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1、时刻关心您和宝宝的健康,育婴讲座,适用人群：孕妇 主讲内容：充分准备好做个美丽的妈妈,营养篇,有四种鱼孕妇不能吃六招缓解孕吐反应预防孕妇便秘的办法准妈妈入院待产指标产兆陪产准爸爸，照护第一线 了解医护程序，帮助安心待产产妇入院清单宝宝物品清单 产程训练,美丽篇,六种美容孕妈咪不宜做避免妊娠纹的窍门准妈妈孕期穿内衣不能太紧,六种美容孕妈咪不宜做,指甲油 有关专家指出，指甲油以及其它化妆品往往含有一种名叫“酞酸酯”的物质。这种酞酸酯最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。如果孕妇腹中是男婴，酞酸酯的危害尤其大。会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿。,按摩 一般不主张对孕
2、妇的腹部进行按摩，进行足部反射按压和压点按摩的力度一定要轻。,祛斑 孕妇在孕期脸上会出现色斑加深的现象，是正常的生理现象而非病理现象。孕期祛斑不但效果不好，还由于很多祛斑霜都含有铅、汞等化学物以及某些激素，长期使用会影响胎儿发育，有发生畸胎的可能。,脱毛 脱毛剂是化学制品，会影响胎儿健康；而电针脱毛不但效果不理想，电流刺激还会伤害胎儿。,桑拿 超过50摄氏度的高温会使怀孕3个月的孕妇增加流产的可能，怀孕7个月后则有早产的可能。,香熏 香精油对胎儿的发育没有什么好处，还可能造成流产。,1,2,3,4,5,6,避免妊娠纹的窍门,什么是妊娠纹? 随着妊娠子宫的增大,加之肾上腺皮质激素于孕期增多,孕妇
3、腹壁皮肤 张力加大,使皮肤的弹力纤维断裂,出现多数紫色或淡红色不规则平行的裂纹,称为妊娠纹。孕前怎样避免妊娠纹 首先,孕前就要注意锻炼身体,经常做做按摩,增强皮肤的弹性。 其次,孕前就要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物。营养好,皮肤弹性也会好。 第三,未怀孕时,可以使用一些有增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩。怀孕以后,要注意以下几点： 第一,坚持适度运动如散步等。 第二,保证均衡、营养的膳食。 第三,淋浴增加水温温度，因为孕期水温也不可过低。可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并用软毛浴刷或圆头木刷轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。妊娠纹一旦形成,就不大可能完全消除,只有可能淡化。因此,还是
4、应该在孕期加以 注意,适度运动、凉水沐浴、适量进食、营养配餐、避免过胖。,准妈妈孕期穿内衣不能太紧,怀孕期间孕妇体内荷尔蒙急剧变化，孕妇体型明显改变；最显著的变化是胸部和腹部因胎儿成长而增大。内衣的选择比较重要，穿太紧身的内衣会影响乳房的发育，将来还会影响到孩子哺乳；选择有弹性及承托力良好，而且质料柔软的内衣，以减轻脊骨、腹部及胸部的负担。 乳罩的选择怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用肩带宽，以便有效拉起乳房重量；选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。内裤的选择为了适应腹部体积的变化，不要购买太松或太紧的束裤。要选择肥大一些的，有良好的通
