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1、服用叶酸的好处叶酸是一种水溶性 B 族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、 氨基酸、蛋白质 的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。准备生育的新 婚女性，从婚前就应注意补充充足的叶酸，因为妊娠早期若缺乏叶酸， 会使胎儿 神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的原料匮乏，影响胎儿大脑与神经管的发育， 造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。红苋菜、菠菜、生 菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、球芽甘蓝、豆类、酵母、麦皮面 包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。 美国营养学家推荐孕妇每天吃一只香蕉，因为就 香蕉复含叶酸、维生素 B6 及 钾、镁等物质。必要时
2、每天服用400 微克叶酸，一直到妊娠开始3 个月。 -. 剂量与后遗症 : 1. 妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用 O.4 毫克的叶酸增补剂可以 预防胎儿大部分神经管畸形的发生。 2. 叶酸缺乏最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形。所以怀孕前就开始服用叶 酸是为了使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶 酸营养状态， 而怀孕后的前三个月都属于胎儿神经管形成的敏感期，坚持服用才 能起到最好的预防效果。 二. 注意以下几点： 1 、必须从怀孕前一个月开始服用。 强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女 体内的叶酸维持在一定的水平， 以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养
3、状态。据 研究，妇女在服用叶酸后要经过 4 周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠 正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统 发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防 效果。 2、 【主要作用】 1 、预防胎儿神经管畸形 （无脑畸形、 脊柱裂），有效率达 85。 2、预防胎儿唇腭裂，有效率50。 3 、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生 缺陷。 4 、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。 5 、促进胎儿神经系统发育。 6 、降低 婴儿死亡率。 7 、减低妊娠反应。 【其他作用】 1 、可以预防冠心病等慢性心血管病。 2 、可预防老年痴呆和其他
4、癌症，降低发生率。 3 、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。 4 、预防 和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。 三、以下情况补叶酸要加大剂量 1. 有过不良孕产史。 如第一胎或第二胎流产、 孩子生下不久夭折， 或有其他不良 妊娠结局。 叶酸在体内起效要两个月 现在有很多孕妇知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。“但怀孕后才开始补充叶 酸可能为时已晚。”陈新说，胚胎发育的第36 周是人体各种器官形成的敏感 时期， 但女性通常在这个阶段还不知道自己已怀孕，一旦发现往往已超过一个月。 “由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，因此，女性应在计 划怀孕前 3 个月开始摄入足量叶酸， 减少或避免神经管缺陷的发生。 ”但他也表 示，如果发现意外怀孕，孕妇此时开始服用叶酸也比不服好。 补充叶酸应在孕前三个月
