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1、春天的事业 浅谈机关妇委会工作,宁波大学女子学院副院长国家二级心理咨询师 徐燕萍,春天是生机勃发的季节 春天是令人向往的季节 春天是希望的象征 春天是美好的开始,全国妇联,省市妇联,地市级妇联,乡镇、街道,村、妇委会（妇工委）、团体会员等,妇联组织架构示意图,妇委会是一个承载着光荣的名字 1938年在延安成立新生活运动妇女工作委员会目前全国有妇委会33599个,问题？,妇委会工作该做些什么？ 部分人的答案？ 组织一些活动？ 开展巾帼文明示范岗？ 为妇女搞一些福利？ ,妇委会真实的工作状态？,快乐并痛着! 在路上，困惑中！ 伴随着焦虑和压力！,讲座提纲,认识娘家妇委会的职能和任务 多元思维妇委会
2、工作做些什么 走在路上如何担当起我们的责任,认识娘家妇委会的职能和任务,“娘家”的性质: 党和政府联系妇女群众的桥梁和纽带 国家政权的重要社会支柱。,“娘家”的任务:团结、动员妇女参与经济建设。 教育、引导妇女自尊、自信、自立、自强，提高综合素质，促进全面发展。参与国家和社会事务管理， 维护妇女儿童合法权益。,服务妇女儿童，为妇女儿童办实事。联络联谊海内 外妇女组织。,妇委会是妇联的基层组织 妇委会的性质 党委领导下的妇女组织，党委和行政领导联系本单位妇女群众的纽带和桥梁。,妇委会的职能和任务：,*3块12点 一、加强组织建设，健全妇女组织网络 1、 妇委会班子健全，有领导具体分管，妇委会成员
3、分工明确。人数多的，设有妇女小组等。,2、妇委会工作纳入本单位工作目标，年初有工作意见，年终有工作总结。,3、学习和活动等制度健全。4、妇委会工作和活动经费落实。,二、积极开展活动，工作富有特色,1、开展丰富多彩的精神文明创建活动。开展形势任务和政策法律、 社会主义核心价值体系，“四有”精神等宣传教育。,2、组织引导女干部、女职工在本职岗位建功立业。 所在单位被授予“巾帼文明岗”单位。,3、宣传、表彰女干部、女职工先进典型 了解掌握女干部、女职工思想和工作情况 积极配合组织、人事部门做好女干部的培养、推荐、选拔工作，促进妇女人才成长。,4、关心女干部、女职工的工作和生活，开展相应的服务活动，维
4、护女干部、女职工的合法权益。,5、开展结对帮扶活动，为困难家庭妇女儿童等社会弱势群体提供帮助。,三、干部待遇落实，重视队伍建设1、机关事业单位妇委会主任享受本单位中层正职待遇。2、妇委会组成人员热爱妇女事业，具有较好的群众基础。3、妇委会负责人定期参加妇联组织的学习培训，女干部、女职工按规定接受各类培训和继续教育。,多元思维妇委会工作做些什么,1、开展“巾帼文明岗”创建活动 。 1991全国妇联在城镇妇女中开展“巾帼建功”活动。 “巾帼文明岗”是“巾帼建功”活动的深化和拓展。 “巾帼文明岗”是以妇女为主体，在工作岗位上体现高度职业文明，创造一流工作业绩的一项活动。,创建基本要求： 管理制度科学
5、规范。（有创建目标和计划，有根据本系统和行业工作特点的考核评价内容和管理方法）。 岗位建功成效明显。,创建工作场所标识明显。 岗位文化建设有特色。 示范作用明显。 工作有创新，业绩突出。 有完善的学习交流制度。,2、开展和谐文明家庭创建活动 家庭是社会的细胞，有家才有国家，家庭是单位的元素。 和谐家庭文明家庭建设五句话： 文明立家,学习兴家绿色美家,平安保家廉洁持家,提示： 开展活动思路要新，要有系统的抓手围绕夫妻爱情、 长幼亲情、 邻里友情设计工作载体开展和谐新风进我家活动。,载体要实。 围绕“你我共参与，共分享” 开展邻里“五相活动”-相知、相识、相容、相助、相学,3、开展教育培训,提高女
6、干部的综合素质 开展对妇女的教育,提高妇女的综合素质教是机关妇委会的重要工作内容之一。 但是怎么做，要研究和分析，要从实际出发。,要研究我们的工作对象和需求。要研究背景。单位的中心工作，妇女接受教育途径的多元化等要研究我们的所能。,方法:形式多样,注重实效如：培训（母亲素养工程）知识培训竞赛、征文活动、开展其他各种寓教于乐的活动（文体活动）等。,4、履行维权职能，当好“娘家人” 源头上维权（宣传法律、妇女的作用和贡献）。参与构筑社会化维权网络。,帮助妇女化解心理障碍。在服务中维权，在维权中服务。,5、做好应景文章 组织好节日活动 “3.8” “6.1” 做好临时交办的工作做好队伍建设的有关工作
7、，增强凝聚力,走在路上如何担当起我们的责任,要有一种敬业奉献精神。 妇委会工作是春天的事业，任重道远，怎么做，是要我做还是我要做，做过了和做好它，做的一般还是出色，结果是不一样的，全在于我们在座的各位，在于我们的积极性和创造性。,我们的压力很大 现代人的心理生态 生活的“多”与“少”,财富越来越多,快乐越来越少,沟通工具越来越多,深入交流越来越少,现场调查：在过去一个月中，不是出于工作需要和好朋友深入交流5次以上的人请举手,精美的房子越来越多,北京市离婚率已经高达 35 也就是说，每三对夫妻就有一对最终走向离异,完整的家庭越来越少,1993年至2000年：年增长速度为13；2000年至2010
