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2、鼓励陈述自己的观点，不指责他人的观点7）分享：在活动结束后，向其他同龄人传递所学到的信息,培 训 公 约：,同学们，我们人的一生分成几个生长阶段，从婴儿到幼儿、儿童、青少年、中年、老年。一生中有两个生长高峰期，一个是婴儿期，另一个就是青春发育期。青春期是一个人生长发育全过程的一个阶段，即由儿童发育到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。今天，我们就一起来聊一聊关于青春期的问题。,欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期
3、 青春期！,一、心理断乳期青春期,（一）什么叫青春期,“青春期”这一术语来自拉丁文，表示“成熟年龄”或“具有生殖能力”之意，是针对个体生殖器官功能的成熟和第二性征的出现而言的。 根据我国青少年的发育状况，通常把十一二岁到十七八岁这个年龄段划为青春期，是一个人从童年期向青、成年期过度的时期； 从性的发展来看，是指一个人从性发育性成熟的时期；在社会学和心理学的术语中，是人生的“心理断乳期”,（二）、青春期到来的标志-女子月经初潮，男子的首次遗精,（三）、青春期的重要性,青春期在人的一生中占有非常特殊又非常重要的位置，说它特殊，是因为它所发生的一系列生理和心理的急剧变化，在以前的人生历程中从未经历过
4、，说它重要，是因为这一时期发生的变化所引起的矛盾和问题，如果得不到及时的、正确的解决，将会影响一个人今后大半辈子的幸福。,青春期在人生漫长的道路上停留的时间虽然是短暂的，但它是人生历程中的重要的阶段，它是一个人长身体、长知识、长才干的大好时期，也是一个人自我觉醒、自我发展、自我完善的重要时期，又是一个人人生观、价值观、世界观、个性品质逐渐形成的关键时期。人到了青春期都有哪些特征呢？这可从生理和心理来论述。进入青春期的青少年，在形态、生理、内分泌、心理、智力和行为等各方面蓬勃成长，急骤变化，出现了一系列特征。,（四）青春期的变化,1、青春期身体变化有哪些？,青春期期间-（重点第二性征的变化） 男
5、孩:会遗精，还会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出阴毛和腋毛等身体变化； 女孩:会来月经，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。,乳房发育、 阴毛、腋毛 体态 盆骨变宽 臀部变丰满 音调变尖 月经初潮出现,1、进入青春期，你们的身体将会发生哪些变化？,请思考： 你从什么时候开始注意 到自己身体的这些变化的？,主要表现在三个方面： （1）身体外型剧变，即身高迅速增长，体重明显增加。 （2）身体机能渐趋健全，即神经系统伴随脑的发育而不断健全。脑的功能、心脏发展非常迅速， （3）第一性征和第二性征发育迅速，性发育包括性腺、生殖器官、第二性征的发育和功能的具
6、备，从而使男女在性征的差异更加显著 。,2、青春期生理特征的变化,（1）、有了独立意识，但又有较强的依赖性。,3、青春期的心理变化：,（2）、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；,妈妈回来了!赶紧把日记藏起来!,（3）、有时会出现逆反心理；,哼,我偏偏不这样做!,（4）、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。,（一）月经知多少,二、女性的秘密,1、月经的定义,医学定义:月经是指伴随卵巢周期性排卵，卵巢分泌雌激素和孕激素的周期性变化所引起的子宫内膜周期性脱落及出血。 通俗地说，月经就是女性进入青春期后，每个月规律性的阴道流血。一般从12岁左右开始，一直持续到50岁左右。,
7、2、月经的形成,从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。,月经（又称作月经周期、月事、月水、月信例假、见红等）。,月经：增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落。,说出你第一次来月经的感受,紧张 茫然无措 以为自己病了 不敢告诉爸爸妈妈,正常月经的表现,周期：21-35天，平均28天 持续时间：2-7天 量：中等 颜色：暗红色 质地：不凝,少女
8、痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。,为什么会痛经？,月经期注意事项,（1）保持外阴清洁 ： 干净的温水冲洗，下身不要泡在水中。可以淋浴，但不要盆浴，更不要去游泳。以免脏水渗进阴道。不能用洗脚巾、洗脚水、洗脚盆洗外阴大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。 （2）保持乐观和稳定的情绪 保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛 而情绪烦躁，易怒或抑郁，也能防止月经失调。,（3）适当控制运动量 月经期要注意休息，保持充足的睡眠
9、，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。可以参加一些轻松的运动，如体操 、散步、打羽毛球或乒乓球等。,（4）注意保暖 月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病 。,（二）乳房保健,二、女性的秘密,1、女孩束胸的危害,青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体体现：在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内
