潘狗 ”，遂提出个 惩罚条件让其选择，第一是让每个学生依次打 1000
16、棍子；第二是老师亲自动手打 100 棍；第三吃下 1000 只活苍蝇；第四吃树上的绿虫。何卫选了第一项。何卫怕老师又下重手，表示愿让同学打，一女生迫于无奈， 边打边哭，一共打了何卫 200 余棍。何卫当即被打得皮开肉绽，由于受不了如此体罚，他又只得哀求选择吃苍蝇。潘光礼听后，当即就叫几个男生到外面捉来了 10 只苍蝇，强迫何卫生吞下去。慑于潘的“ 威严”，何卫一边哭泣一边抓起 7 只苍蝇放进嘴里，吞下了 3 只后，由于恶心引起了呕吐，剩下的 4 只也被吐了出来。潘光礼认为分量不足，又让何卫吃下吐出来的 4 只苍蝇，后在何 卫的苦苦哀求下才作罢。 还有许多孩子仅仅因为一点点轻微的过失就遭受到恶劣而又残暴的惩罚，有罚吃苍蝇的，有强 迫学生互打耳光的，有往学生 脸上刺字的，有剪断幼儿手指的，有用火钳烫伤学生的，有当众扒掉女学生裤子的等等一系列的案例我在这里就不一一的列举了。 大量的事实和调查分析显示，教师在现实生活和工作中往往
