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1、第 1 页 共 2 页正确的坐姿和握笔姿势坐姿和握笔姿势的“ 三个一 ” ：身体离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，铅笔 握好后要靠在虎口上，不能向上竖起。就要上小学了， 我们大班的小朋友们在练习握笔了，并且练习写字了。最近发现部分小朋友写字的时候喜欢趴着或者歪着身子写，反正姿势不规范。俗话说 “ 良好的开始是成功的关键。“乘着我们现在还是刚刚起步，我们老师和家长朋友要严格规范孩子们写字的坐姿及握笔姿势。一、坐姿头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30 厘米）左右。身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10 厘米）左右。肩平：两肩齐平，不能一边高，
2、一边低。臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。第 2 页 共 2 页二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是：1、 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2、 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；3、 食指稍前，大拇指稍后；4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50 度左右；6、 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7、 执笔要做到 “ 指实掌虚 ” ；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；8、 手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。执笔写字，一点一画都应尽心尽力。写字姿势得体，人才感到舒适、灵便。姿势正确，松肩振臂，凝神静气， 还有益于身体健康。坐着写字要做到“ 头正、身直、 两臂撑开、 两脚平稳 ” 。掌握正确的执笔方法与写字姿势同样重要。执笔方法是：捏、托、垫、靠
