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（青岛版）三年级科学下册,18、肌肉,执 教 老 师： 张 庆 贵 尼 山 镇 余 村 小 学,人肌肉图,人体肌肉简介,人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉，肌肉是一块一块的，肌肉的两端分别长在不同的骨上，人体的肌肉总共有639块，占人体总重的40%。,人体五大块肌肉图,-肱二头肌,肱三头肌-,胸大肌-,-腹肌,腓肠肌-,伸臂,屈臂,屈臂时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。,伸臂时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。,屈臂与伸臂活动,肌肉的作用,肌肉的两端分别长在不同的骨上，肌肉有弹性，能收缩和舒张，牵动所连接的骨运动。,人 体 健 美 图,体育锻炼对肌肉的影响,（1）有助于肌肉体积的增大，特别是举重等力量型的运动员肌肉块明显大于一般正常人。（2）有助于肌肉力量的增加，俗话说“越练越有劲”就是这个道理。（3）有助于肌肉弹性的增加，经常进行体育锻炼的人，由于频繁的进行一些牵拉性练习，他们的肌肉富有弹性、柔韧性。,运动员肌肉损伤画面,刘翔脚跟部肌肉拉伤,刘春红比赛时受伤,科学进行体育锻炼方法,（1）体育锻炼前要做好准备活动；（2）锻炼时要循序渐进，选择适合自己的 项目；（3）不要用力过猛，过度劳累。一般锻炼后肌肉会感到疲劳、酸痛，这说明肌肉得到了锻炼，要稍微的让肌肉放松。,再见，同学们！,