5、气性和吸湿性面料的内裤，最好是纯棉的，穿着以不压迫腹部为宜，同时由于臀部增大，内裤也要求包附性好。为了防止肚子着凉，引起流产或早产，最好选用能把肚子完全遮住的、适于孕妇用的短裤。,准妈妈入院待产指标产兆,规则阵痛-若是初产妇，发现规则的收缩阵痛约5分钟一次，一次持续30秒1分钟，即可到医院待产 阴道出血- 阴道出血可能与产痛同时出现，这是因为怀孕时子宫颈有黏液栓塞着，以免感染，当子宫开始收缩，子宫颈的黏液栓塞会和着血液流出，这时准妈妈会发现阴道排出类似果冻状的红褐色胶状黏液。 破水- 胎儿在子宫内由充满羊水的羊膜腔保卫保护着，使其不易受伤和感染。当准妈妈发现阴道有无色无味的水样液体流出时，不管
6、是否阵痛，都要垫上卫生棉，然后赶到医院待产。如果羊膜破裂超过24小时，将会增加胎儿感染的几率。 出现便意感- 当胎头下降压迫到直肠，此时准妈妈会有便意感，应尽快到医院待产。,准妈妈入院待产指标产兆,1 开始阵痛时，应计算阵痛间隔与持续时间。 2 以电话联络医生或相关医护人员，告知你目前的状 况，并询问如何处理。 3 以电话联络家人，寻求必要的援助，并尽快将工作、家事等重要事情做个安排与交代。 4 确认入院必须的证件、生活用品是否已经准备妥当。 5 确认最快到医院的交通路线及方式。 6 评估自己是否可先沐浴、洗头。,陪产准爸爸，照护第一线,产准爸爸须知 ： 1 穿着舒适的鞋及款式的衣服，随身携带
7、医院所需 2 身上不要带贵重物品，金钱足够方便购物即可，不要过多。 3 准备方便进食的食物及点心。 4 手机。 5 带上准妈妈必须的用品包。 6 正式进入产房前，要记得取下手上的戒指及手表等，并穿上无菌衣。 7 联系拉梅兹呼吸法，不时地给准妈妈加油打气。,陪产准爸爸，照护第一线,准爸爸可以做的事1 补充水分：准爸爸需随时询问准妈妈是否需要补充水分，最好在杯中附上一根吸管，方便准妈妈饮水。 2 观察子宫收缩与胎儿心跳：观察床边的胎音及阵痛检测仪器，了解母体及胎儿的状况。 3 准备食物储存能力：此阶段的准妈妈，阵痛尚未达到高峰，准爸爸可以准备三餐，让准妈妈有足够的体力面对生产。 4 协助如厕：由于
8、准妈妈在待产的过程中，会因为阵痛而使得如厕变得较为困难，准爸爸可以陪同准妈妈如厕，减轻准妈妈的困难。 5 协助更换产垫：在待产的过程中，医护人员会在准妈妈的臀部下方垫上一层产垫，以保持被褥的清洁。准爸爸可以在旁边观察产垫的状况，提醒医护人员前来更换。 6 减轻腰部疼痛：准爸爸可以握拳，以手指背面轻压准妈妈的背部，可有效舒缓疼痛感。,了解医护程序，帮助安心待产,静脉注射：静脉注射的位置通常是手背或者手腕处，经由静脉注入点滴，进入母体的血液循环。 胎心音检测仪：此仪器提供了子宫收缩的压力、频率以及胎儿心跳的连续记录，它将宫缩与胎儿心跳绘成图形。人工破水：医护人员有时会在准妈妈分娩前或分娩时做人工破
9、水。灌肠：灌肠的方法，为医护人员将液体注入准妈妈的产道，以排空粪便(因为肠道充满会使得产程迟缓)。不过最理想的状态还是母体能在生产前自然排便。剃毛：剃毛的作用，常是为了使得会阴切开的伤口易于修补，且能预防细菌的感染。 会阴切开：这是一种以外科见到切割会阴的方式，以扩大阴道开口，便于胎头娩出。,产妇入院清单, 健保卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证。现金50006000元，红糖或婴幼儿葡萄糖。手机及手机充电器两套前开口的睡衣、长裤至脚踝（产后保暖很重要）、1双拖鞋、2双棉袜。产妇专用卫生巾、一次性内裤、产后生理内裤。哺乳胸罩和一次性乳垫、产后束腹带；准备好碗、筷子、小勺、吸管、水杯等餐具；
