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1、-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 洗手间温馨提示语-卫生间温馨提示语洗手间温馨提示洗手间温馨提示1、前列腺保健生活小秘方 多排尿；多喝水；多放松；规律的性生 活；洗温水澡；远离咖啡因、辛辣与酒 精。2、关注生殖健康 提高人口 素质3、生殖感染康复之歌内裤 常清洗，外阴保清洁；浴巾应勤换，日 常多消毒；饮食调节好，不食辛辣物； 每日多喝水，生活要规律；夫妻同治好， 曙光解君忧。4、向前一小步，文明一大步-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 5、老人如厕不可久蹲蹲厕 用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收 缩，使腹压增高，而腹压增高会使心脏 排血阻力增加
2、，动脉血压和心肌耗氧量 也因而增加。心肌耗氧量的增加会诱发 心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常， 甚至造成猝死。另外，老年人血管调节 反应差，久蹲后站起来容易发生一过性 脑缺血，出现晕倒甚至发生脑血管意外。 因此，老年人，特别是患有高血压、冠 心病等心血管疾病的老人，大便时应取 坐位，不宜用蹲式；站起来时应缓慢， 以免发生意外。6、排尿姿势取蹲位有利健康 对于男人来说，若能像女性那样改为 下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。蹲 位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关 反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在 肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪 臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护 肠粘膜少受致癌物的毒害。调查表
3、明， 下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 低 40%，这也是习惯取蹲位的印度男子 肠癌发病率低的奥秘之一。7、一小时排一次人们何时 排尿多久排一次？习惯的做法是：尿胀 了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了 说法，你得记住医学专家的最新忠告： 每小时排尿一次，不管有无尿意。美国 国立身体中毒研究所的专家为此所作的 解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀 胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一 种可以致癌的化学物质，此种物质可侵 害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发 其癌变。研究人员将每小时排出的尿液 和相隔 23 小时排出的尿液相比较， 后者所含的
4、致癌物相当多，所以建议每 小时排尿 1 次，可有效减少膀胱生癌的 危险。8、如何巧排残余尿？尿液 若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病 的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢？ 北京曙光男科医院的专家介绍几点技巧： 解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出 残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有 好处；勤做提肛动作，以增强会阴部肌 肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余 尿尽快排出。9、如厕吸烟，不利健康许 多人认为厕所里有臭气，吸烟可以冲淡 一些。事实上，厕所里氨的浓度比其他 地方要高，氧的含量相对较低，而烟草 在低氧
5、状况下会产生更多的二氧化硫和 一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及 致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危 害极大。患有冠状动脉性心脏病或慢性支 气管炎的病人在厕所内吸烟，可导致心 绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。10、入厕时间变长得当心入 厕时间变长得当心。男人入厕时间变长 一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况 更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果 入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在 作怪，这时需去医院检查。-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 11、手机待机可杀三成精子 匈牙利科学家发现，经常携带和使用手 机的男性的精子数目可减少多达 3 成， 令生育能力下降。研究还显示，把
6、手机 系在腰带或放在裤袋危险最大。这是首 项显示手机辐射可损害男性生育能力的 研究，研究详情周二将在柏林的欧洲人 类生殖及胚胎学会周年会议上发表。今 次研究对 221 名男性进行了 13 个月的 调查，对比经常使用手机男子与非经常 使用者的精子数量。12、WHO 男性健康的十大准则 1有充沛的精力，能从容不迫地 担负日常生活和繁重工作，而且不感到 过分紧张与疲劳；2处事乐观，态度 积极，乐于承担责任，事无大小，不挑 剔；3善于休息，睡眠好；4应变能 力强，能适应外界环境的各种变化； 5能够抵抗一般性感冒和传染病； 6体重适当，身体匀称，站立时，头、 肩、臂位置协调；7眼睛明亮，反应 敏捷，眼睑
7、不易发炎；8牙齿清洁，-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出 血现象；9头发有光泽，无头屑； 10肌肉丰满，皮肤有弹性。健康的身体是灵魂的客厅，病弱 的身体是灵魂的监狱。 培 根健康当然比金钱更为可贵，因为 我们所赖以获得金钱的，就是健康。约 翰逊 人类的幸福只有在身体健康和精 神安宁的基础上，才能建立起来。 欧 文身体虚弱，它将永远不会培养有 活力的灵魂和智慧。 卢 梭健康是智慧的条件，是愉快的标 志。 爱默 生健康是一种自由在一切自由 中首屈一指。 亚美 路世界上没有比结实的肌肉和新鲜 的皮肤更美丽的衣裳。 马雅-精选财经经济类资料-
8、 -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 可夫斯基 健康就是金子一样的东西。 高尔基 保持健康，这是对自己的义务， 甚至也是对社会的义务。 富兰克林 健康是人生第一财富。 爱默生健康是智慧的条件，是愉快的标 志。 爱默生健康不是身体状况的问题，而是 精神状况的问题。 艾迪夫人 健 康是一种自由-在一切自由中首屈一指。亚美路 保持健康是做人 的责任。 斯宾诺莎 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装 身体。 欧洲谚语有健康的人，便有希望；有希望 的人，便有了一切。 阿拉伯谚 语上：来前百步紧， 下：出后一身松。 横批： 愉悦身心 上：静坐觅诗句， 下：放松听清泉。 横批： 清静世界 上：最适低吟浅唱，
9、-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 下：不宜滥炸狂轰。 横批： 讲究卫生 上：小坐片刻，便会放松意 念， 下：清闲一会，即成造化神仙。 横批：此即桃源-甲：我有两个坏习惯，令我感到 很困扰。第一个坏习惯是裸睡。乙：这 也没什么呀！第二个坏习惯呢？甲：梦 游。1.女：“只要有钱，我嫁给谁都行。 ”男：“银行的保险柜你嫁吗？”2.争吵的时候，男人和女人的区 别就像是手枪和机关枪的区别。3.我妻子想减肥，所以她每天都 去骑马。结果马一个月之中瘦了四十斤。4.病人：“医生，你把剪刀留在我 肚子里了。 ”“没关系，我还有一把。 ”5.法官：你为什么要印假钞？被 告无辜地说：因为我不会印真钞。6.妻：“男人，都是胆小的。 ”夫： “不见得，否则我何以会与你结婚。 ”7.上联：哈哈哈哈哈，下联：嘿-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 嘿嘿嘿嘿。横批：神经有病8.第一年：他说，她听。第二年： 她说，他听。第三年：他俩说，邻居们 听。9.如果我们生存的冰冷的世界依 然难改变，至少我还拥有你化解冰