8、年：年增长速度为14；2010年至2020年：年增长速度为10。,服用的药物越来越多,国际权威机构调查，中国人均用药量每年在以20左右的速度递增,健康水平越来越差,70,处于亚健康状态的人占据整个人口比重：,在这个矛盾的环境中我们正在 失去什么？,我们失去了平衡 我们失去了和谐 我们失去了向往 我们失去了满足感 我们失去了发自内心的喜悦和快乐,压力,物价上涨,社会节奏加快,新的文化准则,信息爆炸,社交活动,工作的压力,家庭的压力,学习的压力,社交的压力,我们却无可奈何地背负着越来越重的东西：,金钱的压力,房价持续上涨，工资虽然高了许多，但好像追不上房价上涨的速度,物质极大丰富，买的起的东西多了
9、，但好像还有更多买不起的东西,财政的压力：,钱是永远不够用的,工作的压力,社会节奏正在持续变快，工作效率被赋予了空前的要求：,工作时间同样不够用,工作对象的期待,上司领导的紧逼,同事的催促,下属的审视,中国几千年来形成了根深蒂固的“家庭”观念，在受益于由于“家庭”效应带来的诸多好处的同时（一人有难，全家支援，婚事有人管，孩子有人看），中青年人也面临着空前的家庭压力：,上有老，下有小，亲戚朋友一大堆,“孩子是几何的压力源，当一对夫妇有了一个小孩之后，所增加的压力相当于两个额外的大人”,百岁老人全家福,家庭的压力,经济的发展给我们带来了另外一项重要的责任：“功能性社交”,认识更多的朋友,寻找更多的
10、发展机会,获取更多有价值的信息,功能性社交无形中强化了生活状态的攀比心态，使上述各种压力得以强化； 功能性社交让时间变得更加不够用；（现场调查：在过去一个月中，不是出于工作需要和好朋友深入交流五次以上的请举手）,社交的压力,面对这么多压力，我们的妇委会工作该放在什么位置？,要锤炼多种能力。 学习能力。 沟通能力。 机关妇委会是群团组织，是配角，每做一件事，都需要我们去协调和沟通，这里大有交际及沟通的技巧。,世界是一个大舞台，又可分为 四个小舞台。每个人都像歌星每 天在这四个不同的舞台上表演着 四个不同的角色。四个小舞台就 是四个交际圈，即事业圈、家庭 圈、朋友圈、社会圈,以事业圈为例： 工作关
11、系可分为上行关系、下行关系和平行关系。在上行关系中，要掌握三个要点：1、观颜察色；尊重，虚心；2、多请示汇报，3、努力完成任务 在下行关系中的三个要点是：1、关心； 2、作风民主；3、积极鼓励。在平行关系中要掌握三个要点是：1、真诚合作；2、同甘共苦；3、宽以待人。,运用心理学方法去沟通 接纳： 倾听理解：少说多听.( )尊重： 保持耐心：,策划能力 举例：怎样策划三八活动？1、形势及背景，上级及单位领导的要求2、那些因素使我们可以这样策划（财力、精力.）3、确定主题或名称（百年辉煌百年路）4、确定内容（活动、培训、评选、宣传）5、寻找合作方，（助力）6、项目或活动方案的费用问题（预算）；7、
12、我们想达到什么样的效果（目的）。8、媒体的关注度,研究能力。 口头表达能力 对外宣传能力。 如何把宣传工作做大: 树立品牌意识，让传播媒体愿意宣传 围绕大局开展活动，让传播媒体主动宣传 建立宣传工作社会化格局。,应激适度而 弹簧大力反弹,应激太大而 导致弹簧损坏,应激太小 而弹簧无反应,总之,只有不断提升你的化解压力源的能力才是成功之道！,化解之道,认知（观念）调整，化解压力 生理心理状态与节律调整 潜意识经验整合,减低压力的技巧,四肢体操和手、足运动 瑜珈（Yoga）、太极拳 藉由各种姿势、动作及呼吸获致身心畅快的境界与知觉领域的扩展，瑜珈含有很多伸展动作与静思要领，也就有助于纾解压力了 规
13、律的运动 练练书法,消除压力的呼吸法最实用的技巧 基本觀念： 1.所謂呼吸法，著重的乃是吐氣而非吸氣。 2.肺中的空氣吐盡後，新鮮空氣自然流入。 3.慣用右手的人，以右肺呼吸為主；慣用左手的人，以左肺呼吸為主。 4.生氣時吐氣較強，悲傷時吸氣較強。,化忧郁呼吸法（单鼻呼吸法）,以手指塞住任一鼻孔，以鼻吸气 5-7 秒，屏息 5-7 秒，最后以口缓缓吐气 10-14 秒。如此循环 5-10 分钟。,化怒呼吸法,以鼻吸氣 7-10 秒後，以足尖著地、腳跟離地屏息 5-7 秒，再以口吐氣約 10 秒，同時腳跟緩緩著地。如此循環 5-10 分鐘。,化焦慮呼吸法（大吐、大吸）,以鼻猛吸氣，接著以口大吸氣，然後大口吐氣。如此循環 5 分鐘。,化失眠呼吸法,數一時吸氣，數二時吐氣，吐至一半時，將餘氣吸入腹部，如此循環，久練必然有助睡眠。,化疲勞呼吸法,以鼻吸氣 5-7 秒，屏息 5-7 秒，再以口吐氣至一半時，以口猛吸氣至腹部後緩緩吐氣，如此循環。,祝愿象山机关妇委会工作 满园春色关不住，数枝红杏出墙来,