10、衣或胸罩把胸部束得紧紧的。这样会对身体的发育造成不良的影响。,2、佩戴胸罩的好处,好处： 1、显示出女性的形体美。 2、支托乳房，防止下垂。 3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。 4、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和损伤。,在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。 到14岁左右，乳房显著增大，应根据乳房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康发育。,（三）关于怀孕,二、女性的秘密,1、怀孕的最佳年龄,遗传学的研究表明母亲年龄过小，自身尚未完全发育成熟，对孩子的发育肯定会有不良的影响。生理学家公认，女性生育过早，生殖器官和骨盆还处于发育阶段
11、，会增加难产的机会或造成并发症。,一般说，女性的生育年龄在2529岁之间为最佳时期,时间：月经来潮出现在排卵后第14天，即距离下一次月经来临的时间为14天。这一时间间隔相对恒定，但是由于月经周期的长短与心理、精神、健康等许多因素有关，尤其是一些月经本不太规律的女生，因此一般很难准确算出排卵时间。,2、排卵,3、怀孕反应,（1）、首先是停经 对于月经比较规律的女性来说，一般月经过期10日以上应疑为妊娠推迟，可以通过早孕试纸进行检测，或采用B超进行确诊。,（2）、在妊娠早期（停经六周左右）孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶
12、油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。,4、宫外孕,受精卵在迁移的过程中出了岔子，没有到达子宫，而是在别的地方停留下来，这就成了宫外孕。90%以上的宫外孕发生在输卵管。这样的受精卵不但不能发育成正常胎儿，还会像定时炸弹一样引发危险。,宫外孕早期最常见的症状有以下几点 1、腹痛：下腹坠痛，有时呈剧痛。破裂时患者突感一侧下腹撕裂样疼痛 ，常伴恶心呕吐。 2、停经：输卵管妊娠流产或破裂前，症状和体征均不明显，除短期停经及妊娠表现外。 3、阴道出血：常是少量出血。 4、晕厥与休克：由于腹腔内急性出血，可引起血容量减少及剧烈腹痛，轻者常有晕厥，重者出现休克。 5、其他症状：可以有恶心、呕吐、尿频。宫外孕的症
13、状常常是不典型的，有的病人因大出血而发生休克，面色苍白，血压下降。,（一）异性交往关系之准则,1、自然地、落落大方地进行交往。 2、要尊重对方。 3、要自爱。特别是女同学，要有自我保护意识，不与不三不四的异性交往。 4、适度交往。异性交往的程度和方式要恰到好处，做到自然适度。 5、保持自尊、自爱的美德，既要有女性的荣誉感，又要善于自我保护。 6、要做到言行谨慎，注意把握分寸，异性之间可以存在真诚的友谊，真诚的朋友是不分性别的。,三、异性相处之道,（二）男女生交往的意义：,1、男女同学的交往，可以增进我们对异性的了解，学习对方的长处，完善自己的个性，促进身心健康发展。 2、男女生交往，可以学习如
14、何适应社会对不同性别的要求，增进自己的性别意识，使男生成长为男子汉，女生成长为好姑娘。 3、男女生交往可以扩大交往范围，锻炼交往能力。,（三）异性同学交往的积极作用,1.提高学习和活动效率,2.有利于智力上的取长补短,3.有利于促进心理健康，完善个性,4.提高自我评价的能力,若交往不慎，出现以下情况， 该怎么办？,在你身上、身边周围出现过以下 情况吗?你们是怎么处理的？,女生小薇是一个容貌秀丽、品学兼优的班干部，与学习困难的男生李伟同桌，李伟经常向王薇请教学习上的问题，或者借一些学习用品。王薇正在做数学作业，一张小纸条悄悄地传到她的面前，字条上写着： 请放学后到青年公园门口相会。经常接受你帮助
15、的人小薇心里“格登”一下，脸刷地红了，不知如何是好，她该怎么办呢？,案例一：小薇收到“情书”后,案例二、面对早恋你学会说“NO”吗？,有一天，晶晶在课本中发现了一位同班男同学写给她的纸条，大意是说他很喜欢她，愿意和她做个好朋友。最后还有一句英文：“I LOVE YOU,DONT YOU?”看到它，晶晶既兴奋又害怕，她的心如揣了小鹿，怦怦乱跳，脸上像火烤一样。她的眼前立刻浮现出男孩儿的笑容、眼神这一切让她并不讨厌。可一想到平日里老师和家长关于严禁早恋的三令五申，又怕她不知所措了。,他们的感情可以进一步发展吗？,她们该怎么办？,一是拒绝。（1）将纸条交给老师，让老师批评教育这位男生。（2）当众找到
16、这位男生，严词拒绝她。（3）把这件事告诉同学，闹得满城风雨。 （4）把这件事告诉父母，寻求帮助。（5）找恰当的时机，委婉的表明自己的态度，拒绝这位男生。 二是接受，偷偷地与这位男生开始单独交往。,哪种做法合适？,9.25：进入中学以来，小红发现班上的同学小强不仅学习成绩棒，而且性格活泼开朗，很有幽默感。 10.8：不知不觉中，小红发现自己总希望引起他的注意，上课常常走神，有时更想入非非。 10.13：特别是看到他与其他女同学交往，心里有些难受。 ,案例三：小红的日记,小红非常苦恼，如果你是小红，你会怎么做？,出谋划策,我的建议：学习为重,我来开导,小贴士：要正常交往，学习为重哦！,在异性交往时应注意保持平常心，异性的相互吸引是正常的现象，不要把注意力过份地放在一两位异性同学身上，要与全体同学自然、顺畅、正常的交往，把视线重点放在学业上。,世间万物各有时节，过早地成熟，就会过早地凋谢。我们既然是在春天，就不要去做秋天的事。,