10、 - 洗脸毛巾1条，洗脚毛巾1条，洗下身毛巾1条 消毒棉垫或纱布垫若干(为婴儿哺乳时清洁乳房用) 小脸盆2个(产妇专用1个，宝宝专用1个)，洗衣粉一盒（洗刷脸盆等用具），肥皂一块（清洗产妇内裤或婴儿尿布用），身下棉垫 家用电热水壶（消毒产妇及婴儿衣物，为产妇冲泡藕粉） 牙刷（准备一枝极柔软的猪毛制牙刷，避免分娩后对牙齿造成伤害。）、牙膏、头梳、护肤品等洗漱用具1套 塑料袋若干(装零散物品、垃圾等) 饼干筒一个(放置饼干等小食品)，饭盒、筷子、勺子、有盖水杯、洗洁精、洗碗布、水果刀、（弯头）吸管或带吸管的杯子。 笔和小记事本(住院期间记事用) ，晾晒尿布及衣物的随意架。 四磨汤一盒（防便秘 通肠
11、胃）,宝宝物品清单,婴儿奶瓶、奶嘴、奶瓶刷、小勺、棉签一盒（推荐婴儿专用） 婴儿奶粉（1阶段13个月用） 婴儿尿布若干条 尿不湿一包（建议用”好奇” “安儿乐芦荟”） 婴儿衣服（系带子的和尚领衣）、帽子（月毛毛帽子）袜子1套 婴儿包被、毛巾被、小毛毯或小睡袋 婴儿爽身粉一盒 照相机、摄像机 口水巾 产妇住院和出院所需的物品、产妇和婴儿所需的物品都要分别整理放置在家里明显易见的地方，一旦临产，不至于手足无措。 出院后家里准备: 1、 婴儿澡盆 最好买椭圆形的不要买圆的 2、 洗澡巾 3、 大浴巾 4、 口水巾,产程训练,准爸爸可以做的按摩： 1 脊椎按摩 步骤：准爸爸将两指张开，顺着脊椎两侧下滑
12、，力道与速度要轻柔适当。 2 脊椎两侧拇趾按摩 步骤：准爸爸以拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节地轻轻按摩。 3 尾骶骨按摩 步骤：以手掌贴住尾骶骨部位，原位轻轻画圈按摩。 4 大腿内侧按摩 步骤：用手在大腿内侧画圆，可以避免腿部痉挛，并能放松会阴。 5 腹部按摩 步骤：准妈妈可以自己做这个动作，也可以由准爸爸帮忙，按摩方式是由外向内画，顺着腹部轻轻地、慢慢地做环形按摩。 通过按摩，能让准妈妈感到舒服与放松准爸爸在平时就可多多练习，等到生产时，就可以为准妈妈“服务”一下了。,产程训练,深呼吸：每逢子宫收缩就做深呼吸运动，直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸。深呼吸运动可以增加氧气的吸入，从而减轻子宫肌
13、肉的疲劳，并且转移注意力，保持镇静，使子宫收缩既有力又协调。按摩下腹部和压迫腰部：当子宫收缩时，两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部，与深呼吸运动相配合，减轻子宫收缩对大脑皮层的刺激，从而减轻酸痛感觉。吸气时，两手由腹部两侧向小腹中央缓慢移动；呼气时，两手再从小腹中央向腹部两侧逐渐分开。屏气法：在子宫颈口开全，子宫收缩引起排便感时，双手抓住产床边上的带子或拉手，像解大便那样往下屏气，屏气时间越长越好。等阵缩过后，立即争取时间休息以保存精力。配合子宫收缩做这种屏气动作，可增强腹壁肌肉的收缩力，增加腹内压力，从而加速胎儿的娩出。不过，当胎头即将外露时，应听从接生人员劝告，不再用力下屏而改为短促呼吸。不要扭动臀部以免造成会阴严重裂伤。这种方法产妇可以在临产前默默地在心里练习，以便上阵时能轻车熟路地进行，不至于到时不知所措。需要提醒的是，不到预产期的孕妇不要过早地练习，以免出现不必要的麻烦。,我们时刻关心您和宝宝的健康,
