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1、中小学生群体健康教育系列之三,浏阳市疾控中心 张浩,中学生卫生常识,1:中学生应养成哪些个人卫生习惯?,(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书,2:什么情况下应洗手 ?,(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手,3:维护公共卫生应做到哪些?,(1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (
2、4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画,4:为什么要及时理发和经常洗头 ?,理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。,5:为什么不能喝生水?,生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。,6:为什么不能吃腐败变质食物?,腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。,7:挑食和偏食有什么害处?,挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康,8:为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?,刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响
3、胃肠正常 消化，可引起腹痛。恶 心，呕吐等，时间久了还可引起消化 不良和胃病。,9:看书写字时要注意什么?,姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。,10：做眼球保健操有什么好处?,消除眼睛疲劳，保护视力， 预防近视眼。,11：怎样保护牙齿?,(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗,12：怎样预防农药中毒?,(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入农药 (3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净。,13.为什么不能随意
4、挖耳朵?,挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。,14.怎样预防沙眼?,(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁 (4)每人一个专用脸盆,15.随地吐痰有什么害处?,随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。,16.被狗咬伤后怎么办?,立即去疾病预防控制中心、医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。,17.肝炎的主要传播途径是什么?,甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播 乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。,18.怎样预防感冒?,(1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服 (4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所,
