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1、,腰椎间盘突出症的健康教育,骨 科 2014-12,腰椎间盘突出症简介 腰椎间盘突出症的健康宣教 腰椎间盘突出症的预防,主要内容,一 、腰椎间盘突出症简介,腰椎间盘突出症是指椎间盘变性,纤维环破裂和髓核组织突出,刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。是腰腿痛最常见的原因之一,以2050岁为多发年龄,男性多于女性,病理和分型,膨隆型突出型脱垂游离型 Schmorl结节及经骨突出型,好发部位,腰4-5椎间隙腰5-骶1椎间隙,病因及发病机制,椎间盘退行性变 是基本病因。纤维环和髓核脱水,失去其正常的弹性。 损伤 是椎间盘突出的诱发因素。 遗传因素 先天性椎管狭窄 妊娠,6,2、诱因,突然的负
2、重或闪腰 腰部外伤 姿势不当 腹压增高 寒冷或潮湿,3、临床表现,腰腿痛 脊柱姿势改变 腰椎活动受限 下肢放射性疼痛 直腿抬高试验和加强试验阳性 麻木及感觉异常 间歇性跛行 肌肉瘫痪,4、腰椎间盘突出症的治疗手段,卧床休息 药物治疗牵引疗法 物理治疗 推拿治疗 针灸治疗拔罐治疗 封闭疗法针刀疗法 手术治疗,二、健康教育的内容,良姿位:正确的坐姿、站姿 卧硬板床 避免弯腰负重 避免剧烈运动 正确的上下床方法 急性期佩戴腰围 自我锻炼 自我矫正,1、卧硬板床休息,仰卧屈髋膝各6090减轻腰椎间盘压力 防止突出加重和腰椎畸形失稳 下床活动时,佩戴腰围以支持和制动;不超过3个月 卧床期间,患者在床上做
3、免负荷运动,2、正确的牵引,持续牵引、间歇牵引 卧位牵引、立位牵引、倒立牵引 时间:每次2030min 频度:每日12次 疗程:710d为一疗程 重量:自身体重的25-60%开始,逐渐增至100%,3、功能锻炼,第四阶段:腰椎关节活动度训练,(1)立位蛹动训练; (2)仰卧位屈膝屈髋训练; (3)游泳练习。,第五阶段:恢复腰椎生理曲度的训练方法,(1)自动牵引式动作:选择一个直径为2025CM左右的半圆型垫子(软硬适中),置于腰部,然后最大程度地放松腰部肌肉,每天12小时。 (2)爬行训练。 (3)倒走训练。 (4)将脚掌垫高时行走训练。,三、腰椎间盘突出症的预防,要养成良好的生活习惯 学会合理用力 加强腰背肌肉锻炼 调整驾驶座椅 改善工作姿势,注意劳逸结合和保暖,。,三、腰椎间盘突出症的预防,。,三、腰椎间盘突出症的预防,。,三、腰椎间盘突出症的预防,三、腰椎间盘突出症的预防,三、腰椎间盘突出症的预防,三、腰椎间盘突出症的预防,三、腰椎间盘突出症的预防,三、腰椎间盘突出症的预防,三、腰椎间盘突出症的预防,三、腰椎间盘突出症的预防,三、腰椎间盘突出症的预防,保持身体的健康是一切的根本,希望大家都能健康快乐!,