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1、.,高中心理健康教育,高一五班主题班会,.,案例一 据说两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！”于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”，于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财。思考：是什么原因造成了两个人的不同？从中你悟出了什么？,.,案例二：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热的受不了，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想回家去，再呆
2、在这里，我会死掉的”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书快乐的城堡，她从自己的“牢房”中望去，终于望到了自己的“星星”。 思考：是什么让她发生如此大的转变呢？,.,心态就是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。生活就像一面镜
3、子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑。一个人的心态，在很大程度上就决定了最后的成功，这比其他因素都重要。所以我们对待学习和生活，要有积极的心态，满腔的热忱。热忱在英文中是用两个希腊字组成的一个是“内”一个是“神”，事实上一个热忱的人等于是有神在他的心里。热忱的心态不仅能激励自己为实现目标采取行动，而且能对周围的 人产生巨大的影响和感染。,.,第一部分：走入心理健康教育, 怎样 才是心理健康呢？,思 考：同学们常说的“变态”、“神经病”、“疯子” 是不是心理不健康的人呢？,.,世界卫生组织指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此，中学生的健康
4、不仅仅是指生理和躯体方面，而且应包括心理方面。随着我国经济文化的发展和教育事业的进步，随着素质教育在中小学的深入开展，中学生特别是高中生的心理健康问题日益引起各方面的重视、研究与探讨。中学生的心理健康教育是素质教育的重要组成部分，是德育工作的一项新课题，关注高中生的心理健康并对其进行有效的疏导，非常重要(),.,一、心 理 健 康 的 标 准,1、良好的适应环境,2、智力发育正常,3、人际关系和谐,4、悦纳自己,.,二、不健康的心理种类,心理疾病：心理功能有严重损害。无法进行正常生活 （疯子、神经病） 心理障碍：心理功能发生局部反应障碍。（恐高症，焦虑症等） 心理问题：暂时的心理失衡，心理困扰
5、，疑惑等。（每个人都会有心理问题，在自己的调节和他人的帮助下很快就能解决的。),.,高中生心理健康存在的主要问题及表现,.,(一) 学习类问题 由于高中生的升学压力比较大，因学习而产生的心理问题是高中生心理问题的主要方面，其问题有： 1. 学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆力下降，反应迟缓等。 2. 厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。,(二) 青春期心理问题 1. 青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于一体。心理学研究表明，封闭心理
6、是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，会封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。 2. 情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感时隐时露。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，但碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。,.,(三)人际关系问题 人际关系问题也是高中生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。 1. 与父母的关系问题。高
7、中生的自主意识越来越强，会经常与父母产生冲突，同时，部分家庭出现种种伤痕如夫妻关系不和、单亲家庭等，会给孩子造成不同程度的心理伤害。 2. 与同学间的关系问题。高中生都希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感。 3. 与老师的关系问题。学生都希望得到教师的关心、理解与爱，如果这时教师特别是班主任缺乏理解、耐心与关心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生会有一种压抑感并产生消极情绪。,.,(四)挫折适应问题 高中生在成长过程中产生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重
8、方面的。其原因有客观因素、社会环境因素、家庭因素以及个人主观因素等。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。,.,第二部分 学会适应新的生活环境,.,讨 论:,同学们：畅谈升入高中后你在生活和学习方面的新感受！,.,你遇到了这样的问题吗？,高中生活伊始,同学们或多或少都会遇到“入学适应”的问题,出现程度不同的适应障碍,表现出紧张不安、心烦意乱、逃避现实、独来独往等情
9、绪和行为症状。-适应不良综合症,., 新 生 活 新 变 化,A：生活环境变化陌生老师；陌生同学 B：角色转换排头优秀学生变成队尾学生 C：新的人际关系新师生关系 、同学关系 D：学习方面 （学习内容、学习难度、教师教授方式不同）,.,不适应新生活的原因,A：生活变化带来的自然反应（ “被人照顾”到“自己一件一件处理生活事情”） B：年龄特征带来的适应困难 （年龄特征决定的我们在中学阶段有相当程度的闭锁心理以及自我中心的倾向，另外就是思维极端化，把高中想的很美好，或者想的很糟糕） C：自我松懈造成适应困难 （经过升学考试拼搏后，觉的很放松，加之很多学生进入重点中学，心理有种自我成就感） D：教
10、育失误造成的适应能力不足 （ 特别是家庭教育不当，过于溺爱孩子） E：自我认知失调导致适应困难 （自我评价过高，现实不理想）,.,主动适应新生活的策略,A：主动进行心理调整，积极适应新生活 （做好心理准备；调整角色心理；优化学习动机；调节失落心理）B：主动进行行为调整，积极适应新生活 （调整生活方式；学习方式；调整人际交往）,.,这些 你能记住吗 ？,对人，我们不要总是放大人家的缺点；对事，我们不要总是看到它不利的一面。这样我们才会与人友善，遇事乐观。同学们，人生如花开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。 决定人生价值的，并不是他取得的成绩，而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇气。这样才能成为
11、一个身心健康的人，一个爱生命、爱生活、爱集体、爱社会、爱祖国的人，以仁爱之心、善良之心、宽容之心、感激之心、对待人和事，最终，我们一定会成为一个成功的人！记住：心里有阳光，世上就无风雨！,.,第三部分：心理小测验,.,测试一：压 力 测 试,测试说明：这是一张静止的图片，如果你看到的图片在转动则说明你此段时间有心理压力，心理压力越大，图片转动越快，而小于12岁的学生一般不会看到图片转动！,.,上图里的横线都是平行的！ 你能看出几条笔直的横线？,考考你的眼力？ Are you ready?,.,第四部分：放飞梦想,高中生活阶段正是大家树立人生目标和学习目标的起步阶段，每个学生都必须拥有一个属于自己的梦想！有了梦想才有动力，有了动力才行动，有了行动我们才会实现梦想，才能美梦成真！,.,面对流星许愿！ 让大家在新的学习生活中： 学习更上一层！ 生活天天HAPPY！,
